Merencanakake Masa Depan nganggo IPF: Langkah-langkah Saiki

Konten

• Nggawe teratur
• Tetep aktif
• Mandheg ngrokok
• Sinau luwih lengkap babagan IPF
• Nyuda stres sampeyan
• Golek dhukungan emosi
• Tetep ing ndhuwur perawatan
• Aja maju
• Siapke dokumen finansial lan rencana umur sampeyan
• Temokake perawatan pungkasan umur
• Takeaway

Ringkesan

Masa depan sampeyan kanthi fibrosis paru-paru idiopatik (IPF) bisa uga durung mesthi, nanging penting saiki kudu njupuk langkah supaya luwih gampang kanggo sampeyan.

Sawetara langkah yaiku nggawe pangowahan gaya urip kanthi langsung, dene liyane mbutuhake sampeyan mikir ing ngarep lan nyiapake.

Mangkene sawetara pertimbangan sing bakal ditindakake sawise diagnosis IPF.

Nggawe teratur

Organisasi bisa mbantu ngatur IPF kanthi luwih apik kanthi pirang-pirang cara. Bakal mbantu sampeyan ngatur rencana perawatan, kalebu obat, janjian dhokter, rapat klompok dhukungan, lan liya-liyane.

Sampeyan uga kudu nimbang ngatur ruang keluarga fisik. Sampeyan bisa uga angel nemoni nalika IPF maju. Selehake barang-barang ing omah ing papan sing gampang diakses lan simpen ing papan sing wis ditemtokake supaya sampeyan ora prelu golek omah.

Gunakake rencana kanggo janjian, perawatan, lan kewajiban sosial kanggo mbantu sampeyan tetep ngrampungake perawatan lan prioritasake sing penting. Sampeyan bisa uga ora bisa setya karo kegiyatan kaya sadurunge sadurunge diagnosis, mula aja nganti kalender dadi sibuk.

Pungkasan, atur informasi medis sampeyan supaya wong sing dikasihi utawa staf medis bisa mbantu sampeyan ngatur IPF. Sampeyan bisa uga butuh pitulung luwih akeh tinimbang wektu, lan supaya sistem organisasi bisa digawe luwih gampang kanggo mbantu wong liya.

Tetep aktif

Sampeyan bisa uga kudu ngetung sawetara kegiyatan sing ditindakake nalika gejala IPF maju, nanging sampeyan ora kudu mundur kabeh saka urip. Temokake cara kanggo tetep aktif lan metu kanggo nikmati apa sing sampeyan bisa.

Olahraga bisa nguntungake amarga akeh sebab. Sampeyan bisa mbantu:

• nambah kekuatan, keluwesan, lan sirkulasi sampeyan
• turu wengi
• ngatur perasaan depresi

Sampeyan bisa uga nemoni alangan olahraga rutin yen gejala saya parah. Dhiskusi karo dhokter utawa tim rehabilitasi paru kanggo menehi saran babagan olahraga ing IPF.

Ana cara liya kanggo tetep aktif sing ora kalebu olahraga fisik. Melu hobi sing sampeyan seneng utawa kegiyatan sosial karo wong liya. Yen sampeyan prelu, gunakake piranti sing dimobilisasi kanggo mbantu navigasi ing njaba utawa sekitar omah sampeyan.

Mandheg ngrokok

Rokok lan asap bekas bisa nambah ambegan nganggo IPF. Yen ngrokok, guneman karo dhokter babagan cara mandheg sawise diagnosis. Dheweke bisa mbantu golek program utawa klompok dhukungan kanggo mbantu sampeyan mandheg.

Yen kanca utawa anggota kulawarga ngrokok, takon supaya ora nindakake ing cedhak sampeyan supaya sampeyan ora bisa kena paparan liya.

Sinau luwih lengkap babagan IPF

Sawise diagnosis, luwih becik sampeyan sinau babagan IPF. Takon karo dhokter sampeyan apa wae sing sampeyan duwe, riset babagan kondhisi ing internet, utawa temokake klompok dhukungan kanggo informasi luwih lengkap. Priksa manawa informasi sing sampeyan kumpul saka sumber sing bisa dipercaya.

Coba ora mung fokus ing aspek pungkasan IPF. Sinau babagan cara ngatur gejala lan supaya urip tetep aktif lan kebak anggere bisa.

Nyuda stres sampeyan

Tekanan stres utawa emosi sawise diagnosis IPF sampeyan umum. Sampeyan bisa entuk manfaat saka teknik istirahat kanggo nyuda stres lan nyenengake pikiran.

Salah sawijining cara kanggo nyuda stres yaiku kanthi laku eling. Iki minangka jinis meditasi sing mbutuhake sampeyan fokus ing wektu saiki. Sampeyan bisa mbantu nyingkirake emosi negatif lan ngrancang kahanan pikiran sampeyan.

Disaranake manawa program eling bisa pengaruh positif ing swasana ati lan stres ing wong sing duwe kondisi paru-paru kaya IPF.

Sampeyan bisa uga nemokake macem-macem jinis meditasi, olahraga napas, utawa yoga kanggo nyuda stres.

Golek dhukungan emosi

Saliyane stres, IPF bisa uga nyebabake kahanan kesehatan mental kayata depresi lan kuatir. Ngomong karo dokter, penasihat, wong sing dikasihi, utawa klompok dhukungan bisa mbantu kahanan emosi sampeyan.

Terapi prilaku kognitif karo profesional kesehatan mental bisa mbantu sampeyan ngatasi perasaan babagan kondhisi kasebut. Ing sawetara kasus, dhokter bisa menehi rekomendasi obat kanggo ngatasi kahanan kesehatan mental tartamtu.

Tetep ing ndhuwur perawatan

Aja nganti pandangan IPF ngganggu rencana perawatan sampeyan. Pangobatan bisa mbantu nambah gejala lan uga nyuda kemajuan IPF.

Rencana perawatan sampeyan bisa uga kalebu:

• janjian rutin karo dokter
• pangobatan
• terapi oksigen
• rehabilitasi paru-paru
• cangkok paru-paru
• modifikasi gaya urip kaya perubahan pola makan

Aja maju

Penting kanggo ngerti lingkungan sampeyan supaya sampeyan bisa ngindhari lingkungan sing nambah gejala sing parah.

Nyuda resiko lara kanthi ngumbah tangan kanthi rutin, ngindhari kontak karo wong sing ngalami pilek utawa flu, lan vaksinasi flu lan radhang paru-paru kanthi rutin.

Supaya adoh saka lingkungan sing duwe asap utawa polusi udara liyane. Dhuwur sing dhuwur uga bisa nyebabake kangelan ambegan.

Siapke dokumen finansial lan rencana umur sampeyan

Coba atur dokumen finansial lan rencana umur sampeyan supaya sawise diagnosis IPF. Sanajan sampeyan ora pengin mikir babagan asil kondhisi, ngurus barang kasebut bisa uga katentreman, ngarahake perawatan, lan mbantu wong sing dikasihi.

Klumpukake cathetan finansial lan komunikasi informasi karo wong sing bakal ngatasi urusan sampeyan.

Priksa manawa sampeyan duwe surat kuasa, surat wasiat, lan arahan sadurunge. Kewenangan sampeyan dadi panyipta kanggo perawatan medis lan finansial yen sampeyan ora bisa. Arahan advance bakal negesake panjaluk sampeyan kanggo intervensi lan perawatan medis.

Temokake perawatan pungkasan umur

Penting, sinau babagan layanan medis lan layanan liyane sing sampeyan butuhake ing mbesuk. Iki bakal ngewangi sampeyan lan wong sing dikasihi dhukungan amarga fungsi paru-paru sampeyan mudhun.

Perawatan paliatif fokus ing ngatur rasa sakit, lan ora mung ing pungkasan umur. Perawatan rumah sakit kasedhiya kanggo wong-wong sing bisa urip nem wulan utawa kurang. Sampeyan bisa nampa kaloro jinis perawatan ing omah utawa ing papan perawatan medis.

Takeaway

Ana macem-macem cara sampeyan bisa ngatur kualitas urip lan nyiapake tantangan sing bakal ana diagnosis IPF.

Nggawe informasi sing migunani, tetep aktif lan aktif, ngetutake rencana perawatan, lan nyiapake urusan pungkasan yaiku sawetara cara supaya sampeyan bisa maju.

Priksa manawa takon menyang dhokter utawa tim medis babagan pitakon sampeyan nalika mbukak urip karo IPF.