Aktif sawise serangan jantung

Serangan jantung kedadeyan nalika aliran getih menyang bagean saka jantung sampeyan diblokir cukup suwe yen bagean otot jantung rusak utawa mati. Miwiti program olahraga rutin iku penting kanggo pulih sawise serangan jantung.

Sampeyan kena serangan jantung lan ing rumah sakit. Sampeyan bisa uga duwe angioplasti lan stent sing dipasang ing arteri kanggo mbukak arteri sing diblokir ing jantung sampeyan.

Nalika sampeyan ing rumah sakit, sampeyan mesthine kudu sinau:

• Cara njupuk pulsa.
• Cara ngenali gejala angina lan apa sing kudu ditindakake nalika kedadeyan.
• Cara ngrawat awak dhewe ing omah sawise lara jantung.

Penyedia layanan kesehatan bisa menehi saran program rehabilitasi jantung kanggo sampeyan. Program iki bakal mbantu sampeyan sinau panganan sing kudu dipangan lan olahraga sing kudu ditindakake supaya tetep sehat. Mangan sing apik lan olahraga bakal mbantu sampeyan sehat maneh.

Sadurunge miwiti olahraga, panyedhiya bisa uga wis nyoba tes olahraga. Sampeyan kudu entuk rekomendasi olahraga lan rencana olahraga. Iki bisa uga kedadeyan sadurunge sampeyan metu saka rumah sakit utawa mengko. Aja ngganti rencana olahraga sadurunge ngobrol karo panyedhiya. Jumlah lan intensitas kegiatan sampeyan bakal gumantung saka sepira aktif sampeyan sadurunge serangan jantung lan sepira parah serangan jantung sampeyan.

Wiwitane luwih dhisik:

• Mlaku minangka kegiatan sing paling apik nalika sampeyan olahraga.
• Mlaku ing lemah rata nganti sawetara minggu.
• Sampeyan bisa nyoba nunggang sepedha sawise sawetara minggu.
• Dhiskusi karo panyedhiya sampeyan babagan level usaha sing aman.

Tambah alon-alon suwene olahraga sampeyan sawayah-wayah. Yen sampeyan kepengin, baleni kegiyatan 2 utawa 3 kaping dina. Sampeyan bisa uga nyoba jadwal olahraga sing gampang banget (nanging takon dhokter dhisik):

• Minggu 1: udakara 5 menit sekaligus
• Minggu 2: udakara 10 menit sekaligus
• Minggu 3: udakara 15 menit sekaligus
• Minggu 4: udakara 20 menit sekaligus
• Minggu 5: udakara 25 menit sekaligus
• Minggu 6: udakara 30 menit sekaligus

Sawise 6 minggu, sampeyan bisa uga wiwit nglangi, nanging aja nganti udan adhem utawa hawa panas banget. Sampeyan uga bisa miwiti main golf. Miwiti kanthi gampang kanthi pencet bal. Tambah golf kanthi alon, main sawetara bolongan sekaligus. Aja golf ing hawa panas utawa adhem sing panas banget.

Sampeyan bisa nindakake sawetara perkara ing omah supaya tetep aktif, nanging luwih dhisik takon marang panyedhiya sampeyan. Aja nganti akeh kegiyatan ing dina sing panas banget utawa adhem. Sawetara wong bakal bisa nindakake luwih sawise serangan jantung. Wong liya bisa uga kudu miwiti luwih alon. Nambah level kegiatan kanthi bertahap kanthi ngetutake langkah-langkah kasebut.

Sampeyan bisa uga bisa masak panganan entheng ing pungkasan minggu pertama. Sampeyan bisa ngumbah piring utawa nyetel meja yen sampeyan ngrampungake.

Ing pungkasan minggu kapindho sampeyan bisa miwiti nggarap omah sing entheng banget, kayata turu. Ayo alon-alon.

Sawise 4 minggu, sampeyan bisa uga kudu:

• Wesi - mung wiwiti 5 utawa 10 menit
• Blanja, nanging ora nggawa tas sing abot utawa ora adoh banget
• Nindakake ruangan sing cekak wae

Nganti 6 minggu, panyedhiya bisa ngidini sampeyan nindakake kegiatan liyane, kayata gaweyan omah lan olahraga sing luwih abot, nanging kudu ati-ati.

• Coba aja ngangkat utawa nggawa barang sing abot, kayata pembersih vakum utawa banyu umbi.
• Yen ana kegiyatan sing nyebabake nyeri dada, sesak ambegan, utawa gejala sing sampeyan tindakake sadurunge utawa sajrone serangan jantung, coba enggal ditindakake. Marang panyedhiya sampeyan.

Hubungi operator sampeyan yen sampeyan rumangsa:

• Nyeri, tekanan, sesak, utawa abot ing dada, lengen, gulu, utawa rahang
• Sesak ambegan
• Sakit gas utawa gangguan pencernaan
• Numbness ing tangan sampeyan
• Kringet, utawa yen kelangan warna
• Cahya

Uga telpon yen sampeyan duwe angina lan:

• Dadi kuwat
• Kedadeyan asring banget
• Suwene luwih suwe
• Kedadeyan nalika sampeyan ora aktif
• Ora tambah sehat nalika ngombe obat

Pangowahan kasebut bisa uga tegese penyakit jantung sampeyan saya parah.

Nyerang jantung - kegiatan; MI - kegiatan; Infark miokard - kegiatan; Rehabilitasi jantung - kegiatan; ACS - kegiatan; NSTEMI - kegiatan; Aktivitas sindrom koroner akut

• Aktif sawise serangan jantung

Amsterdam EA, Wenger NK, Brindis RG, dkk. Pedoman AHA / ACC 2014 kanggo manajemen pasien sindrom koroner akut non-ST-elevasi: laporan saka American Task of Cardiology / American Heart Association Task Force babagan pedoman praktik.J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (24): e139-e228. PMID: 25260718 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25260718/.

Bohula EA, Mbesuk DA. Infark miokard ST-elevasi: manajemen. Ing: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Penyakit Jantung Braunwald: Buku Teks Obat Kardiovaskular. Edhisi kaping 11 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 59.

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, dkk. Pembaruan pandhuan fokus ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS kanggo diagnosis lan manajemen pasien sing nandhang penyakit jantung iskemik sing stabil: laporan American College of Cardiology / American Heart Association Task Force babagan Pedoman Praktek, lan Asosiasi Amerika kanggo Bedah Thoracic, Asosiasi Perawat Kardiovaskular Nyegah, Masyarakat kanggo Angiografi lan Intervensi Kardiovaskular, lan Masyarakat Ahli Bedah Thoracic. Sirkulasi. 2014; 130: 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Giugliano RP, Braunwald E. Non-ST sindrom koroner akut. Ing: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Penyakit Jantung Braunwald: Buku Teks Obat Kardiovaskular. Edhisi kaping 11 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 60.

Sesuk DA, de Lemos JA. Penyakit jantung iskemik sing stabil. Ing: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Penyakit Jantung Braunwald: Buku Teks Obat Kardiovaskular. Edhisi kaping 11 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 61.

O'Gara PT, Kushner FG, Ascheim DD, dkk. Pedoman ACCF / AHA 2013 kanggo manajemen infark miokard ST-ketinggian: ringkesan eksekutif: laporan American College of Cardiology Foundation / American Heart Association Task Force babagan pedoman praktik. Sirkulasi. 2013; 127 (4): 529-555. PMID: 23247303 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23247303/.

Thompson PD, Ades PA. Dhasar olahraga, rehabilitasi jantung lengkap. Ing: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Penyakit Jantung Braunwald: Buku Teks Obat Kardiovaskular. Edhisi kaping 11 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 54.

• Angina
• Sakit dada
• Penyakit paru obstruktif kronis (COPD)
• Operasi bypass jantung
• Operasi bypass jantung - invasif minimal
• Tingkat kolesterol getih dhuwur

• Angina - debit
• Angioplasti lan stent - jantung - ngeculake
• Penyakit aspirin lan jantung
• Kateterisasi jantung - debit
• Nyerang jantung - ngeculake
• Nyerang jantung - apa sing kudu takon karo dokter
• Operasi bypass jantung - ngeculake
• Operasi bypass jantung - invasif minimal - debit

• Nyerang Ati