Apa Kelas Musik Sampeyan Pesen Kanthi Pangrungon?

Konten

• Review kanggo

Bass lagi ketukan lan musik ngeterake sampeyan maju nalika muter terus, terus ngatasi bukit pungkasan kasebut. Nanging sawise kelas, musik sing nulungi sampeyan kerja kanthi luwih cepet sajrone muter bisa uga ngrungokake kuping. Amarga ilmu pengetahuan nemokake luwih akeh babagan cara musik bisa menehi motivasi lan semangat olahraga (priksa Brain On: Music), iki uga dadi penting kanggo instruktur fitness lan kelas. Nanging apa nada volume paling dhuwur bisa ngrusak pangrungon sampeyan?

Yen tingkat swara krasa ora nyenengake, bisa uga ngrusak kuping, ujare Nitin Bhatia, MD, saka ENT lan Alergi Associates ing White Plains, NY. "Salah sawijining pratandha awal karusakan ing kuping saka paparan swara banter yaiku muni utawa buzzing ing kuping, uga disebut tinnitus," dheweke nerangake. "Tinnitus bisa sementara utawa kadang-kadang permanen. Mula penting kanggo nglindhungi kuping saka gangguan swara."

Nanging, yen musik nggawe sesi latihan lan sampeyan ngarepake dhaptar lagu DJ instruktur sampeyan kanggo kelas, nyuda volume bisa dadi seret. Lan sejatine, riset nuduhake ora kabeh ala. Pengendara sepeda ora mung kerja keras kanthi musik sing luwih cepet, nanging luwih seneng musik nalika mainake ing tempo sing luwih cepet, miturut panliten sing diterbitake ing Jurnal Kedokteran lan Ilmu Skandinavia ing Olahraga.

Ora mung ing kelas puter, uga. Studio tari kaya 305 Fitness lan gym olahraga kaya Mile High Run Club uga gumantung karo nada kanggo mompa para pamiarsa. "Ing mripatku, musik minangka irama lan deg-degan ing mburi saben latihan sing aku lakoni. Ora ana sing luwih motivasi tinimbang mbukak throttle lengkap menyang lagu favorit sing ngompa vena," ujare Amber Rees, Master Trainer ing Barry's Bootcamp. Nanging Rees uga ngerti manawa sawetara kliene ora seneng musik sing keras. "Salah sawijining rahasia kanggo nambah kelas klompok tanpa nyumelake kupinge yaiku fluktuasi volume swara ing sesi kasebut. Aku nolak nalika butuh perhatian saka kelas utawa nerangake gerakan utawa urutan, lan aku pancen crank musik kanggo sprint 30 detik pungkasan nalika aku ngerti dheweke ora butuh apa-apa, nanging denyut kasebut kanggo menehi motivasi supaya bisa kuwat, "jarene.

Steph Dietz, instruktur ing spin studio Cyc ing NYC, ujar manawa musik uga mbantu para pembalap supaya uwal mental. "Penunggang asring ngrasakake emosi sing beda sajrone olahraga, lan pilihan musik minangka komponen utama kanggo nggawe. Nggandhengake lirik lagu kanthi inspirasi saka instruktur kita menehi reaksi emosional sing gedhe." Kanggo njaga musik kanthi energi dhuwur supaya ora dadi volume dhuwur, studio Cyc uga nyetel sistem swara menyang level sing dianggep aman kanggo ditunggangi. pengacara

Yen sampeyan seneng kelas latihan sing banter, sampeyan mesthi ora bakal nyerah. Pilihan paling apik sabanjure kanggo ngindhari lingkungan sing rame yaiku nggunakake colokan kuping, ujare Bhatia. "Plugs kuping bakal ngrusak swara-sampeyan isih bakal bisa ngrungokake, nanging bakal nglindhungi kuping saka gangguan swara." Studios kaya Flywheel nawakake colokan kuping kanggo para penunggang; yen studio ora kasedhiya, sampeyan kudu nyimpen pasangan ing tas olahraga. "Uga, ngenali ngendi speaker lan nyoba kanggo posisi dhewe minangka adoh sabisa ing kamar kanggo ngurangi intensitas cahya swara menyang kuping," kang nyaranake. Sampeyan bakal entuk kabeh mupangat musik motivasi tanpa ana gangguan ing kuping! (Kudu dhaptar lagu anyar? Coba 10 Lagu Upbeat iki kanggo Rampungake Latian Sampeyan Kuwat.)

Review kanggo