6 tips penting kanggo nglawan selulit

Konten

• 1.Ngurangi bobot kanggo ngobong lemak
• 2. Nduwe panganan sing seimbang
• 3. Ngurangi asupan uyah
• 4. Merangi sembelit
• 5. Nambah sirkulasi getih
• 6. Eksperimen karo perawatan estetika

Selulit tanggung jawab kanggo munculé "bolongan" ing kulit, ing macem-macem bagian awak, sing mengaruhi utamane sikil lan bokong. Iki disebabake dening akumulasi lemak lan uga akumulasi cairan ing wilayah kasebut.

Sanajan cellulite ana gandhengane karo sawetara faktor, ana owah-owahan gaya urip cilik sing kudu ditindakake kanggo mbantu nglawan selulit. Gumantung saka tingkat selulit, tips iki bisa uga cukup kanggo menehi tampilan kulit sing luwih apik, nanging asring uga perlu kanggo ngrampungake perawatan estetis. Delengen perawatan endi sing paling apik kanggo saben selulit.

1.Ngurangi bobot kanggo ngobong lemak

Amarga cellulite lemu, kabotan bisa nyumbang banget kanggo masalah kasebut. Mung ilang sawetara mina kanggo ngilangi bagean saka selulit.

Sing paling apik yaiku olahraga 1 jam saben dina, 4 nganti 5 kali seminggu lan nyuda asupan kalori.

Priksa 3 latihan sing gampang ditindakake ing omah lan ngilangi weteng.

2. Nduwe panganan sing seimbang

Diet sing sehat mbantu awak bisa entuk keseimbangan biokimia, nggawe lingkungan sing kurang disenengi pangembangan selulit. Diet selulit kudu ngemot panganan sing sehat kayata woh-wohan lan sayuran, nyuda konsumsi panganan sing akeh lemak.

Tips sing apik yaiku maca label panganan sadurunge tuku. Deleng tips tips anti-selulit liyane.

3. Ngurangi asupan uyah

Iki disaranake amarga uyah nambah retensi cairan sing ana gandhengane karo tingkat selulit sing saya parah. Strategi sing apik yaiku mung nambah uyah ing pungkasan nyiyapake panganan lan nambah jumlah ramuan aromatik kayata thyme, oregano lan kemangi, kayata. Solusi liyane sing apik yaiku ora nambah uyah kanggo salad, salad dressing sing apik yaiku campuran lemon lan minyak zaitun.

4. Merangi sembelit

Wong sing ngalami konstipasi cenderung ngalami selulit, amarga usus ora bisa mlaku kanthi apik, nglumpukake racun sing luwih milih selulit. Mula, asupan serat kudu ditambah, panganan kudu dikunyah kanthi becik lan cemilan ing wayah wengi kudu dihindari.

Deleng conto panganan sing akeh serat kanggo nambah fungsi usus.

5. Nambah sirkulasi getih

Iki minangka tips dhasar kanggo ngilangi selulit. Kanggo nambah sirkulasi getih, dianjurake supaya olahraga saben dina utawa olahraga fisik kanthi rutin supaya kringet sampeyan kringet.

Kanggo mbukak pembuluh getih ing kulit lan njaga sistem ngilangi kotoran awak, sampeyan kudu ngombe akeh banyu, aja nganti uyah, nyuda konsumsi kopi lan rokok lan exfoliate kulit kanggo nambah sirkulasi.

6. Eksperimen karo perawatan estetika

Nindakake pangobatan kayata pijet anti-selulit, velashape, lipokavitasi utawa radiofrequency, minangka pitulung ekstra kanggo nglawan lemak lan selulit lokal. Pangobatan kasebut bisa ditindakake 1 nganti 2 kaping kanggo wektu sing ditemtokake dening fisioterapis sing bakal ngawasi asil kasebut.

Tonton video ing ngisor iki lan delengen apa sing bisa digunakake kanggo nglawan selulit: