4 Alasan Gedhe kanggo Sushi

Konten

• Apa wanita hamil bisa mangan sushi?

Sushi minangka jinis persiyapan sing sehat banget amarga tradhisional ora kalebu nggoreng lan nambah asupan iwak, dadi cara sing paling populer kanggo mangan rumput laut, sing akeh serat lan yodium, mula, 4 sebab utama mangan sushi kalebu :

1. Ora duwe lemak ala amarga sushi tradisional ora kalebu panganan goreng;
2. Sugih karo omega 3, saiki ana ing iwak mentah, sing nggampangake sirkulasi getih lan nyegah penyakit jantung;
3. Ngidini konsumsi rumput laut sing mbantu detoksifikasi awak, saliyane duwe serat, kalsium, zat besi lan kalium. Waca keuntungan liyane ing kene.
4. Sawetara potongan sushi ana ing komposisi buah, apa sumber vitamin lan mineral sing apik;

Nanging, kanggo njaga persiyapan iki kudu sehat, aja kakehan nganggo saos shoyo, amarga kakehan uyah lan bisa nambah tekanan getih, penylametan cairan lan pembentukan watu ginjel.

Kajaba iku, jumlah saos sing ditambahake ing potongan sushi kudu dihindari amarga biasane akeh gula lan iki utamane sing nggawe panganan luwih kalori.

Apa wanita hamil bisa mangan sushi?

Mangan sushi sajrone meteng ora disaranake amarga panganan mentah luwih asring nyebabake keracunan panganan, sing nyebabake episode muntah lan diare, mbebayani transportasi nutrisi menyang bayi lan saengga bisa ngrusak perkembangan bayi.

Kajaba iku, uga ora ngeselake mangan sushi nalika nyusoni amarga yen ibu duwe keracunan panganan, bisa uga ana nyuda produksi susu amarga dehidrasi, mula nyegah bayi nyusoni kanthi efektif.

Kajaba iku, alasan liyane sing ora disaranake mangan sushi nalika meteng amarga ana kemungkinan kontaminasi toksoplasmosis, nalika wanita kasebut ora duwe kekebalan, amarga panganan mentah. Waca liyane ing: Kabeh sing bisa ditindakake supaya ora ngalami toksoplasmosis nalika meteng.