3 Crita Sukses Ngurangi Bobot sing Mbuktekke Skala Iki Bosen

Konten

• Taylor
• Adrienne
• Kelsey
• Review kanggo

Mbuwang skala sampeyan. Serius. "Sampeyan kudu miwiti nggandhengake gerakan karo soko liyane saka nomer ing skala," ujare pangadeg Movemeant Foundation lan instruktur senior SoulCycle Jenny Gaither. Psikoterapis Dr. Kathryn Smerling, PhD setuju. "Fokusake rumangsa apik ing awak lan roh tinimbang ngrasa apik babagan angka ing skala," jarene.

Nalika nyoba nggawe pangowahan fisik, angka bisa nyasab. Nyatane, sawetara transformasi ora waras ngasilake angka sing ora bisa ditemokake ing skala kasebut. Malah Kara, wanita sing nggunakake skala kanggo nglacak kemajuane saiki banjur ngakoni, "Skala bisa dadi wong bodho, nanging cara lan tampilan sampeyan ing jins ceking minangka tes sing sejati."

Babagan rasa kepenak. Asih kaya sing dirasakake ing awak. Dadi kuwat fisik lan mental. Sanajan target sampeyan ngilangi bobot, nomer kasebut ora menehi kabeh informasi sing sampeyan butuhake, lan yen sampeyan wong sing trauma utawa sensitif karo apa sing diwaca nomer lan desimal kasebut, saiki wayahe ngeculake. Sampeyan bisa lan isih bakal ngilangi bobot awak lan ngowahi awak-sampeyan mung ndeleng wanita kasebut!

Taylor

"Ing sawijining wektu, aku bisa ngandhani sampeyan nganti desimal sepira bobote wis ilang," ujare Taylor. "Gampang banget fokus ing nomer lan dadi kepengin banget kanthi cara sing lara. Ya, aku kepengin weruh, aku kuwatir, nanging pungkasane aku nambah otot lan aku dadi luwih sehat."

"Aja fokus karo macem-macem nomer: skala, pangukuran utawa kalori. Fokus ON KESEHATAN. ​​Lokake 30 menit saben dina dadi aktif. Setelake 10 menit kanggo ngrencanakake pilihan panganan sing sehat kanggo dina sabanjure. Pengabdian 15 menit kanggo nyiapake sabanjure dina. Sukses bakal ngetutake tekad. Sampeyan pantes sehat lan sehat. "

Adrienne

Hubungan Adrienne karo skala nyiksa dheweke, lan nyebabake uripe kanthi cara sing peteng. "Aku ora mangan cukup," dheweke marang POPSUGAR. "Metabolisme saya ditembak. Aku latihan kanggo maraton kaping telu, nyusoni, lan meh ora mangan 1.200 nganti 1.400 kalori saben dina. Yen aku ngganggu diet siji utawa skala ora bakal pindhah, aku bakal melu mangan. "

Sawise sawetara wulan, kanca lan kulawarga tetep ngandhani yen aku nyuda lan ngilangi bobot, nanging aku terus ujar, 'Muga-muga! Skala durung obah! '"Jarene." Banjur aku ngerti apa sing kedadeyan ... nggawe aku pengin nuduhake wanita liyane yen skala kasebut dudu faktor utama ing sukses sampeyan. Dheweke kudu njupuk pangukuran lan gambar lan adhedhasar apa sing dirasakake lan katon! Merdika saka skala iku mbebasake!"

Bedane bobot sadurunge lan sawise foto? Mung 2 kilogram. Edan, bener?

Kelsey

Kelsey pancen ora bobote paling murah ... persentase apik ing ndhuwur iku. Nanging dheweke duwe gaya urip sing paling apik. "SCREW THE SCALE," ujare Kelsey ing katrangan Instagram. "Aku pungkasane sinau miwiti ngukur kemajuanku kanthi hal-hal sing penting, kemampuan, ketahanan, kesehatan, lan HAPPINESS. Coba foto lan video kemajuan. Rekam pirang-pirang push-up sing bisa ditindakake."

Yen sampeyan isih kudu ngukur awak dhewe kanggo ngukur kemajuan sampeyan amarga alasan kesehatan, lan sampeyan wis kepenak ngetrapake skala, wates bobot saben pitung utawa 14 dina.

Artikel kasebut wiwitane ditampilake ing Popsugar Fitness.

Liyane saka Popsugar Fitness:

9 Hal sing Bakal Dipotong ing 2017 Dadi Sehat

Sadurunge Miwiti Ngatasi Keuntungan, Waca Iki

33 Wanita Sehat lan Inspiratif Sampeyan Kudu Tindakake ing Instagram

Review kanggo