Pitulung! Balita Kula Ora Bakal Mangan

Konten

• Apa sing normal?
• Nalika nelpon dhokter
• Nggawe wektu mangan kanthi sukses
• Nyengkuyung kamardikan
• Mikir ing njaba kothak
• Gawe urusan kulawarga
• Tetep nawakake
• Gagasan panganan lan cemilan
• Ngenalake panganan anyar
• Intine

Sampeyan wis nyoba kabeh: nyang-nyangan, njaluk, nugget pitik sing bentuk dinosaurus. Lan isih bocah sampeyan ora bakal mangan. Apa sampeyan wis kenal? Sampeyan ora dhewekan. Balita misuwur amarga, pilih-pilih nalika nerangake panganan.

Nanging, sawise mogok lapar sing dawa saka bocah cilik, sampeyan bisa uga kepengin weruh: Apa sampeyan ngatasi "threenager" sing paling anyar - utawa iki minangka tandha masalah sing luwih serius? Lan, salah siji cara, kepiye cara paling cedhak karo bocah sing ora bakal mangan?

Nalika mangan pilih-pilih (utawa malah ngaso sawetara nalika mangan kabeh) biasane ora kuwatir, ana kalane luwih becik njaluk pitulung profesional. Kita wis ngerti kapan arep nelpon dhokter, kapan kudu nyekel sampeyan, lan kepiye kemungkinan bocah bisa mlebu ing rangking Klub Plate Bersih.

Apa sing normal?

Kaya munggah lan mudhun saka pelatihan pot, lan uga turu nalika turu asring turu, panganan sing dipilih uga kalebu wilayah parenting bocah cilik.

Yen bocah isih irung ing kabeh perkara sing sampeyan lebokake ing ngarep, mesthine ora nggambarake katrampilan wong tuwa utawa masalah medis. Luwih gedhe kemungkinan bocah sampeyan ngalami fase pangembangan normal.

"Milih sing selektif (utawa 'pilih-pilih') asring katon antara 12 lan 18 wulan," ujare Yaffi Lvova, RDN, sing fokus ing nutrisi prenatal, bayi, lan bocah cilik. "Istilah resmi kanggo iki yaiku 'neophobia panganan': wedi karo panganan anyar. Tahap iki pas karo kemampuan mlaku. Teori sing ana saiki yaiku neophobia minangka langkah proteksi kanggo mupangat bocah sing ‘kesasar metu saka guwa,’ mula. ”

Ditambah maneh, sawise tuwuh kanthi cepet ing taun pisanan, bocah-bocah wiwit nambah bobot kanthi luwih alon. Iki bisa nyuda rasa luwe, saengga bisa mangan bagean sing luwih cilik.

Minat bocah sing saya akeh ing jagad sacedhake uga bisa nuwuhake napsu sing saya suda. Saiki bisa mlaku lan bisa ndeleng manawa bisa mlaku-mlaku, bisa uga ora sabar nalika lungguh ing panganan tradisional.

Warta sing apik yaiku, bocah-bocah sing umure kaya iki asring banget nggatekake nalika keluwen tenan dadi perhatian. Dokter anak wis suwe menehi saran marang wong tuwa bocah cilik supaya "ndeleng minggu, dudu dina" nalika nerangake panganan. Contone, sampeyan bisa uga sok dong mirsani manawa anak sampeyan nggunakake krupuk iwak emas kabeh minggu, banjur ujug-ujug srigala mangan nedha bengi ana ing wayah wengi Setu.

Ngelingi pola sing luwih jembar bisa mbantu sampeyan ndeleng asupan sing cukup suwe, tinimbang saiki. (Sanajan wayahe mesthi bakal nambah parah nalika ngemot susu sing boros lan lemah couscous menyang karpet sampeyan.)

Nalika nelpon dhokter

Nalika milih panganan minangka tahap normal kanggo bocah cilik, mesthine ana wektu lan papan kanggo nelpon dhokter. Dokter anak bisa ngilangi utawa diagnosa panyebab sing nyebabake bocah cilik sing ora mangan, kayata gangguan gastrointestinal, masalah ngulu, konstipasi, sensitivitas panganan, utawa autisme.

Miturut Lvova, luwih becik golek pitulung saka dhokter utawa ahli diet anak nalika bocah:

• nampa kurang saka 20 panganan
• wis ilang bobot
• ora seneng utawa nolak kabeh klompok panganan (biji, susu, protein, lsp)
• pirang-pirang dina ora mangan babar pisan
• setya karo merek panganan utawa jinis kemasan tartamtu
• mbutuhake panganan sing beda karo kulawarga liyane
• kuwatir ing kahanan sosial amarga panganan
• duwe reaksi emosional sing dramatis kanggo panganan sing ora disenengi, kayata njerit, mlayu, utawa mbuwang obyek

Nggawe wektu mangan kanthi sukses

Yen ora ana masalah kesehatan sing nyebabake panganan sing dipilih kanggo bocah, saiki dadi kreatif! Mangkene sawetara taktik sing bisa mbantu nggawe wektu mangan karo bocah cilik supaya luwih sukses.

Nyengkuyung kamardikan

Nangis terus-terusan "Aku nindakke!" bisa dadi frustasi, nanging kepinginan anak kanggo kamardikan sejatine alat sing migunani nalika nerangake panganan. Menehi tingkat tekad sing pas kanggo nggawe rasa pengaruhe bocah cilik, sing bisa nyebabake mangan sing luwih apik.

Bawa bocah menyang pawon nalika nyiyapake dhaharan lan cemilan, nyengkuyung supaya ambune, ndemek, lan mirsani panganan sing beda-beda. Sampeyan malah bisa ngewangi dheweke masak! Tumindak sing nggunakake katrampilan motor, kayata nglakoake, ngeculake, utawa goyang kabeh kalebu dolanan bocah (nalika diawasi).

Ing wayah mangan, nyang-nyangan kebebasan kanthi menehi pilihan:

• "Apa sampeyan pengin stroberi utawa gedhang?"
• "Apa sampeyan pengin nggunakake garpu utawa sendok?"
• "Apa nggunakake piring biru utawa piring ijo?"

Wicaksana yen mung nganggo siji pilihan saben dhaharan supaya ora kakehan anak, lan iki paling cocog yen pilihan kasebut wis kalebu panganan sing wis direncanakake. Malah pilihan pribadi sing cilik iki bisa mbukak dalan kanggo swasana ati sing luwih apik lan luwih seneng mangan.

Mikir ing njaba kothak

Bagéan sing nyenengake bocah yaiku kahanan sing ora bisa ditemtokake. Celana jero sing dienggo ing endhas? Mesthi wae Kaos kaki acak minangka dolanan favorit? Nopo mboten? Tindakake pandhuan bocah sing ora biasa ing wayah mangan kanthi nyoba macem-macem panganan. Yen anak sampeyan ora seneng sayuran kukus, coba panggang. Yen pitik rebus ora kena, coba panggang.

Prinsip sing padha kanggo ngganti panganan sing ana gandhengane karo panganan tartamtu. Yen endhog ora enak ing wayah esuk, wenehake ing nedha bengi. Lan ora ana sebab kenapa iwak utawa unggas ora bisa menehi meja sarapan.

Gawe urusan kulawarga

Ing umur apa wae, sampeyan kudu ngomong babagan elemen sosial sing mangan. Nulungi bocah sampeyan rileks lan kalebu ing wayah mangan kanthi nggawe lingkungan sing nyenengake lan ora aktif yen bisa. Lan aja nggawe panganan sing beda kanggo sing mangan cilik, amarga iki bisa menehi kesan yen ana bedane antara "panganan bocah" lan "panganan sing wis diwasa."

Tetep nawakake

Sampeyan ora bisa meksa bocah mangan - lan yen duwe panganan sing akeh pilihane, sampeyan bisa uga kudu ngevaluasi definisi sukses nalika mangan.

Nanging aja nyerah! Terusake nyelehake panganan ing piring, lan aja kakehan perhatian manawa bocah kasebut mangan utawa ora. Kanthi wektu lan cahya bola-bali, sampeyan bakal bisa ndeleng kemajuan.

Gagasan panganan lan cemilan

Wong tuwa lan pro perawatan bocah sing wis tuwa ngerti manawa nggawe panganan lan cemilan sing nyenengake kanggo bocah yaiku nyenengake. Eksperimen karo warna, tekstur, lan bentuk kanthi cara novel bisa ngyakinake sanajan bocah cilik 2 taun sing pengin mangan.

Sanajan sampeyan ora duwe wektu kanggo nggawe kripik kale krasan utawa nggawe irisan apel dadi rahang hiu saben dina, ana sawetara tweak sing luwih cilik sing bisa dicoba nalika mangan lan cemilan:

• Gunakake pemotong cookie kanggo nyuda woh-wohan lan sayuran.
• Tuku sebungkus mata googly sing bisa dimakan kanggo ditambahake ing panganan.
• Atur panganan ing piring bocah supaya katon praupan utawa gambar liyane sing bisa dingerteni.
• Menehi jeneng panganan sing konyol utawa imajinatif, kayata "rodha oranye" (jeruk irisan) utawa "wit cilik" (brokoli utawa kembang kol).
• Ayo bocah muter panganan - paling ora suwe - kanggo nuwuhake sikap positif marang dheweke.

Nanging, elinga yen ana salah sawijining strategi populer sing ora disaranake para ahli: ndhelikake panganan sing sehat ing paket sing disenengi bocah, solus utawa bayem sing didhelikake utawa steak lasagna.

"Masalah karo metode iki ana loro," ujare Lvova. "Kaping pisanan, bocah ora ngerti yen lagi mangan, lan ngrasakake panganan. Kapindho, ana masalah kepercayaan. Kanthi ndhelikake panganan sing ora dikarepake ing panganan sing ditresnani, unsur rasa ora percaya bakal ditrapake. "

Ngenalake panganan anyar

Malah wong diwasa bisa waspada kanggo nyoba prekara anyar. Dadi, yen bocah menehi tahu utawa tuna, coba elinga yen pangowahan iku angel. Nanging, ngenalake panganan anyar minangka bagean penting kanggo mbantu bocah mangan panganan sing sehat lan ngembangake langit-langit.

Kanggo nambah kasempatan bocah nyoba (lan seneng) sing anyar, aja kakehan nindakake sekaligus. Tancepake siji panganan anyar saben dina, lan aja tumpukan ing piring anak.

Akademi Dokter Kulawarga Amerika menehi saran supaya sampeyan menehi 1 sendok makan panganan kanggo saben taun. Pérangan iki (contone, 2 sendhok panganan sing diwenehake kanggo bocah umur 2 taun) asring luwih cilik tinimbang sing dianggep wong tuwa.

Nalika ngenalake panganan, asring mbantu nyelehake ing konteks sing wis dingerteni. Iki bisa uga katon kaya nawakake saos celup kaya saus tomat karo kembang kol, nyedhiyakake mrica abang ing sacedhake favorit sing akrab kaya jagung, utawa pizza paling ndhuwur kanthi arugula. Maneh, campuran - ora ndhelikake - minangka pilihan sing luwih apik supaya anak sampeyan ngerti manawa panganan anyar ora wedi.

Apa bocah seneng mangan ing restoran? Iki uga bisa dadi wektu sing pas supaya dheweke nyoba sing ora pati ngerti. Kanggo kurang resiko panganan sing boros (lan dhuwit), pesen panganan sing luwih endah kanggo sampeyan lan ngajak bocah cilik nyoba.

Apa wae cara sampeyan, coba wenehake pujian marang bocah ing dalan. Disaranake manawa saka macem-macem jinis ibu "pituduh" supaya bocah bisa mangan - kayata meksa utawa meksa dheweke - memuji minangka strategi sing bisa digunakake kanthi konsisten.

Intine

Yen bocah sampeyan kayane wis entuk wektu mangan, bisa uga iki fase pangembangan normal (sanajan mbebayani). Suwe-suwe, rasa lan pakulinane bakal saya gedhe nalika sampeyan terus nawakake macem-macem panganan.

Nanging, yen nolak mangan terus pirang-pirang dina utawa bocah nuduhake pratandha peringatan sing kasebut ing ndhuwur, aja wedi nutul keahlian profesional kesehatan.

Panaliten taun 2015 nemokake manawa akeh pemilih pilih-pilih umur prasekolah sing mbutuhake perawatan medis ora entuk pitulung sing dibutuhake. Dadi aja stres babagan "ngganggu" dokter bocah. Nelpon utawa janji bisa menehi katentreman sing dibutuhake banget. Ngasuh bocah minangka pertunjukan sing angel, lan kadang sampeyan butuh ahli kanggo mbantu ngatasi masalah.