Wanita Iki Rampungake Triathlon Ironman kaping 60 Nalika Ngandhut

Konten

• Review kanggo

Nalika tuwuh, olahraga tim yaiku bal-balan, hoki lapangan, lan lacrosse. Ing kuliah, aku nglangi lan bathi entuk beasiswa ing Syracuse kanggo main hoki. Nalika aku lulus ing taun 2000, aku nggunakake dhuwit kelulusan kanggo tuku sepedha triathlon pertama lan nemplek triathlon jarak adoh Ironman rong minggu mengko nalika umurku 21 taun.

Aku nyekel bug triathlon lan ngenteni balapan sangang taun sabanjure ing level amatir. Nalika umur 30 taun, hobi nutty iki dadi tugasku. Iku wis karir kanggo sangang taun kepungkur, lan aku wis rampung 60 triathlon Ironman jarak lengkap. (Gegandhengan: 12 Tips Pelatihan Triathlon Saben Kebutuhan Triathlete Wiwitan)

Ing tanggal 4 Maret 2017, aku balapan balapan ing Ironman Selandia Baru, ora ngerti yen aku lagi ngandut udakara patang minggu. Aku wis nyiapake kanthi sregep kanggo balapan kasebut ing saindhenging mangsa kanthi pangarep-arep bisa menang enem gambut. Nanging aku ora rumangsa kaya aku ing njaba. Iku ndadekake pangertèn kanggo kula saiki kenapa aku mual, lara, lan kanthong muntah sajrone sangang jam sajrone kursus.

Ana stamina sing kurang, sing durung bisa ditemtokake nalika iku, nanging aku matur nuwun sanget kanggo posisi nomer telu lan mengko bakal kliwat rembulan mengko nalika ngerti yen kita isih urip. Nalika meteng dingerteni, ora cocog kanggo tugasku dadi triathlete balap profesional, dadi ibu wis dadi idham-idhamku.

Pola pikir sing daklakoni minangka motivasi yaiku: Elinga apa sing bakal dirasakake sawise. Kandhung utawa ora, iku sing nulungi aku semangat, recalibrate, lan ngrampungake awak dadi alur sing luwih apik dina iki. Tetep aktif banget sajrone meteng uga wis nulungi aku supaya bisa ngrasakake rasa sedhih sajrone lelungan iki. Kanthi tembung liya, rasane seneng banget pindhah-pindhah ing antarane sesi sing ditindakake ing posisi janin, mbungkus tas barfku.

Saiki, aku ngleksanani telung nganti limang jam saben dina, sing ngidini aku njaga memori otot, etika kerja, lan atletis minangka atlet sing ngarep-arep bali menyang akeh kursus balapan ing 2018. Nalika Kandhutan?)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmbkessler55%2Fphotos%2Fa.167589399939463.37574.148799311818472%2F154806%2F1548063F1548063F1548063F150%

Biyen latihan wis meh patang jam rampung jam 9 esuk, nanging saiki aku ngandheg, sanajan 6 utawa 7 esuk minangka wiwitan. Siji-sijine sing kedadeyan sadurunge aku kudu metu saka amben kaping 10 kanggo pipis.

Minangka latihan saiki, aku nglangi udakara 6 nganti 10K saben dina. Banyu mesthi dadi papan sing dakkarepake nalika awakku ora kuwat. Aku uga muter pelatih CycleOps Hammer kaping papat utawa kaping lima seminggu lan taburan sawetara kelas SoulCycle karo kanca-kanca supaya bisa bumbu.

Minggu 16-ish pisanan, aku uga mlaku udakara 40 nganti 50 mil seminggu. Nanging pungkasane aku ngembangake tekanan edan iki ing sekitar area panggulku, lan rasane salah. Dokterku ujar manawa kombinasi saka bayi sing lungguh banget lan kaya sing dialami sawetara wanita hamil nalika uterus saya gedhe. Saben wanita nggawa kanthi beda, mula aku yakin manawa tekanan ora bakal nglarani bayi, nanging penting ngrungokake awakku.

Akibaté, mlaku saya saya suda lan saya suwe saya suwe sajrone rong wulan kepungkur. Yen aku bisa squeak metu telung nganti limang mil gampang dina karo meksa bangkekan nglokro iki, sing kamenangan ! Aku tansah ngelingi sing ora penting kanggo push liwat jinis kuwi ing wektu iki.

Latihan kekuwatan uga dadi kunci. Sesi mingguan sing biasane karo pelatih kekuatan saya tetep wiwit diwiwiti, lan pelatih saya adaptasi karo aku nalika aku ganti. Contone, kanthi lara panggulanku, dheweke wis nggabungake akeh latihan nguatake panggul menyang campuran, yaiku mbantu jogging.

Kanggo atlit, wis ngetren ing njero ati supaya mangan panganan sing seimbang, sehat, lan nutrisi minangka cara urip. Aku ora nyedhaki cara sing beda kanggo meteng. Saiki aku wis luwih saka 6 1/2 sasi bebarengan, aku nemokake yen mangan jajanan cilik sedina muput mbantu kanggo njaga tingkat energi munggah nalika tetep mual ing teluk. (Gegandhengan: "Mangan kanggo Loro" Sajrone Ide Kandhutan Sejatine Kesalahpahaman)

Aku wis beefed munggah jus jeruk lan koktail banyu sparkling kanggo asam folic ekstra sing OJ nyedhiyani, lan aku uncalan ing sawetara daging abang mimpin ing paling sapisan minggu kanggo njaluk sing wesi needed. Woh-wohan sing akeh, yoghurt Yunani, butter almond kanggo roti panggang, granola Bungalow Munch, sup siap Zuppa Noma, lan salad karo ayam panggang lan alpukat uga duwe peran penting. Kajaba iku, kaya nalika lagi latihan lan balapan, aku isih mesthekake supaya tetep seimbang lan duwe coklat, pizza, utawa cookie saben-saben. Macem-macem minangka raja.

Ing olahraga, Aku wis tansah ngedika bab gadhah a njaluk menyang vs. kudu pola pikir. Kita BISA olahraga. Kita bakal balapan ing triathlon. Ora ana sing nggawe kita nindakake. Kita nindakake amarga KAMU pengin. Kita nindakake amarga nggawe kita maju lan kita sejatine seneng.

Ing meteng, sambungan cukup padha. Kita ngimpi duwe urip manungsa ing pungkasan meteng-nanging kita bakal nemu akeh banget ing dalan. Aku bakal ngakoni-banget kabuka lan candidly-yen meteng wis salah siji saka pengalaman paling tantangan gesang kawula nganti saiki. Iki pancen sebabe, tanpa mangu-mangu, aku mesthi bali lan ngelingake babagan aku njaluk menyang vs. kudu sikap Lan aku ngelingake aku yen prekara sing paling sugih lan penting ing urip mbutuhake sawetara rasa sakit lan ketahanan supaya bisa entuk asil gaib ing pungkasan.

Wis karo bojoku, Aaron, wiwit umure 14 taun, aku ngimpi bisa nggawe urip manungsa bebarengan. Aku ngarep-arep banget kanggo ndeleng Aaron lan BBK (bayi lanang Kessler!) Surak-surak kursus balapan ing taun 2018 lan liya-liyane bakal dadi motivasi paling apik sing bisa dakbayangake.

Review kanggo