3 Sing Slamet Bisa Mulang Sampeyan Babagan Kesehatan

Konten

• Review kanggo

Mau bengi, "Rob Rob" dinobat dadi juara Survivor CBS: Pulo Pangentasan. Nalika Rob Mariano - lan kabeh pemenang Survivor liyane - bisa uga misuwur amarga katrampilan main game ing acara realita, kita ngerti amarga ana liyane: fitness! Pungkasan, pancen ora mokal kanggo menang pertunjukan kasebut tanpa bugar, kanthi fisik lan mental. Waca telung pelajaran fitness sing bisa sampeyan sinau saka pemenang Survivor iki!

3 Piwulang Fitness Sinau Saka Pemenang Survivor

1. Iku kabeh babagan toleransi. Loro-lorone ing Survivor lan ing gedung olahraga, sing luwih pas karo awak, luwih apik sampeyan. Cepet kanthi optimal kanthi nggunakake kardio, angkat bobot lan paling ora sawetara kaping seminggu!

2. Coba goleki hadiah kasebut. Kabeh iku fokus. Nalika ing Survivor, kontestan terus-terusan mikir kanggo menang lan main game kanthi cara sing paling apik supaya bisa. Nalika olahraga, tindakake padha kanthi fokus ing goal lan mbayangno dhewe tekan gol fitness. Jinis fokus iki tetep motivasi dhuwur!

3. Nggawe kanca. Ora ana sing menang Survivor dadi wong sing sepi. Lan nalika sampeyan bisa bosen dhewe, luwih seneng ditindakake karo wong liya! Apa sampeyan ngobrol karo kanca anyar ing kelas olahraga klompok kasebut utawa ngundang bud kanggo jog karo sampeyan, kanca-kanca bisa menehi dhukungan ekstra kanggo mbantu sampeyan nggayuh tujuan fitness!

Jennipher Walters minangka CEO lan co-founder saka situs web urip sehat FitBottomedGirls.com lan FitBottomedMamas.com. Pelatih pribadi, pelatih manajemen gaya urip lan manajemen bobot lan instruktur olahraga klompok pribadi, uga duwe gelar MA ing jurnalisme kesehatan lan rutin nulis babagan kabeh kabugaran lan kesehatan kanggo macem-macem publikasi online.

Review kanggo