5 peduli duwe kulit sing enom lan ayu

Konten

• 1. Lindhungi kulit saka srengenge
• 2. Kulit tetep resik
• 3. Tansah moisturize kulit
• 4. Jaga usus kanthi becik
• 5. Eksfoliasi kulit

Kulit ora mung dipengaruhi faktor genetik, nanging uga faktor lingkungan lan gaya urip, lan papan sampeyan urip lan prilaku sing ana ing kulit, bisa nyebabake pengaruh sampeyan.

Ana prilaku sing bisa ningkatake kesehatan kulit, dadi luwih terhidrasi, bercahaya lan katon luwih enom, sing kudu ditindakake saben dina:

1. Lindhungi kulit saka srengenge

Sinar srengenge minangka faktor sing paling akeh pengaruhe tumrap penuaan kulit, amarga sinar ultraviolet duwe kemampuan nyebabake owah-owahan kulit sing jero. Mula penting banget kanggo ngetrapake tabir surya saben dinane, luwih becik sadurunge metu saka omah lan nganyari aplikasi saben 8 jam, kanggo njaga perlindungan sedina muput.

Temokake cara milih tabir surya sing paling cocog kanggo kulit.

2. Kulit tetep resik

Ngresiki kulit minangka langkah sing penting banget kanggo rutinitas perawatan, amarga ngidini pembaruan sel bisa ditindakake kanthi efisiensi sing luwih gedhe, saliyane nambah pori-pori lan ngidini panyerepan aset sing ana ing produk kosmetik.

Ana macem-macem kosmetik pembersih, kayata emulsi krim, susu susu, banyu micellar utawa sabun cair, sing kudu digunakake miturut jinis kulit. Kulit garing ora dibersihake nganggo sabun, lan kanggo kulit berminyak, kudu milih produk sing diadaptasi, tanpa minyak.

3. Tansah moisturize kulit

Kulit sing terhidrasi njaga kulit dilindhungi saka dehidrasi lan agresi saben dina saben dina. Malah kulit berminyak kudu dihidrasi, amarga uga bakal kelangan banyu, pelembab paling apik ora lemu.

Kanggo kulit sensitif, produk kanthi alkohol kudu dihindari. Coba tes kanthi online kanggo ngerteni jinis kulit sampeyan lan deleng produk apa sing paling cocog kanggo sampeyan.

4. Jaga usus kanthi becik

Kulit uga kudu dijaga saka njero njaba, amarga panganan duwe pengaruh gedhe kanggo kesehatan kulit. Kajaba iku, kesehatan usus uga langsung mengaruhi kulit, penting kanggo mangan panganan sing kurang lemak lan akeh serat lan panganan alami, amarga nyegah konstipasi lan masalah liyane sing bisa nyebabake usus lan, akibate, kulit . Sampeyan uga bisa nyakup lactobacilli ing panganan saben dina, kayata yogurt lan Yakult, kayata, amarga entuk manfaat saka usus usus.

Kajaba iku, ngombe akeh banyu lan mangan panganan sing sugih banyu lan anti-oksidan uga minangka langkah sing bisa njaga kulit supaya hidrasi lan dilindhungi saka penuaan dini.

5. Eksfoliasi kulit

Eksfoliasi kulit minangka langkah sing penting banget kanggo nyepetake pembaharuan sel. Proses iki mbantu ngilangi rereget lan sel kulit mati, saliyane kanggo stimulasi produksi kolagen lan ningkatake sirkulasi lokal, uga nyuda cacat kulit.

Umume, exfoliants kudu digunakake seminggu kaping pindho utawa kaping pindho, nanging wis ana produk sing luwih entheng sing bisa digunakake saben dinane.

Tonton video ing ngisor iki lan deleng tips liyane kanggo njaga kulit sing apik lan sehat: