Penulis: Sara Rhodes
Tanggal Nggawe: 15 Februari 2021
Tanggal Nganyari: 1 April 2025
Anonim
HIIT Cardio, Abs and Yoga Workout - Fun Mashup with Beginner, Intermediate & Advanced Options
Video: HIIT Cardio, Abs and Yoga Workout - Fun Mashup with Beginner, Intermediate & Advanced Options

Konten

Sawetara wong nyingkirake yoga sing mikir yen dheweke ora duwe wektu. Kelas yoga tradisional bisa nganti 90 menit, nanging saiki sampeyan bisa olahraga kanthi cepet kanthi cepet, lengkap karo pose kanggo mbukak awak.

Tabata minangka impen latihan wong sing ditrapake kanggo kasunyatan. Mung patang menit, dipecah dadi wolung puteran 20 detik kanthi gerakan intensitas tinggi banjur istirahat 10 detik. Lan ora mung cepet, nanging uga efektif banget.

Biasane sajrone latihan tabata, sampeyan ngrampungake latihan aktif kanggo patang putaran pisanan lan olahraga aktif liyane kanggo patang putaran kaping loro. Supaya latihan iki luwih efisien, kita nggawe mashup Tabata-yoga ing endi sampeyan nindakake pose yoga restoratif sajrone istirahat. Kanthi cara iki, sampeyan bakal entuk intensitas dhuwur lan pambuka. Coba, seneng-seneng, lan aja lali ambegan!


Kancing olahraga legging Style lan legging

Review kanggo

Pariwara

Accintingly

"Sing Paling Seneng Aku Olahraga!"
Gaya Urip

"Sing Paling Seneng Aku Olahraga!"

Antarane mbatalake anggota gym lan cuaca ing urem, aku eneng banget nyoba Wii Fit Plu . Aku bakal ngakoni yen aku duwe kuatir - apa aku bi a kringeten tanpa ninggalake omah? Nanging aku kaget banget k...
Tren Bralette minangka Hadiah Paling Anyar kanggo Wanita
Gaya Urip

Tren Bralette minangka Hadiah Paling Anyar kanggo Wanita

Yen bubar blanja ing jero ruangan akhir-akhir iki, ampeyan bi a uga wi ngelingi yen pilihan ka ebut * cara * luwih beda tinimbang adurunge pirang-pirang taun kepungkur. Kajaba kabeh warna lan cetakan ...