Ngombe suplemen zat besi

Mangan panganan sing akeh zat besi minangka bagean penting kanggo ngrawat anemia sing disebabake dening kadar zat besi sing sithik. Sampeyan bisa uga kudu ngombe suplemen zat besi kanggo mbangun maneh toko zat besi ing awak.

Babagan Suplemen IRON

Suplemen zat besi bisa dijupuk minangka kapsul, tablet, tablet kunyah, lan cairan. Ukuran tablet sing paling umum yaiku 325 mg (ferrous sulfate). Wangun kimia umum liyane yaiku feronus glukonat lan fumarate ferrous.

Apa panyedhiya layanan kesehatan menehi pitunjuk babagan pil sing kudu dijupuk saben dina lan kapan sampeyan kudu ngombe. Nganggo luwih akeh zat besi tinimbang kabutuhan awak bisa nyebabake masalah medis sing serius.

Jumlah getih bali normal sawise 2 wulan terapi zat besi kanggo umume wong. Sampeyan bisa uga kudu terus ngonsumsi suplemen sajrone 6 nganti 12 wulan maneh kanggo nyipta toko zat besi ing sumsum balung.

TIPS KANGGO NGANGGO WESI

Wesi paling apik diserep ing weteng kosong. Nanging, suplemen zat besi bisa nyebabake kram weteng, mual, lan diare ing sawetara wong. Sampeyan bisa uga kudu njupuk wesi kanthi panganan sithik kanggo ngindhari masalah iki.

Susu, kalsium lan antacid, ORA diombe bebarengan karo suplemen zat besi. Sampeyan kudu ngenteni paling ora 2 jam sawise panganan kasebut sadurunge njupuk suplemen zat besi.

Panganan sing sampeyan ORA bisa mangan ing wektu sing padha nalika njupuk wesi kalebu:

• Panganan serat dhuwur, kayata biji-bijian, sayuran mentah, lan bran
• Panganan utawa ombenan karo kafein

Sawetara dokter nyaranake njupuk suplemen vitamin C utawa ngombe jus jeruk nganggo pil zat besi. Iki bisa mbantu zat besi nyedhot awak. Ngombe cairan 8 ons (240 mililiter) nganggo pil wesi uga ora apa-apa.

Marang panyedhiya babagan kabeh obat sing sampeyan lakoni.

• Tablet wesi bisa uga nyebabake obat-obatan liyane sing dijupuk. Sawetara iki kalebu tetracycline, penicillin, lan ciprofloxacin lan obat-obatan sing digunakake kanggo hypothyroidism, penyakit Parkinson, lan kejang.
• Obat sing nyuda asam lambung bakal ngrusak panyerepan zat besi. Penyedia sampeyan bisa uga menehi saran kanggo ngganti.
• Ngenteni paling ora 2 jam antarane dosis obat kasebut lan suplemen zat besi.

Efek Samping

Sembelit lan diare asring banget. Yen konstipasi dadi masalah, jupuk pelunak bangku kayata natrium docusate (Colace).

Mual lan mutah bisa kedadeyan kanthi dosis sing luwih dhuwur, nanging bisa dikontrol kanthi njupuk zat besi kanthi jumlah sing luwih sithik. Takon panyedhiya sampeyan babagan ngalih menyang bentuk wesi liyane tinimbang mung mandheg.

Bangku ireng biasane nalika njupuk tablet wesi. Kasunyatane, iki dirasa minangka tandha yen tablet bisa digunakake kanthi bener. Ngomong langsung karo panyedhiya yen:

• Bangku sing katon ireng uga ireng
• Yen duwe garis abang
• Cramp, nyeri sing landhep, utawa lara ing weteng ana

Bentuk wesi cair bisa noda untu.

• Coba nyampur wesi karo banyu utawa cairan liyane (kayata jus buah utawa jus tomat) lan ngombe obat kasebut nganggo sedotan.
• Noda wesi bisa dicopot kanthi nyikat untu nganggo baking soda utawa peroksida.

Jaga tablet ing papan sing adhem. (Lemari obat kamar mandhi bisa uga anget lan lembab banget, sing bisa nyebabake pil ambruk.)

Supaya suplemen zat besi ora bisa dicapai bocah. Yen anak ngulu pil wesi, hubungi pusat kontrol racun langsung.

• Suplemen wesi

GM Brittenham. Kelainan homeostasis wesi: kurang zat besi lan kakehan. Ing: Hoffman R, Benz EJ Jr, Silberstein LE, et al, eds. Hematologi: Prinsip lan Praktek Dasar. Edhisi kaping 7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 36.

Ginder GD. Anemia microcytic lan hypochromic. Ing: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. Kaping 25 ed Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 159.