Yogi Jessamyn Stanley Bakal Nyata Babagan Nyoba CrossFit kaping pisanan

Konten

• Review kanggo

Aku mesthi wedi tenan nyoba CrossFit amarga aku kira mung kanggo wong lanang macho sing duwe otot raksasa sing ngomong babagan jumlah burger sing bisa ditindakake. Lan kanggo wong sing duwe awak luwih gedhe, sampeyan duwe wedi yen wong liya bakal ndeleng sampeyan utawa sampeyan ora bakal bisa terus-terusan. (Mangkene babagan yoga lemak lan gerakan positif sing ora bisa dielingi awak.) Nanging aku njupuk peluru lan setuju kanggo nindakake sesi karo pelatih CrossFit sing dipercaya.

Kothak mlumpat lan bal-bal ing tembok pancen kuat, lan bola-bali bola-bali dibaleni. Aku mesthi duwe momen nalika aku kaya, Oh, f ---. Apa aku arep nggawe? Aku nyurung repetisi ing mesin dayung nalika aku ngerti apa-apa: Kaya yoga, pancen penting kanggo ambegan. Aku bisa mlebu irama sing kalebu jinis meditasi, lan iki minangka salah sawijining pengalaman sing paling apik banget - ora kuwatir dadi sing paling alon utawa dudu sing paling apik lan nikmati sesuatu sing ora dakkira bisa ditindakake. (Related: Kepiye CrossFit Ngganti Uripku dadi Luwih Apik.)

Sawise duwe salah siji jinis olahraga sing disenengi, iku kaya obat gateway. (Sing apik; nyoba prekara sing anyar duwe mupangat kesehatan.) Sampeyan luwih seneng nindakake jinis liyane, amarga sampeyan ngelingi apa tegese nyoba lan seneng-seneng.

Priksa buku cara anyar Staney, Saben Yoga Awak: Ayo Wedi, Njaluk Mat, Tresna Awakmu.

Review kanggo