Penulis: Sara Rhodes
Tanggal Nggawe: 15 Februari 2021
Tanggal Nganyari: 20 November 2024
Anonim
HIIT Cardio, Abs and Yoga Workout - Fun Mashup with Beginner, Intermediate & Advanced Options
Video: HIIT Cardio, Abs and Yoga Workout - Fun Mashup with Beginner, Intermediate & Advanced Options

Konten

Sawetara wong nyingkirake yoga sing mikir yen dheweke ora duwe wektu. Kelas yoga tradisional bisa nganti 90 menit, nanging saiki sampeyan bisa olahraga kanthi cepet kanthi cepet, lengkap karo pose kanggo mbukak awak.

Tabata minangka impen latihan wong sing ditrapake kanggo kasunyatan. Mung patang menit, dipecah dadi wolung puteran 20 detik kanthi gerakan intensitas tinggi banjur istirahat 10 detik. Lan ora mung cepet, nanging uga efektif banget.

Biasane sajrone latihan tabata, sampeyan ngrampungake latihan aktif kanggo patang putaran pisanan lan olahraga aktif liyane kanggo patang putaran kaping loro. Supaya latihan iki luwih efisien, kita nggawe mashup Tabata-yoga ing endi sampeyan nindakake pose yoga restoratif sajrone istirahat. Kanthi cara iki, sampeyan bakal entuk intensitas dhuwur lan pambuka. Coba, seneng-seneng, lan aja lali ambegan!


Kancing olahraga legging Style lan legging

Review kanggo

Pariwara

Populer Ing Situs

Ngenali lan Ngobati Ruam Popok Ragi
Kesehatan

Ngenali lan Ngobati Ruam Popok Ragi

905623436Ruam popok ragi beda karo ruam popok bia a. Kanthi ruam popok bia a, irita i nyebabake ruam. Nanging kanthi ruam popok ragi, ragi (Candida) nyebabake ruam. Ragi minangka mikroorgani me urip. ...
Albinisme
Kesehatan

Albinisme

Albini me minangka klompok kelainan genetik ing langka ing nyebabake kulit, rambut, utawa mata ora duwe warna utawa ora ana warna. Albini me uga ana gandhengane karo ma alah penglihatan. Miturut Organ...