Penulis: Ellen Moore
Tanggal Nggawe: 11 Januari 2021
Tanggal Nganyari: 16 Juli 2025
Anonim
Build it Bean (Mr Bean Season 3) | NEW Funny Clips | Mr Bean Official
Video: Build it Bean (Mr Bean Season 3) | NEW Funny Clips | Mr Bean Official

Konten

Pisang Pisah sing luwih apik

Potong sak gedhang cilik sing dikupas setengah dawa. Atur bagian ing piring; ndhuwur karo 1/4 tuwung scoop saben nonfat vanilla lan nonfat Stroberi beku yogurt, nambah 2 tablespoons sirup coklat nonfat lan 2 tablespoons nonfat ngalahake topping. Garnish karo 2 sendok teh disigar kacang panggang lan 1 pitted ceri seger.

Saben porsi (nggawe 1): 295 kal, 5 g lemak

Lowfat Pesto Kacang bawang putih 2 cengkeh. Tambah 2 cangkir kemangi segar, 12 ons tahu sutra, 1/4 cangkir kacang pinus panggang, 1/4 cangkir keju Parmesan parutan, lan 2 sendok minyak zaitun; proses nganti krim, bab 1 menit. Mangsa karo uyah lan mrico. Tos nganggo linguine sing wis dimasak panas (gunakake udakara 2 sendok makan saben cangkir pasta).


Saben 2 sendok makan (nggawe 16): 50 cals, 4 g lemak

Salad Makaroni Buatan Masak 12 ons macaroni sikut gandum. Saluran, bilas, lan got maneh. Transfer menyang mangkuk gedhe; nambah 1/3 cangkir mrico abang sing disigar lan 2 sendok peterseli sing disigar seger.

Ing mangkuk cilik, aduk bebarengan 1/4 cangkir mayo sing dikurangi lemak, 1/4 cangkir yogurt polos tanpa lemak, 2 sendok teh manis acar, 1 sendok teh cuka anggur beras, lan 1/2 sendok teh mustard Dijon. Pour liwat pasta; alon-alon tos kanggo dicampur. Mangsa karo uyah lan mrico.

Saben 3/4 cangkir porsi (nggawe 8): 181 cals, 2 g lemak

Review kanggo

Pariwara

Artikel Populer

Hysterosalpingography

Hysterosalpingography

Hy tero alpingography minangka inar-x khu u nggunakake pewarna kanggo ndeleng rahim (uteru ) lan tabung fallopi.Te iki ditindakake ing departemen radiologi. ampeyan bakal nyelehake ing meja ing angi o...
Tag kulit kulit

Tag kulit kulit

Tag kulit kulit minangka tuwuhing kulit ing umum. Umume, ora mbebayani. Tag kutane paling a ring kedadeyan ing wong diwa a. Dheweke luwih umum ing wong ing kabotan utawa ngalami diabete . Dheweke diki...