Pandhuan pangguna: 4 Tandha Sing ADHD, Ora 'Quirkiness'

Konten

• 1. Sampeyan rada 'ekstra'
• 2. Sampeyan wis diterangake minangka 'kabeh papan'
• 3. Apa sing nomer telu? Oh iyo, masalah memori
• 4. Apartemen sampeyan bakal nyerang Marie Kondo
• Dadi, apa sing bisa sampeyan lakoni?

Pandhuan Pangguna: ADHD minangka kolom saran kesehatan mental sing ora bakal dilalekake, amarga saran saka pelawak lan pengacara kesehatan mental Reed Brice. Dheweke duwe pengalaman umur karo ADHD, lan kaya ngono, dheweke duwe tipis babagan apa sing kudu ditindakake nalika kabeh jagad rumangsa minangka toko china ... lan sampeyan minangka banteng sepatu roda.

Ana pitakon? Dheweke ora bisa nulungi sampeyan nalika sampeyan kiwa tombol, nanging pitakon liyane sing gegandhengan karo ADHD minangka game sing adil. Tembak DM ing Twitter utawa Instagram.

Sampeyan lagi nindakake perkara nutul sing aneh maneh.

Sampeyan mung entuk tiket parkir liyane sing wis ora bisa dibayar amarga sampeyan lali mbayar meter… maneh.

Sampeyan turu karo Who bengi, grrrl ?!

OK, bisa uga sampeyan ora rame banget kaya aku (dudu alangan paling dhuwur kanggo mlumpat, aku bakal ngakoni). Nanging bisa uga sampeyan wis berjuang karo organisasi, swasana ati, kontrol impuls, utawa gejala licik liyane sing ana gandhengane karo ADHD - lan sampeyan kepengin weruh apa sing bakal kedadeyan.

Yen wis mengaruhi kemampuan sampeyan dina fungsi saben dina, apa suwene sampeyan supaya sampeyan nggantung ing kana, berjuang karo mekanisme coping sing wis disusoni, sadurunge sampeyan mutusake manawa "mung kepribadian sampeyan" utawa kondisi kesehatan mental sing padha mayuta-yuta wong liya ing saindenging jagad?

Kanggo ditinjau maneh, ayo goleki sawetara gejala ADHD sing paling umum kanggo ndeleng manawa ana lonceng ding-dong kanggo sampeyan, apa ora? Iki kalebu:

• fokus sing ora apik
• disorganisasi
• hiperaktif lan fidgeting
• kangelan nuruti pandhuan
• ora sabar lan gampang nesu

Ana luwih akeh aspek kanggo ADHD. Ora kabeh wong bakal ngalami kabeh, nanging iki minangka tersangka biasa sing nyebabake masarakat njaluk pitulungan. Yen sampeyan isih durung yakin manawa aplikasi kasebut cocog karo sampeyan, ayo njlentrehake luwih lengkap.

1. Sampeyan rada 'ekstra'

Apa sampeyan ora bisa mandheg dadi diva ekstra banter?

Overtalking, gelisah, lan fidgeting minangka pengalaman gedhe kanggo wong sing duwe ADHD. Kanggo aku, kayane kuatir nyoba nyoba cara metu saka awak kanthi cepet. Aku gagap lan mbaleni tembung, nyuda driji lan driji sikil, lan nyetel dhewe ing kursi kira-kira sèwu kaping saben menit - yen aku tetep bisa tetep.

"Saiki, Reed," sampeyan takon, "kepiye aku ngerti yen iki kelainan mental lan ora mung panganan adhem liyane sing keduwung?" Pitakon sing adil! Kabeh bisa dingerteni sepira kerepe sampeyan ngalami iki lan sepira pengaruhe kanggo kemampuan sampeyan ngrampungake (lan tanpa disiram kaya pelanggar perpustakaan paling ala ing donya).

2. Sampeyan wis diterangake minangka 'kabeh papan'

Apa fokus lan kontrol sithik… funky? Apa tetep dadi topik nalika pacelathon saya angel? Kaya nalika kupingku tindikan lan aku kandha karo kancaku, Will - dheweke dadi kanca kanak-kanak paling tuwa, lan kita tuwuh bebarengan ing cedhak Joshua Tree! Yen durung nate, sampeyan kudu - OK, nuwun sewu. Kita bakal ngomong babagan liya ing wektu liyane.

Yen sampeyan ora bisa fokus, bisa uga angel nggayuh target, yaiku ngrampungake proyek sing sampeyan minat utawa mung ngeculake wong liya nalika ngobrol, kayata SECOND. Tetep ana ing trek angel banget yen kahanan kesehatan mental sampeyan menehi pikiran hiperaktif lan kontrol impuls sing sithik banget.

ADHD bisa ngeselake banget. Elinga, ana akeh latihan, teknik meditasi, lan obat-obatan supaya sampeyan bisa kalibrasi kanthi bener. Kabeh diwiwiti karo ngenali pratandha.

3. Apa sing nomer telu? Oh iyo, masalah memori

Ora guyon, meh aku lali ora kalebu iki.

Apa sampeyan mbukak lawang ngarep lan langsung lali karo tujuane, amarga sampeyan ndeleng segawon sing lucu (sapa ing antarane kita)?

Apa sampeyan terus-terusan ngerti manawa sampeyan lagi ngobrol karo wong sing lagi wae kenal, lan sampeyan ora bisa eling yen jenenge Justin utawa Dustin UTAWA yen dheweke ngobrol babagan iwak tropis utawa parkit?

Aku uga urip ing neraka berkabut iki, sing penting banget kanggo aku amarga ketemu wong lan ngelingi rincian sing dicritakake, kaya bagean penting saka kabeh kontrak "panulis profesional" iki, percaya utawa ora!

Sawetara dina, ora preduli kepiye babagan bal-balan sing dakkarepake, otak saya ora bisa kerja sama, lan pungkasane saya katon kaya diva sing ora repot sinau jeneng wong utawa ngurmati wektu. Yen sampeyan minangka diva sing ora sinau jeneng utawa ngurmati wektu kanggo wong, nanging kita sing duwe ADHD bisa kerja sama karo dokter lan terapi kanggo nyegah strategi kita supaya ora ngerti babagan id.gif.

4. Apartemen sampeyan bakal nyerang Marie Kondo

Apa sampeyan ora teratur, malah Marie Kondo bakal ndeleng kahanan umum lan ujar, "Hoo boy?"

Ya, sampeyan ora dhewe, maca. Minangka bocah, iku pancen tugas wong bodho sing nyoba nuwuhake prekara Kabeh ing Papane (luwih-luwih amarga, pambocoran lengkap, aku tansaya gedhe ing kluwarga sing ndhelik dadi tingkat sing rapi kabeh relatif). Aku bocah sing cerewet, lan aku isih diwasa!

Deleng kanthi tliti, lingkungan, finansial, lan mbok menawi Kalender Google sing kurang regane lan critakake kanthi jujur ​​yen sampeyan kepenak kaya iki.

Rencana game sing rame lan longgar yaiku Mungsuh kanggo kita sing duwe ADHD. Aku dhewe percaya iki minangka salah sawijining sipat sing paling angel kanggo rekonsiliasi. Yen wis kliwat saka kebiasaan sing aneh lan mbebayani, sampeyan ora bisa urip kanthi maksimal, bisa uga saiki entuk dhukungan.

... Saiki yen sampeyan njaluk ngapura sedhela, aku bakal lunga turu.

Dadi, apa sing bisa sampeyan lakoni?

Kanca, dina iki bisa dadi dina sampeyan loro-lorone kudu tanggung jawab LAN nyuda slack.

Sampeyan ora bisa ngapura kondhisi medis kanthi kurang saka tumindak sing nyenengake, nanging sampeyan bisa ngerti sebabe kedadeyan kasebut lan sinau kabiasaan anyar kanggo ngalangi tumindak kasebut. Lan sampeyan ora prelu nindakake dhewe! Diajak dhokter utawa psikiatris, amarga dheweke sing bisa nyoba kanthi bener lan menehi langkah-langkah sabanjure supaya bisa bali menyang jalur sing bener.

Lan yen sampeyan duwe ADHD? Aku dadi kanca bajingan paling anyar - Aku bakal tekan kana ing Healthline, bebarengan karo masalah kasebut. Ayo ngerteni kepiye cara dadi panguwasa sing paling luhur, duwe kekuwatan sing ngerti yen awake dhewe ana ing sangisore kekacoan kasebut.

Reed Brice minangka panulis lan pelawak adhedhasar ing Los Angeles. Brice minangka alumni Sekolah Seni Claire Trevor saka UC Irvine lan dadi wong transgender pertama sing tampil ing reue profesional karo The Second City. Nalika ora ngomong babagan teh penyakit jiwa, Brice uga nulis kolom katresnan lan jinis kita, "U Up?"