Nyeri sendhi sacroiliac - perawatan sawise

Gabungan sacroiliac (SIJ) minangka istilah sing digunakake kanggo njlentrehake papan ing ngendi sakrum lan balung iliac gabung.

• Sakramum dununge ing pangkal tulang punggung. Iki digawe saka 5 vertebrae, utawa tulang punggung, sing dipasang bareng.
• Balung iliac minangka rong balung gedhe sing dadi panggul sampeyan. Sakrum lenggah ing tengah balung iliac.

Tujuan utama SIJ yaiku nyambungake tulang punggung lan panggul. Asile, ana gerakan sing sithik banget ing sendi iki.

Sebab utama rasa sakit ing SIJ kalebu:

• Kandhutan Pelvis jembar kanggo nyiapake lair, ngegungake ligamen (jaringan sing kuwat, fleksibel sing nyambung balung karo balung).
• Macem-macem jinis arthritis.
• Bedane dawa sikil.
• Nyandhang tulang rawan (bantal) ing antarane balung.
• Trauma saka pengaruh, kayata landing hard ing bokong.
• Sejarah patah tulang utawa ciloko.
• Kenceng otot.

Sanajan nyeri SIJ bisa disebabake dening trauma, cedera jinis iki luwih asring tuwuh sajrone wektu sing suwe.

Gejala disfungsi SIJ kalebu:

• Nyeri punggung ngisor, biasane mung ing sisih siji
• Sakit pinggul
• Ora nyenengake kanthi mlengkung utawa ngadeg sawise lungguh nganti suwe
• Pangapikan pain nalika turu

Kanggo mbantu diagnosa masalah SIJ, panyedhiya layanan kesehatan bisa mindhah sikil lan pinggul kanthi beda posisi. Sampeyan bisa uga kudu duwe sinar-x utawa pindai CT.

Penyedia sampeyan bisa menehi rekomendasi langkah-langkah kasebut kanggo sawetara dina utawa minggu pisanan sawise sampeyan cilaka utawa nalika miwiti ngobati rasa sakit SIJ:

• Ngaso Supaya kegiyatan minimal lan mungkasi obahe utawa kegiyatan sing nambah lara.
• Es ing bokong ngisor utawa bokong ndhuwur udakara 20 menit 2 nganti 3 kali dina. ORA ditrapake es langsung ing kulit.
• Gunakake pad pemanas ing sisih ngisor sing sithik kanggo mbantu nyuda otot sing nyenyet lan nyuda rasa lara.
• Pijet otot ing punggung ngisor, bokong, lan paha.
• Ngombe obat nyeri kaya sing diprentah.

Kanggo nyeri, sampeyan bisa nggunakake ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), utawa acetaminophen (Tylenol). Sampeyan bisa tuku obat kasebut ing toko tanpa resep.

• Dhiskusi karo panyedhiya sadurunge nggunakake obat kasebut yen sampeyan nandhang penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit ginjel, utawa ngalami borok weteng utawa perdarahan internal sadurunge.
• AJA njupuk luwih saka jumlah sing disaranake ing botol utawa dening operator sampeyan.

Yen iki masalah nemen, panyedhiya bisa menehi injeksi kanggo mbantu nyeri lan peradangan. Injeksi kasebut bisa dibaleni maneh yen dibutuhake.

Tindakake kegiatan supaya minimal. Luwih akeh wektu ciloko ngaso, luwih becik. Kanggo dhukungan sajrone aktifitas, sampeyan bisa nggunakake sabuk sacroiliac utawa kurung lumbar.

Terapi fisik minangka bagean penting kanggo proses penyembuhan. Iki bakal mbantu nyuda rasa sakit lan nambah kekuwatan. Diajak dhokter utawa ahli terapi fisik kanggo latihan.

Iki minangka conto olahraga kanggo punggung ngisor:

• Tiba ing punggung kanthi lutut ditekuk lan sikile ing lemah.
• Alon-alon, wiwiti muter dhengkul menyang sisih tengen awak. Mungkasi yen sampeyan krasa lara utawa ora nyaman.
• Muter alon-alon maneh menyang sisih kiwa awak nganti krasa lara.
• Ngaso ing posisi wiwitan.
• Baleni kaping 10.

Cara paling apik kanggo ngilangi rasa sakit SIJ yaiku tetep karo rencana perawatan. Yen ngaso, es, lan olahraga luwih cepet, gejala bakal luwih cepet saya apik utawa ciloko bakal mari.

Panyedhiya sampeyan bisa uga kudu ngetutake yen rasa lara ora bakal ilang kaya sing diarepake. Sampeyan bisa uga kudu:

• Sinar X utawa tes pencitraan kayata CT utawa MRI
• Tes getih kanggo mbantu diagnosis diagnosis penyebabe

Hubungi operator sampeyan yen sampeyan duwe salah siji ing ngisor iki:

• Ngremet utawa nyusut ing punggung ngisor lan pinggul
• Lemah utawa mati rasa ing sikilmu
• Duwe masalah ngontrol usus utawa kandung kemih
• Tambah lara utawa rasa ora nyaman sacara dumadakan
• Obat luwih alon tinimbang sing diarepake
• Mriyang

Nyeri SIJ - perawatan sawise; Disfungsi SIJ - perawatan sawise; Galur SIJ - perawatan sawise; Subluxasi SIJ - perawatan sawise; Sindrom SIJ - perawatan sawise; SI gabungan - perawatan sawise

Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Nyeri sendhi sakroiliac: review lengkap babagan epidemiologi, diagnosis lan perawatan. Pakar Rev Neurother. 2013; 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.

Isaac Z, Kuningan ME. Disfungsi sendi sakroiliac. Ing: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Esensial Obat Fisik lan Rehabilitasi. Edhisi kaping 4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 51.

Placide R, Mazanec DJ. Masqueraders patologi balung mburi. Ing: Steinmetz MP, Benzel EC, eds. Bedah Baline Benzel. Edhisi kaping 4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 26

• Nyeri punggung