Meniskus nangis - sawise perawatan

Meniskus minangka tulang rawan bentuk c ing sendi lutut. Sampeyan duwe loro ing saben dhengkul.

• Tulang rawan meniskus minangka jaringan sing angel nanging fleksibel sing tumindak minangka bantal ing antarane ujung balung ing sendi.
• Tangisan meniskus nuduhake luh ing balung lutut sing nyebabake kejut iki.

Meniskus mbentuk bantal ing antarane balung ing dhengkul kanggo nglindhungi sendi. Meniskus:

• Tumindak kaya penyerap kejut
• Mbantu nyebarake bobot menyang tulang rawan
• Mbantu nyetabilake sendi lutut
• Bisa nyuwek lan matesi kemampuan kanggo lentur lan ndawakake dhengkul

Luh meniskus bisa kedadeyan yen sampeyan:

• Puter utawa nyuda lutut
• Cepet mandheg obah lan ganti arah nalika mlayu, mudhun saka mlumpat, utawa muter
• Tumungkul
• Squat mudhun lan angkat barang sing abot
• Kenek dhengkul, kayata nalika bal-balan

Yen wis tuwa, meniskus uga wis tuwa, lan bisa dadi lara luwih gampang.

Sampeyan bisa uga ngrasakake "pop" nalika ana cedera meniskus. Sampeyan uga duwe:

• Nyeri lutut ing njero sendi, sing saya parah amarga tekanan ing sendi
• Pembengkakan lutut sing kedadeyan ing dina sabanjure sawise ciloko utawa sawise kegiatan
• Nyeri lutut nalika mlaku
• Ngunci utawa nyekel dhengkul
• Kesulitan squatting

Sawise mriksa dhengkul, dhokter bisa menehi tes imaging kasebut:

• Sinar-X kanggo mriksa kerusakan balung lan anané arthritis ing dhengkul.
• MRI ing dhengkul. Mesin MRI njupuk gambar khusus jaringan ing dhengkul. Gambar kasebut bakal nuduhake manawa jaringan kasebut wis diulur utawa suwek.
  

Yen sampeyan duwe luh meniskus, sampeyan bisa uga kudu:

• Kruk kanggo mlaku nganti bengkak lan lara saya apik
• Kancing kanggo nyokong lan nyuda lutut
• Terapi fisik kanggo mbantu ningkatake gerakan sendhi lan kekuatan sikil
• Operasi kanggo ndandani utawa ngilangi meniskus sing suwek
• Kanggo ngindhari gerakan squatting utawa corak

Perawatan bisa uga gumantung karo umur, level kegiatan, lan ing endi luh kasebut. Kanggo nangis sing sedheng, sampeyan bisa uga bisa ngobati ciloko kanthi istirahat lan ngopeni awake dhewe.

Kanggo jinis nangis liyane, utawa yen sampeyan umure luwih enom, sampeyan bisa uga butuh arthroscopy lutut (operasi) kanggo ndandani utawa motong meniskus. Ing jinis operasi iki, potongan cilik ing dhengkul. Kamera cilik lan alat bedah cilik dipasang kanggo ndandani luh.

Transplantasi meniskus bisa uga dibutuhake yen luh meniskus banget nganti kabeh utawa meh kabeh tulang rawan meniskus suwek utawa kudu dicopot. Meniskus anyar bisa mbantu nyuda lutut lan bisa uga nyegah arthritis ing mbesuk.

Tututi R.I.C.E. kanggo nyuda rasa nyeri lan bengkak:

• Ngaso sikilmu Aja nganti bobote.
• Es dhengkul sampeyan 20 menit sekaligus, 3 nganti 4 kali dina.
• Kompres wilayah kasebut kanthi bungkus nganggo bandage elastis utawa bungkus kompresi.
• Ngunggahake sikil sampeyan kanthi ngunggahake ndhuwur level atimu.

Sampeyan bisa nggunakake ibuprofen (Advil, Motrin), utawa naproxen (Aleve, Naprosyn) kanggo nyuda rasa lara lan bengkak. Acetaminophen (Tylenol) mbantu nyeri, nanging ora kena abuh. Sampeyan bisa tuku obat nyeri iki ing toko.

• Dhiskusi karo dhokter sadurunge nggunakake obat kasebut yen sampeyan nandhang penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit ginjel, utawa ngalami ulkus weteng utawa perdarahan internal sadurunge.
• AJA njupuk luwih saka jumlah sing disaranake ing botol utawa dhokter.

Sampeyan ora kudu nyelehake kabeh bobote ing sikil sampeyan yen lara utawa yen dhokter ora ngandhani. Ngaso lan ngrawat awak dhewe bisa uga cukup supaya luh bisa mari. Sampeyan bisa uga kudu nggunakake kruk.

Sawise iku, sampeyan bakal sinau olahraga supaya otot, ligamen, lan tendon ing dhengkul luwih kuat lan fleksibel.

Yen sampeyan duwe operasi, sampeyan bisa uga butuh terapi fisik kanggo mbalek maneh lutut. Pemulihan bisa mbutuhake sawetara minggu nganti sawetara wulan. Ing pandhuan dhokter, sampeyan kudu bisa nindakake kegiatan sing sadurunge.

Hubungi panyedhiya layanan kesehatan sampeyan yen:

• Sampeyan wis saya gedhe utawa lara
• Ngurus awake dhewe kayane ora nulungi
• Kunci dhengkul sampeyan lan sampeyan ora bisa mbenerake
• Dhengkul sampeyan dadi ora stabil

Yen sampeyan duwe operasi, hubungi ahli bedah sampeyan yen sampeyan duwe:

• Demam 100 ° F (38 ° C) utawa luwih dhuwur
• Saluran saka sayatan
• Pendarahan sing ora bakal mandheg

Nyuda tulang rawan lutut - sawise perawatan

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Cedera meniscal. Ing: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, eds. Esensial Obat Fisik lan Rehabilitasi: Kelainan Muskuloskeletal, Nyeri, lan Rehabilitasi. Edhisi kaping 4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 72.

Maak TG, Rodeo SA. Cedera meniscal. Ing: Miller MD, Thompson SR, eds. Obat Olahraga Ortopedi DeLee lan Drez: Prinsip lan Praktek. Edhisi kaping 4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 96.

Phillips BB, Mihalko MJ. Arthroscopy saka ngisor ngisor. Ing: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedi Operasional Campbell. Edhisi kaping 13 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 51.

• Kelainan tulang rawan
• Cidra lan Kelainan lutut