Apa Hubungan Sampeyan Sabotaging Gaya Hidup Sehat?

Konten

• Mitra Sampeyan Luwih Atlet Tinimbang Sampeyan
• Partner Sampeyan Iri karo Bobot Mundhut
• Mitra Sampeyan Ngirim Wektu Sampeyan Mbuwang Kringet
• Mitra Pokes Nyenengake Diet
• Mitra Sampeyan Mikir Sampeyan Katon Luwih Apik ing Bobot sing Beda
• Mitra sampeyan Sabotase Usaha Diet
• Review kanggo

Kayane hubungan sing luwih dawa tetep, semakin suwe dhaptar barang sing bisa diperjuangake. Lan dadi sandhungan gedhe kanggo bebrayan saiki, yaiku beda-beda babagan panganan lan kabugaran. Dheweke iku vegan yoga-maha; dheweke sumpah karo diet paleo lan CrossFit. Nanging ora setuju babagan carane sampeyan ndeleng sing sehat ora kudu nyuda hubungan sampeyan. Nyatane, ujare Alisa Ruby Bash, LMFT, ahli sesambetan ing Beverly Hills, California, malah bisa ndadekake sampeyan luwih raket.

Mitra Sampeyan Luwih Atlet Tinimbang Sampeyan

iStock

fix: Kabar apik, miturut Bash, yen atletik penting kanggo pasangan, bakal teka ing awal hubungan ing wektu sing bisa gampang dijupuk utawa ninggalake. Yen sampeyan wis bebarengan kanggo nalika, kuwatir iki mbokmenawa ngandika luwih bab sampeyan saka wong. "Sampeyan kudu mriksa rasa ora aman. Dheweke milih sampeyan! Aja ngetokake masalah sampeyan dhewe," ujare, lan nambah yen dheweke pengin pasangan dadi dodgeball kompetitif kaya dheweke, dheweke mesthi bakal kencan salah sawijining bocah wadon saka time. Lan yen sampeyan isih kuwatir? Mung takon marang.

Partner Sampeyan Iri karo Bobot Mundhut

iStock

fix: Kita mung bakal ujar: Pria kayane ngilangi bobot awak luwih gampang tinimbang wanita lan sejatine, bau. Gampang kanggo ngowahi samubarang dadi kompetisi nanging ing pungkasan yen salah siji saka sampeyan sehat, sampeyan bakal menang. Mulane sampeyan kudu nyoba lan nggawe gaweyan tim, Bash ngandika. "Sing sehat bebarengan minangka ide sing apik," ujare. "Sampeyan bisa kerja bareng minangka tim kanggo njaga panganan sing sehat ing omah, masak dhaharan, ndhukung saben liyane lan malah seneng ganjaran bebarengan."

Mitra Sampeyan Ngirim Wektu Sampeyan Mbuwang Kringet

iStock

fix: Dhewe kanggo kelas Zumba favorit sampeyan dudu perkara sing ala; kabeh wong kudu nindakake apa-apa kanggo awake dhewe. Masalah kasebut teka amarga kita kabeh duwe wektu winates, jelas Bash. Nanging sampeyan ora kudu mandheg supaya perusahaan liyane sing penting ana ing kursi karo Netflix. "Coba ngajak dheweke teka karo sampeyan," dheweke menehi saran. "Lan yen dheweke ora kasengsem, dadi prioritas kanggo gawe jadwal bebarengan kanggo nindakake prekara sing disenengi."

Mitra Pokes Nyenengake Diet

iStock

fix: Wong lanang asring duwe pangarep-arep babagan cara wanita "kudu" mangan (matur nuwun sanget, iklan Carl's Jr!) Nanging ora ana cara sing jelas kanggo wanita supaya bisa entuk rezeki. Sawetara bocah-bocah wadon seneng banget ing salad, liyane seneng mangan pizza lan swiwi, dene sawetara saka kita nyimpen coklat ing laci jeroan kaya bajing sing nyiapake chococalypse. Iku kabeh apik, Bash ngandika, lan nambah yen wong nggodha sampeyan bab apa sing mangan utawa ora mangan, cara paling apik kanggo nangani iku kanggo nggodha wong langsung bali. "Nguripake lelucon marang dheweke lan aja nganggep serius banget," dheweke nerangake. "Yen sampeyan ora nganggep masalah gedhe, mula dheweke uga ora bakal."

Mitra Sampeyan Mikir Sampeyan Katon Luwih Apik ing Bobot sing Beda

iStock

fix: Kita kabeh wis krungu yen "lanang kaya rampasan luwih sithik kanggo ditahan ing wayah wengi" nanging apa sampeyan kabeh babagan bass utawa treble (utawa simfoni sing nyenengake saka loro-lorone) kaya apa awak sampeyan kudu dadi sampeyan. Bash nemokake masalah iki karo para klien, lan dheweke ujar manawa manawa sawetara wanita bisa nganggep minangka tambahan utawa malah mbebayani, wong liya uga wedi. "Mesthi wae sampeyan pengin dheweke nemokake sampeyan atraktif nanging pungkasane sampeyan kudu bener kanggo awake dhewe," dheweke nerangake, lan nambahake yen sampeyan mung kudu ngandhani kepiye komentar dheweke lan kemungkinan dheweke bakal ngilangi.

Mitra sampeyan Sabotase Usaha Diet

iStock

fix: Ora ana sing luwih mumetake tinimbang miwiti Dina Salah gaya urip sehat sing anyar, mung ngresiki kabeh sampah saka pantry, tinimbang nguripake lan nemokake pasangan sing ngadeg ing kono nyekeli galon chip mint. Yen mung kedaden sapisan, alamat Jeksa Agung bisa ngetokake-Apa mundhut bobot nggawe wong aran insecure babagan sesambetan? Apa dheweke mung nyoba nindakake perkara sing becik?-lan setuju yen ora bakal kedadeyan maneh. Nanging yen dadi masalah sing terus-terusan, bisa uga dadi tandha penyalahgunaan emosional, ujare Bash. "Yen ana wong sing berjuang ngilangi bobot awak lan sing liyane nyoba-nyoba sabotase, tegese padha nyoba ngapusi wong kasebut lan bisa uga dadi pendukung kecanduan panganan," jarene. "Yen dheweke ora bakal mandheg lan ora bakal konsultasi karo sampeyan, mula bakal ngrusak."

Review kanggo