Urip kelangan sesanti

Low vision minangka cacat visual. Nganggo kacamata utawa kontak biasa ora mbantu. Wong sing kurang ndeleng wis nyoba perawatan medis utawa bedah sing kasedhiya. Lan ora ana perawatan liyane sing bakal mbantu. Yen sampeyan wis dikandhani yen sampeyan bakal wuta banget utawa ora bisa ndeleng kanthi cukup kanggo maca, luwih becik sinau Braille nalika isih bisa ndeleng.

Wong sing sesanti luwih elek tinimbang 20/2002, nganggo kacamata utawa lensa kontak, dianggep wuta sacara sah ing umume negara-negara ing Amerika Serikat. Nanging akeh wong ing klompok iki isih duwe sesanti sing migunani.

Yen sampeyan kurang ndeleng, sampeyan bisa uga nemoni masalah nalika nyopir, maca, utawa nindakake tugas cilik kayata jahitan lan kerajinan. Nanging sampeyan bisa nggawe pangowahan ing omah lan tumindake sing mbantu sampeyan tetep aman lan mandiri. Sawetara cara lan teknik iki mbutuhake paling ora sawetara sesanti, mula ora bakal migunani yen buta total. Akeh layanan sing kasedhiya kanggo sampeyan supaya bisa latihan lan dhukungan supaya bisa mandhiri. Salah sijine yaiku Institut Braille ing Amerika.

Jinis alat bantu lan strategi kurang sesanti kanggo urip saben dinane bakal gumantung karo jinis kekurangan paningalan sampeyan. Alat bantu lan strategi sing beda-beda cocog karo macem-macem masalah.

Jinis utama kerugian visual yaiku:

• Pusat (maca utawa ngenali pasuryan ing saindhenging ruangan)
• Periferal (sisih)
• Ora ana pemahaman entheng (NLP), utawa wuta lengkap

Anggota kulawarga utawa kanca sing biasane katon bisa uga mbantu sampeyan nyiyapake sawetara jinis alat bantu visual. Sawetara opsi kalebu:

• Magnifier
• Kacamata maca daya dhuwur
• Piranti sing luwih gampang nggunakake ponsel lan komputer
• Jam tangan digawe kanggo kurang sesanti, utawa ngomong babagan jam lan jam
• Kacamata teleskopik sing bisa mbantu ndeleng jarak

Sampeyan kudu:

• Tambahake lampu ing omah sampeyan kanthi umum.
• Gunakake lampu meja utawa lantai sing gooseneck utawa lengen fleksibel. Arahkan lampu langsung ing bahan utawa tugas maca sampeyan.
• Sanajan nggunakake lampu pijar utawa halogen ing lampu bisa menehi cahya fokus sing apik, ati-ati karo lampu kasebut. Dheweke dadi panas, mula aja nganti suwe banget nggunakake sampeyan. Pilihan sing luwih efisien lan luwih hemat energi yaiku lampu bohlam lan lampu LED. Dheweke ngasilake kontras sing dhuwur lan ora panas kaya bolam halogen.
• Nyingkirake sorotan. Silau tenan bisa ngganggu wong sing kurang pandhang.

Sampeyan pengin nggawe rutinitas supaya urip luwih gampang kanthi sesanti sing kurang. Yen omah wis diatur kanthi apik, sampeyan mung prelu ngowahi.

Duwe papan kanggo kabeh.

• Supaya barang tetep ana ing panggonan sing padha. Sijine barang ing laci utawa kabinet sing padha, utawa ing meja utawa ruang sing padha.
• Nyelehake barang ing papan sing padha saben-saben.
• Simpen barang ing wadhah ukuran sing beda-beda, kayata karton endhog, toples, lan kothak sepatu.

Dadi akrab karo perkara sing umum.

• Sinau ngenali bentuk barang, kayata wadhah endhog utawa kothak sereal.
• Gunakake telpon kanthi nomer akeh, lan apal keypad.
• Melu macem-macem jinis dhuwit kertas kanthi cara sing beda. Contone, lempeng $ 10 tagihan dadi setengah lan tikel tikel $ 20.
• Gunakake mriksa Braille utawa print gedhe.

Label barang sampeyan.

• Gawe label nganggo bentuk Braille sing diarani Braille sing ora dikontrak.
• Gunakake titik cilik, wungu, karet, Velcro, utawa pita warna kanggo menehi label barang.
• Gunakake caulking, karet sing diangkat, utawa titik plastik kanggo menehi tandha setelan tartamtu kanggo peralatan, kayata setelan suhu ing tungku tungku tungku lan panggil setelan ing mesin cuci lan pengering.

Sampeyan kudu:

• Copot kabel utawa kabel sing longgar saka lantai.
• Copot karpet uncalan sing longgar.
• Aja nyimpen kéwan cilik ing omah sampeyan.
• Ndandani jogan sing ora rata ing lawang.
• Lebokake pegangan tangan ing bak utawa kamar mandhi lan ing jejere jamban.
• Selehake tikar sing ora ana gandhengane ing bathtub utawa shower.

Sampeyan kudu:

• Klompok klambi. Simpen celonone ing bagean saka lemari lan kaos ing bagean liyane.
• Atur sandhangan miturut warna ing lemari lan laci. Gunakake knot sewing utawa pin sandhangan kanggo kode kanthi warna. Contone, 1 simpul utawa pin ireng, 2 knot putih, lan 3 knot abang. Cut dering saka karton. Lebokake label utawa warna Braille ing dering karton. Loop dering ing gantungan.
• Gunakake dering plastik kanggo nyandhang pasangan kaos sikil, gunakake nalika wisuh, garing, lan disimpen kaos sikil.
• Gunakake tas Ziploc gedhe kanggo misahake jeroan, bras, lan kathok jero.
• Ngatur perhiasan miturut warna. Gunakake karton endhog utawa kothak perhiasan kanggo ngurutake perhiasan.

Sampeyan kudu:

• Gunakake buku masak sing dicithak gedhe. Takon menyang dhokter utawa perawat sampeyan ing endi bisa njupuk buku kasebut.
• Gunakake caulking, karet sing diangkat, utawa titik plastik kanggo menehi tandha setelan ing kontrol kompor, oven, lan roti panggang.
• Simpen panganan ing wadhah tartamtu. Tandhani nganggo label Braille.
• Gunakake kasur papan kontras sing dhuwur supaya gampang ndeleng piring. Contone, piring putih bakal katon mateng ing tikar papan sing biru utawa ijo peteng.

Sampeyan kudu:

• Supaya obat diatur ing kabinèt supaya sampeyan ngerti dununge.
• Tandhani botol obat nganggo pena pucuk sing dirasakake supaya sampeyan bisa maca kanthi gampang.
• Gunakake karet utawa klip kanggo mbedakake obat sampeyan.
• Takon wong liya supaya menehi obat.
• Waca label nganggo lensa pembesar.
• Gunakake kothak pil karo kompartemen sajrone dina seminggu lan kaping dina.
• Aja ngramal nalika ngombe obat. Yen sampeyan ora yakin dosis, diajak dokter, perawat, utawa apoteker.

Sinau kanggo ngubengi dhewe.

• Latih nggunakake tebu putih dawa kanggo mbantu.
• Praktek karo pelatih sing wis pengalaman nggunakake tebu jinis iki.

Sinau babagan cara mlaku kanthi pitulung wong liya.

• Tindakake gerakane wong liya.
• Cekel lengen wong kasebut ing ndhuwur sikut lan mlaku ing mburi.
• Priksa manawa jangkah sampeyan cocog karo sing dibandhingake karo wong liya.
• Takon wong kasebut marang sampeyan nalika sampeyan nyedhak langkah utawa dalan. Langkah-langkah pendekatan lan curbs langsung supaya bisa ditemokake nganggo driji sikil.
• Takon marang wong sing ngomong nalika mbukak lawang.
• Nyuwun wong kasebut supaya ninggalake sampeyan ing papan tartamtu. Aja ditinggalake ing papan sing amba.

Diabetes - ngilangi penglihatan; Retinopati - ngilangake sesanti; Sesanti kurang; Wuta - ilang sesanti

American Foundation kanggo situs web Blind. Wuta lan kurang sesanti - sumber daya kanggo urip kanthi sesanti nyawang. www.afb.org/blindness-and-low-vision. Diakses tanggal 11 Maret 2020.

Andrews J. Ngoptimalake lingkungan sing dibangun kanggo wong tuwa sing ringkih. Ing: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Buku Teks Brocklehurst babagan Kedokteran Geriatrik lan Gerontologi. Edhisi kaping 8 Philadelphia, PA: Elsevier, 2017: bab 132.

Situs web lembaga Braille. Teknik pandhuan. www.brailleinstitute.org/resource/guide-techniques. Diakses tanggal 11 Maret 2020.

• Gangguan Penglihatan lan Wuta