Otak Sampeyan Lali Nyeri saka Maraton Pertama

Konten

• Review kanggo

Nalika sampeyan lagi sawetara mil menyang maraton kaping pindho (utawa uga latihan latihan nomer loro), sampeyan bisa uga kepengin ngerti kepiye sampeyan bisa diapusi kanthi nglakokake balapan monster kaping pindho. Nanging jawabane sejatine gampang banget: Sampeyan ora lali kepriye banget ngrusak maraton pertama, sawijining panliten anyar ing jurnal kasebut Memori nyaranake.

Ing panliten kasebut, para peneliti nliti 62 pelari sanalika sawise nyabrang garis finish maraton (priksa 12 Momen Garis Rampung sing nggumunake) lan takon kaya, "Sepira abot rasa lara sing sampeyan rasakake saiki?" "Sepira ora nyenengake?" lan "Apa jinis emosi positif lan negatif sing sampeyan alami?"

Para marathon sing kesel padha lara kanthi rata-rata 5,5 ing skala pitung poin langsung sawise balapan. Nanging nalika peneliti ngetutake atlit telung nganti enem wulan mengko, wong-wong kasebut ora eling banget rasa nyeri lan rasa ora enak tinimbang sing dilaporake ing garis pungkasan. Kasunyatane, dheweke ngeling-eling rasa lara ing 3,2 kanthi rata-rata kurang nyata tinimbang rasa ora nyaman ing asline.

Panaliten kasebut uga nemokake manawa para pelari sing nindakake kanthi kurang apik sajrone balapan utawa sing menehi rasa nyeri awal luwih cedhak karo pitung skala cenderung ngelingi kasangsaran sing luwih akurat ing tindak lanjut tinimbang sing mlayu kanthi sopan. Nanging umume, sanajan sing paling sengsara isih ora ngelingi plancongan mil sawise mil, sengit nalika urip. (Sanajan ana 25 Alasan sing Apik Ora Nggawe Maraton.)

Peneliti nyimpulake manawa rasa sakit sing kita rasakake kanthi olahraga sing kuat ora dielingi kanthi akurat - sing kayane pancen ora adil, nanging nyatane bisa dadi siji-sijine sebab sampeyan terus-terusan nutugake trotoar utawa nggebug gym saben dina. Lan hei, iki alesan sing apik kanggo ndhaptar maraton kaping pindho (utawa katelu utawa kaping papat ...).

Review kanggo