5 Cemilan Kantor sing Ngilangi Slump Sore

Konten

• Jeruk
• Yogurt Yunani
• Coklat Peteng
• Kacang-kacangan
• banyu
• Review kanggo

Kita kabeh wis ana ing kana-sampeyan ndeleng jam ing pojok layar komputer lan kepingin weruh kepiye wektu saya alon banget. A slump bisa kenek hard sak dina kerja yen sampeyan duwe dhaptar tugas sing terus berkembang lan sore kebak rapat, nanging ora ateges sampeyan kudu nyerah. Kita ora asing karo perasaan kasebut ing Mangan Iki, Ora Sing!, mula kita nggolèki sawetara cemilan sehat sing gampang kanggo disimpen ing laci meja utawa kulkas kantor sing bisa nyuda energi.

Jeruk

iStock

Yen sampeyan rumangsa sore mbesuk ing wayah mbesuk, bukak mesin sing nganggo jeruk. Jeruk nduweni tingkat vitamin C sing dhuwur, sing wis dituduhake bisa nyuda rasa kesel watara jam sawise njupuk. Dadi yen sampeyan ngerti sampeyan lagi sore sing alon, ndhisiki game nganggo jeruk. (Bonus: Paket sadurunge wis dikupas supaya driji lengket nalika sampeyan lagi ngetik.)

Yogurt Yunani

iStock

Rasane lesu lan kudu njupuk keputusan gedhe awan iki? Simpen sawetara iki ing kulkas kantor kanggo njupuk cepet (nanging label, utawa bakal cepet dicekel kanca kerja sing keluwen). Siji panliten nemokake, paling ora kanggo wanita, probiotik ing yogurt nyebabake luwih akeh kegiyatan ing area pengambilan keputusan ing otak. Yogurt Yunani uga dikempalken karo protein, supaya sampeyan bisa terus nganti nedha bengi.

Priksa manawa sampeyan ngerti prabédan antarane Yogurt Paling Apik & Paling Elek supaya sampeyan ora sengaja njupuk ton gula uga!

Coklat Peteng

iStock

Ya, sampeyan bisa nyenengi suguhan sore sing manis! Saliyane rasa sing apik, coklat peteng ngandhut kafein lan theobromine, sing bisa ningkatake fokus lan energi. Pilih coklat peteng sing kurang gula, supaya sampeyan ora ngalami kacilakan gula mengko. Saiki akeh merek nawakake bar coklat sing ngemot cacao 75 nganti 80 persen (utawa malah luwih dhuwur), sing dadi tujuan sampeyan. Cukup priksa manawa sampeyan ngethok dhewe sawise porsi. Bonus: sampeyan bakal teka ngarep kroso friskier awit iku salah siji saka 5 Panganan sing ngedongkrak Panjenengan Sex Drive.

Kacang-kacangan

Ngopi sore iki. Akeh kacang-kacangan kayata kacang almond, kacang mete, lan magnesium sing ngemot kacang cemara, sing kabukten bisa nambah tingkat energi tumrap sindrom Kelelahan Nemen. Simpen wadhah ing laci cemilan sing ditunjuk (yen sampeyan ora duwe, bukak stat kasebut) supaya sampeyan ora bisa nggayuh sawetara saka mesin penjual otomatis. Kita duwe akeh saran sing dituku ing toko sing ditemokake nalika nliti dhaptar 50 Panganan Snack Paling Apik ing Amerika.

Aja kuwatir babagan kandungan lemak kasebut yen sampeyan milih almond. Nonton porsi sampeyan, nanging elinga yen almond duwe lemak sehat sing bisa nambah bobot awak.

banyu

iStock

Oke, oke, iki dudu cemilan, nanging rungokake. Nyedhiyakake banyu sing cukup bisa mbantu sampeyan tetep waspada lan umume wong ora entuk cukup. Ing pasinaon lanang lan wadon, dehidrasi nyebabake rasa kesel-dadi isi botol banyu kasebut! Yen sampeyan lagi nggoleki cemilan sing bisa mbantu hidrasi, coba nyiyapake wadhah woh-wohan lan sayuran kanthi kandungan banyu sing dhuwur, kayata semangka, irisan timun, utawa stroberi. Simpen ing kulkas kantor nganti sampeyan siap mangan.

Ngirit $$$ LAN KALORI SAIKI! Kanggo pertukaran panganan paling anyar lan tips ngilangi bobot awak, bukak Mangan Iki sing paling anyar, Ora Ya! lan ndhaptar newsletter gratis sing kebak trik diet, hacks menu, lan cara sing gampang supaya sampeyan luwih sehat lan bahagia.

Review kanggo