Kelainan stres pas traumatis

Kelainan stres post-traumatic (PTSD) minangka salah sawijining kelainan kuatir. Bisa kedadeyan sawise sampeyan ngalami trauma emosi ekstrem sing nyebabake ancaman ciloko utawa pati.

Panyedhiya perawatan kesehatan ora ngerti kenapa kedadeyan traumatik nyebabake PTSD ing sawetara wong, nanging ora kanggo wong liya. Gen, emosi, lan lingkungan kulawarga bisa uga duwe peran. Trauma emosi sing kepungkur bisa nambah risiko PTSD sawise kedadeyan traumatik.

Kanthi PTSD, reaksi awak kanggo acara stres diganti. Biasane, sawise kedadeyan kasebut, awak pulih. Hormon stres lan bahan kimia sing diluncurake awak amarga stres bali menyang level normal. Kanggo sawetara alasan ing wong sing duwe PTSD, awak tetep ngeculake hormon stres lan bahan kimia.

PTSD bisa kedadeyan ing sembarang umur. Bisa kedadeyan sawise kedadeyan kayata:

• Serangan
• Kacilakan mobil
• Planggaran domestik
• Bencana alam
• Pakunjaran tetep
• Serangan seksual
• Terorisme
• Perang

Ana 4 jinis gejala PTSD:

1. Nggawe acara maneh, sing ngganggu kegiyatan saben dinane

• Episod flashback sing kedadeyan kasebut katon bola-bali
• Eling-eling pengeling-eling acara kasebut
• Mimpi ngimpi kaping pirang-pirang acara kasebut
• Reaksi sing kuat, ora nyaman kanggo kahanan sing ngelingake sampeyan babagan kedadeyan kasebut

2. Nyingkiri

• Numbing utawa krasa emosi kaya-kaya ora peduli karo apa-apa
• Rasane suwek
• Ora bisa ngelingi bagean penting ing acara kasebut
• Ora kasengsem karo kegiyatan normal
• Nuduhake kurang swasana ati
• Nyingkiri papan, wong, utawa pikiran sing ngelingake sampeyan babagan kedadeyan kasebut
• Rasane kaya ora duwe masa depan

3. Hyperarousal

• Tansah mindhai lingkungan sampeyan kanggo tandha bebaya (hypervigilance)
• Ora bisa konsentrasi
• Gawe gampang kaget
• Rasane pegel utawa nesu
• Alangan turu utawa turu

4. Pikiran lan swasana utawa perasaan sing negatif

• Kesalahane terus-terusan ing acara kasebut, kalebu kaluputan sing isih ana
• Nyalahke wong liya kanggo acara kasebut
• Ora bisa ngeling-eling bagean penting ing acara kasebut
• Ilang minat ing kegiyatan utawa wong liya

Sampeyan uga bisa duwe gejala kuatir, stres, lan ketegangan:

• Agitasi utawa bungah
• Pusing
• Ngapusi
• Rasane atimu deg-degan ing dodo
• Sakit sirah

Penyedia sampeyan bisa uga takon suwene sampeyan ngalami gejala. PTSD didiagnosis nalika nandhang gejala paling ora 30 dina.

Penyedia sampeyan uga bisa nindakake ujian kesehatan mental, ujian fisik, lan tes getih. Iki ditindakake kanggo nggoleki penyakit liyane sing padha karo PTSD.

Perawatan kanggo PTSD kalebu terapi omongan (konseling), obat-obatan, utawa kalorone.

THERAPY TALK

Sajrone terapi omongan, sampeyan ngobrol karo profesional kesehatan mental, kayata psikiater utawa terapis, ing kahanan sing tenang lan narima. Dheweke bisa mbantu sampeyan ngatur gejala PTSD. Dheweke uga bakal nuntun sampeyan nalika ngatasi perasaan babagan trauma.

Ana macem-macem jinis terapi bicara. Salah sawijining jinis sing asring digunakake kanggo PTSD diarani desensitisasi. Sajrone terapi, sampeyan disaranake ngelingi kedadeyan traumatik lan nyebutake perasaan sampeyan babagan iki. Suwe-suwe, kelingan kedadeyan mau dadi ora medeni banget.

Sajrone terapi bicara, sampeyan uga bisa sinau cara santai, kayata nalika kedadeyan balik.

OBAT-OBATAN

Penyedia bisa menehi saran supaya sampeyan ngombe obat. Dheweke bisa ngatasi depresi utawa kuatir sampeyan. Dheweke uga bisa ngrewangi turu luwih apik. Obat kudu wektu kanggo bisa. Aja mandheg njupuk utawa ngganti jumlah (dosis) sing sampeyan tampa tanpa ngobrol karo panyedhiya. Takon panyedhiya sampeyan babagan kemungkinan efek samping lan apa sing kudu ditindakake yen sampeyan ngalami.

Klompok dhukungan, sing anggotane minangka wong sing duwe pengalaman sing padha karo PTSD, bisa migunani. Takon panyedhiya sampeyan babagan klompok ing wilayah sampeyan.

Klompok dhukungan biasane ora bisa ngganti terapi omongan utawa ngombe obat, nanging bisa dadi tambahan sing migunani.

• Asosiasi kuatir lan Depresi Amerika - adaa.org
• Institut Kesehatan Mental Nasional - www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml

Yen sampeyan dadi pengasuh veteran militer, sampeyan bisa nemokake dhukungan lan dorongan liwat Departemen Urusan Veteran A.S. ing www.ptsd.va.gov.

PTSD bisa diobati. Sampeyan bisa nambah kasempatan asil sing apik:

• Deleng langsung panyedhiya yen sampeyan ngira duwe PTSD.
• Tindakake bagean aktif ing perawatan lan tindakake pandhuan panyedhiya.
• Nampa dhukungan saka wong liya.
• Jaga kesehatan sampeyan. Olahraga lan mangan panganan sing sehat.
• AJA ngombe alkohol utawa nggunakake obat-obatan rekreasi. Iki bisa nggawe PTSD dadi luwih elek.

Sanajan kedadeyan traumatik bisa nyebabake kasusahan, ora kabeh rasa nandhang kasusahan minangka gejala PTSD. Rembug babagan perasaan sampeyan karo kanca lan sedulur. Yen gejalanya ora suwe saya apik utawa nggawe sampeyan nesu banget, hubungi panyedhiya sampeyan.

Golek pitulung yen langsung:

• Sampeyan rumangsa kewalahan
• Sampeyan mikir babras dhewe utawa wong liya
• Sampeyan ora bisa ngontrol tumindak sampeyan
• Sampeyan duwe gejala PTSD sing nesu banget

PTSD

• Kelainan stres pas traumatis

Asosiasi Psikiatris Amerika. Kelainan sing gegandhengan karo trauma lan stres. Ing: American Psychiatric Association, ed. Manual Diagnostik lan Statistik Kelainan Mental. Kaping 5 ed Arlington, VA: Penerbitan Psikiatrik Amerika; 2013: 265-290.

Dekel S, Gilbertson MW, Orr SP, Rauch SL, Wood NE, Pitman RK. Kelainan stres trauma lan posttraumatic. Ing: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psikiatri klinis komprehensif rumah sakit umum. Edhisi kaping 2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 34.

Lyness JM. Kelainan kejiwaan ing praktik medis. Ing: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. Edhisi kaping 26 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 369.

Situs web Institut Kesehatan Mental Nasional. Kelainan kuatir www.nimh.nih.gov/health/topics/anxsociation-disorder/index.shtml. Dianyari Juli 2018. Diakses tanggal 17 Juni 2020.