Nyiyapake omah sampeyan - operasi lutut utawa pinggul

Sadurunge menyang rumah sakit kanggo operasi, siyapake omah sampeyan supaya luwih pulih lan urip sampeyan bali maneh. Lakukan iki sadurunge operasi.

Takon panyedhiya layanan kesehatan utawa terapis fisik babagan siyap-siyap ing omah.

Priksa manawa kabeh sing sampeyan butuhake gampang dituju lan ing lantai sing biasane sampeyan lakoni. Batesan panggunaan tangga sampeyan saben dina.

• Entuk kasur sing cukup sithik supaya sikilmu nutul jubin nalika lungguh ing pojok kasur.
• Atur amben ing lantai siji yen sampeyan bisa. Sampeyan bisa uga ora butuh amben rumah sakit, nanging kasur sampeyan kudu kenceng.
• Duwe jedhing utawa komuter portebel ing lantai sing padha ing wayah awan.
• Simpen panganan kaleng utawa beku, tisu toilet, sampo, lan barang-barang pribadi liyane.
• Gawe utawa tuku jajanan siji sing bisa beku lan digawe panas maneh.
• Priksa manawa sampeyan bisa nggayuh kabeh sing dibutuhake tanpa nyuda langkah utawa mudhun.
• Lebokake panganan lan pasokan liyane ing lemari sing ana ing antarane level pinggang lan pundhak sampeyan.
• Selehake kacamata, teko, lan barang liyane sing sampeyan gunakake ing meja pawon.
• Priksa manawa sampeyan bisa menyang telpon. Telpon portebel bisa migunani.
• Selehake kursi kanthi sisih mburi ing pawon, kamar turu, jedhing, lan kamar liyane sing bakal digunakake. Kanthi cara iki, sampeyan bisa lungguh nalika nindakake tugas padinan.
• Yen sampeyan nggunakake walker, pasang tas sing kuwat utawa kranjang cilik. Wenehake barang-barang sing kudu sampeyan rapet kayata telpon, notepad, pena, lan barang-barang liyane sing dibutuhake. Sampeyan uga bisa nggunakake paket fanny.

Sampeyan bisa uga butuh pitulung nalika adus, nggunakake jamban, masak, mbukak tugas, blanja, menyang kunjungan panyedhiya, lan olahraga. Yen sampeyan ora duwe wong sing nulungi sampeyan ing omah suwene 1 utawa 2 minggu sawise operasi, takon karo panyedhiya sampeyan babagan perawatan sing wis trampil teka ing omah sampeyan. Wong iki uga bisa mriksa keamanan omah sampeyan lan mbantu sampeyan nindakake kegiyatan saben dinane.

Barang liyane sing bisa nulungi:

• Spons sing nganggo cekelan dawa
• Kancing sepatu kanthi gagang dawa
• Tongkat, tongkat utawa walker
• Reacher kanggo mbantu njupuk barang ing jubin, nyandhang celonone, lan njupuk kaos sikil
• Bantuan kaos kaki kanggo mbantu kaos sikil
• Nangani bar ing jedhing supaya sampeyan bisa tetep mandiri

Mundhak dhuwure kursi jamban bakal nyegah nyuda dhengkul. Sampeyan bisa nindakake iki kanthi nambah tutup kursi utawa kursi jamban sing dhuwur utawa pigura safety jamban. Sampeyan uga bisa nggunakake kursi komode tinimbang jamban.

Sampeyan bisa uga kudu nduwe bar keamanan ing jedhing. Bar grab kudu diamanake kanthi vertikal utawa horisontal ing tembok, dudu diagonal.

• AJA nggunakake rak andhuk minangka bar rebutan. Dheweke ora bisa nyangga bobot sampeyan.
• Sampeyan mbutuhake rong bar rebutan. Siji mbantu sampeyan mlebu lan metu saka bak. Sing liyane mbantu sampeyan ngadeg saka posisi lungguh.

Sampeyan bisa nggawe sawetara pangowahan kanggo nglindhungi dhewe nalika adus utawa adus:

• Lebokake tikar nyedhot utawa slip silikon karet ing bak supaya ora tiba.
• Gunakake alas mandian non-selip ing njaba bak kanggo sikil sing kuwat.
• Jaga jubin ing njaban bak utawa adus dadi garing.
• Pasang sinetron lan sampo ing endi sing ora perlu dienggo, digayuh, utawa dipulas.

Lenggah ing kamar mandhi utawa padusan nalika adus:

• Priksa manawa ana tips karet ing sisih ngisor.
• Tuku kursi tanpa tangan yen dilebokake ing bathtub.

Supaya ora ana bebaya ing omah sampeyan.

• Copot kabel utawa kabel sing longgar saka wilayah sing sampeyan lakoni saka ruangan liyane.
• Copot karpet uncalan sing longgar.
• Ndandani jogan sing ora rata ing lawang. Gunakake lampu sing apik.
• Duwe lampu wengi dilebokake ing lorong lan kamar sing bisa peteng.

Kewan sing cilik utawa mubeng bisa nyebabake sampeyan lelungan. Kanggo sawetara minggu pisanan sampeyan lagi ing omah, pikirake supaya kewan ingon tetep ana ing panggon liya (karo kanca, ing kennel, utawa ing pekarangan).

ORA nggawa barang nalika mlaku-mlaku. Sampeyan bisa uga butuh tangan kanggo mbantu ngimbangi. Gunakake tas ransel utawa tas fanny cilik kanggo nggawa barang kayata telpon sampeyan.

Praktek nggunakake tongkat, walker, kruk, utawa kursi rodha. Penting banget kanggo nindakake cara sing bener kanggo:

• Lungguh mudhun kanggo nggunakake jamban lan ngadeg sawise nggunakake jamban
• Metu lan metu saka kamar mandhi
• Gunakake kursi mandhi
• Tangga mudhun lan mudhun

Operasi pinggul utawa dhengkul - nyiyapake omah sampeyan; Osteoarthritis - dhengkul

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Cedera ligamen cruciate anterior (kalebu revisi). Ing: Miller MD, Thompson SR, eds. Pengobatan Olahraga Ortopedi DeLee lan Drez. Edhisi kaping 4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 98.

Rizzo TD. Penggantian pinggul total. Ing: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Esensial Obat Fisik lan Rehabilitasi. Edhisi kaping 4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 61.

Weinlein JC. Pecah lan dislokasi pinggul. Ing: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedi Operasional Campbell. Edhisi kaping 13 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 55.

• Rekonstruksi ACL
• Operasi patah pinggul
• Penggantian sendi pinggul
• Artroskopi lutut
• Penggantian sendi lutut
• Operasi mikrofracture lutut

• Rekonstruksi ACL - ngeculake
• Patah pinggul - ngeculake
• Penggantian pinggul utawa dhengkul - sawise - apa sing kudu takon karo dokter
• Penggantian pinggul utawa dhengkul - sadurunge - apa sing kudu takon karo dokter
• Penggantian pinggul - debit
• Artroskopi lutut - debit
• Penggantian sendi lutut - ngeculake
• Nyegah tiba - apa sing kudu takon karo dhokter
• Ngurus sendi pinggul sing anyar

• Cedera lan Kelainan Hip
• Penggantian Hip
• Cidra lan Kelainan lutut
• Penggantian lutut