Aliran Yoga 30 Menit sing Nguatake Inti Sampeyan

Konten

• Review kanggo

Apa sampeyan ngerti utawa ora, otot-otot inti nduweni peran gedhe ing aktivitas saben dina, mbantu sampeyan metu saka amben, mlaku-mlaku ing dalan, olahraga, lan ngadeg kanthi dhuwur. ABS sing kuat minangka landasan, kanthi fitness awak, nyebabake kabeh prilaku sawise mlaku.

Nalika crunches, planks, lan sit-up minangka *mbokmenawa* latihan sing ana ing pikiran nalika sampeyan mikir babagan nguatake inti, sampeyan ora perlu mbatesi latihan ab tradisional. Bukti: Rutinitas yoga 30 menit iki uga bisa nguatake tengah sampeyan. Ora, yoga ora mung babagan babagan lan nambah keluwesan; iku uga cara Fantastic kanggo bisa Otot inti. Nyatane, nalika nerangake inti, yoga minangka salah sawijining perkara sing paling apik sing bisa ditindakake. (Yen sampeyan pengin ngobong ing bagean awak liyane, coba coba Latihan Yoga-karo-Bobot 30 Menit iki saka Yoga CorePower.)

Ora yakin? Coba kelas yoga 30 menit sing apik tenan iki, ing ngendi ahli Grokker Ashleigh Sersan kasebut kanthi teliti nuntun sampeyan liwat seri gerakan sing dirancang kanggo ngiyataken inti. Ora ana peralatan sing dibutuhake!

Babagan Grokker

Kasengsem karo video latian ing omah liyane? Ana ewonan fitness, yoga, semedi, lan kelas masak sehat sing nunggu sampeyan ing Grokker.com, sumber online toko mandeg kanggo kesehatan lan kesehatan. Ditambah maneh Wangun sing maca entuk diskon eksklusif 40%! Priksa dina iki!

Luwih saka Grokker

Patung Bokong saka Saben Sudut Kanthi Latihan Quickie Iki

15 Latihan sing Bakal Nduwe Lengen sing Enak

Latihan Kardio Cepet lan Ngamuk Sing Nggawe Metabolisme Sampeyan

Review kanggo