Panganan kanggo ujian mlebu

Konten

• Panganan kanggo dina ujian mlebu
• Panganan sadurunge ujian mlebu
• Kanggo nggawe otak dadi luwih cerdas, sampeyan kudu maca:

Ujian masuk dimaksudake kanggo mbantu calon duwe energi mental lan konsentrasi luwih akeh nalika sinau, nanging uga kudu mbantu siswa santai lan istirahat kanthi becik yen perlu, supaya otak tetep bisa nampa informasi luwih lengkap.

Panganan kanggo dina ujian mlebu

Panganan kanggo ujian mlebu kudu diwiwiti kanthi sarapan sing enak. Conto sing apik kanggo dipangan ing dina balapan yaiku mangkok susu kedhele, kacang almond utawa beras karo granola, utawa sereal sing ana woh lan yogurt. Siswa sing dadi luwih gugup bisa milih sing luwih gampang, kayata vitamin kanthi woh-wohan sing garing.

Sajrone tes kasebut, siswa bakal bisa mangan bar sereal, coklat tuwa utawa woh garing. Sampeyan uga penting supaya cairan kasedhiya supaya tetep hidrasi. Contone, teh ijo minangka pilihan sing apik, amarga saliyane kanggo pelembab uga mbantu vestibulus supaya luwih tliti. Nanging, sajrone tes kasebut, penting banget supaya ora ngombe kopi, teh jodho, lan garan alami utawa omben-omben berkafein liyane, amarga kafein bisa luwih waspada, nanging yen kakehan bisa nyebabake gelisah, sirah lan nambah kuatir.

Tonton video iki lan ngerti apa sing kudu sampeyan mangan kanggo lulus ujian mlebu:

Panganan sadurunge ujian mlebu

Nalika dipakani sadurunge ujian mlebu, kudu adaptasi panganan kanggo kinerja sing luwih apik ing tes kasebut. Sawetara saran panganan sing disaranake nalika persiyapan kanggo ujian mlebu yaiku:

• Mangan panganan sing entheng saben 3 jam, kayata gelatin, coklat utawa yogurt. Otak nampa energi saliyane istirahat sing mbantu konsentrasi sajrone sinau suwene;
• Mangan woh-wohan lan sayuran sing sugih ing vitamin lan mineral, sing mbantu ngatur kabeh fungsi awak lan duwe antioksidan, sing nglindhungi sel otak;
• Luwih seneng panganan kayata iwak, woh-wohan lan wiji sing wis garingamarga dheweke sugih ing Omega 3 iku penting kanggo nglindhungi sel otak, ningkatake kinerja otak;
• Wiji waluh, almond utawa kemiri sing ana magnesium, sing nyegah kelingan memori, uga nambah kinerja otak lan vitalitas.
• Kopi lan omben-omben berkafein kaya guarana, kaya biasane kafein sing ngrangsang sistem saraf pusat supaya individu luwih waspada. Nanging, kudu ngombe maksimal 4 cangkir kopi sedina.

Ana zat liyane sing uga apik kanggo ngrangsang otak, nanging luwih gampang ditelan liwat suplemen, kayata ginko biloba, sing nambah aliran getih ing otak kanthi nambah konsentrasi, hafal lan retensi konten sing ditliti. Suplemen kasebut bisa dijupuk kanthi bimbingan medis sajrone periode persiyapan tes.

Kanggo nggawe otak dadi luwih cerdas, sampeyan kudu maca:

• Panganan kanggo otak
• Omega 3 nambah sinau