10 Cara Kanggo Nglewati Pecah

Konten

• Review kanggo

Apa sampeyan wis suwene rong wulan utawa rong taun, pegatan mesthi luwih gampang tinimbang teori tinimbang eksekusi. Nanging sanajan swarane angel banget, yen "istirahat resik" lan ngadeg maneh ora mokal - yen sampeyan duwe rencana sing tepat. Kita ngomong karo telung ahli hubungan, lan kanthi saran, nggawe rencana 10 langkah kanggo mbantu nggawe putus. [Tweet rencana iki!]

Persiapan

Langkah 1: Pecahan dadakan asring dadi sing paling angel ditrapake, mula kunci kanggo istirahat bersih wis direncanakake sadurunge. "Sanajan sampeyan pengin putus wektu iki, wenehi sawetara dina kanggo nggawe kasus sing apik amarga kenapa kudu rampung," ujare ahli seks sex Gloria Brame, Ph.D., penulis Jinis kanggo Wong Tuwo. "Aja pisah kanthi impulsif, utawa supaya sampeyan bisa terus-terusan mikir ewu kali."

Langkah 2: Nalika sampeyan mikir apa sampeyan pengin ngethok kabel kasebut, adohake dheweke, Brame menehi saran. "Yen sampeyan isih krasa padha sawetara dina mengko, sampeyan bakal rumangsa luwih kuwat banget lan mesthi yakin yen putus yaiku keputusan sing tepat."

Langkah 3: Minangka bagean saka proses "perencanaan", sampeyan uga kudu nimbang kepiye pamisahan bakal nyebabake kabeh aspek urip sampeyan. "Pikirake babagan praktis finansial uga hubungan liyane sing sampeyan duwe, lan priksa manawa rencana sampeyan realistis minangka singleton," ujare Paula Hall, psikoterapis hubungan lan penulis Kepiye Nggawe Pegatan Sehat. Yen sampeyan wis urip bareng, sampeyan kudu ngerti sapa sing arep, sing nginep, utawa carane nyewa.

Eksekusi

Langkah 4: Yen sampeyan wis nggawe keputusan, sampeyan kudu nampa yen kabeh wis rampung. Hall ujar manawa alasane akeh bebrayan sing lunga-lunga amarga dheweke isih krasa ambigu babagan pungkasan. "Yen sampeyan wis rampung kabeh karya sampeyan bisa, banjur sampeyan kudu nampa ing sirah, lan atimu, sing wis rampung."

Langkah 5: "Aja nerusake gelut utawa masalah cilik saka hubungan kasebut," ujare Brame. "Yen pasangan sampeyan nyoba nindakake prilaku negatif, coba lungaa." Argumentasi bisa uga minangka sebabe gedhe kenapa sampeyan putus dhisik - kenapa bisa ngobong geni sing sampeyan nyoba mateni?

Langkah 6: Miwiti mikirake pasangan sampeyan minangka sejarah: Wenehake kabeh ing wektu sing kepungkur, lisan lan mental. "Yen sampeyan pengin rampung, tampanana yen kabeh wis kedadeyan wingi lan urip sampeyan babagan saiki lan masa depan," ujare Brame.

Pungkasanipun

Langkah 7: Media sosial pancen apik kanggo tetep nyambung, nanging ing kasus iki, iki minangka cara sing apik kanggo nggawe emosi. "Ngaso media sosial," ujare ahli ilmu seks Jessica O'Reilly, Ph.D., penulis Tips, Trik & Jilat Panas. "Pancen nggodha banget yen ngetutake kabeh gerakane ing Facebook, Twitter, lan Instagram, iki bakal nggawe pemisahan luwih angel. Blokir, ora ngetutake, lan ora kekancan pancen bisa ditampa kanthi pasca putus." O'Reilly uga menehi saran supaya njupuk dalan sing gedhe nalika nerangake toko-toko sosial: "Elingi awakmu supaya tetep classy. Pembuangan umum, malu-malu, lan siaran umbah-umbah kotor sampeyan ora nate konstruktif lan kalebu komentar pasif-agresif." Omongan sampah nggawe sampeyan katon pait, sing dudu gambar sing pengin digambarake.

Langkah 8: "Apa sampeyan milih pisah utawa mantan, sampeyan isih bakal ngalami wektu sedhih lan getun," ujare Hall. "Gawe liwat emosi karo kanca lan kulawarga, ora mantan." Kadhangkala rumangsa sepi, lan kuwatir babagan masa depan, dheweke nambah. "Iki emosi normal. Ora ateges sampeyan wis nggawe kesalahan." Nanging luwih cepet sampeyan bisa mlaku maneh, luwih cepet sampeyan bisa terus.

Langkah 9: Sampeyan mesthi bakal nemoni kahanan sing ngelingake sampeyan babagan bekas pacar yaiku ambune Kolone utawa menyang hangout. "Apa ketemu iki nggawe sampeyan seneng, sedih, nesu, utawa ora peduli, aja kuwatir," ujare O'Reilly. "Saben pemisahan iku penting, lan malah kenangan sesambetan wiwit biyen bisa nggawe sampeyan emosional. Ilang pacaran ora mesthi dadi tandha yen sampeyan kudu kumpul maneh."

Langkah 10: Cara paling apik kanggo mundur saka pemisahan yaiku miwiti nindakake luwih akeh prekara sing disenengi minangka individu, lan pasang target dhewe. "Apa sampeyan rumangsa yen yen pasangan sampeyan ora ana, sampeyan bakal nindakake X? Apa X saiki," ujare Brame. "Apa iku flirting karo wong anyar, menyang panggonan sing tansah sampeyan penasaran, ngadopsi pet, utawa menyang gym luwih akeh, sampeyan duwe kebebasan saiki, supaya pindhah! maju lan njupuk kapentingan anyar sing bakal nggawe pikiran sampeyan sibuk."

Artikel iki wiwitane ditampilake ing MensFitness.com.

Review kanggo