7 Ombenan Bebas Kafein kanggo Energi

Konten

• Gamelan Pembuka Mripat
• Tangi saka Smoothie Impen
• Smoothie Teh Ireng Kelapa
• Mamma Chia
• Neuro DAILY
• Solixir THINK
• XS Minuman Energi
• Review kanggo

Sanajan sampeyan cukup turu, mangan kanthi becik, lan tetep terhidrasi, sawetara dina sampeyan mung butuh dorongan ekstra-nanging bisa ditindakake tanpa efek samping saka kafein utawa omben-omben sing ngemot gula. Coba omben-omben sing gampang digawe lan siap-siap iki kanggo kabeh keuntungan sing nambah energi tanpa ana kemungkinan kacilakan.

Gamelan Pembuka Mripat

Energizer adhedhasar soymilk iki digawe dening Susan M. Kleiner, Ph.D., panganggit saka Power Eating, edisi kaping 4, nemu kick utamané saka protein. "Manfaat nyata teka saka protein (susu) kang revs metabolisme. dicokot sethitik saka gula menehi otak bahan bakar iku perlu tangi, lan pala tumindak minangka booster otak utawa stimulant kanggo mundhakaken swasana ati lan nyuda kuatir."

Nilai nutrisi saben porsi: 191 kalori, 4g lemak (1g jenuh), 13g karbohidrat, 24g protein, 1g serat, 352mg kalsium, 1mg zat besi, 198mg sodium

Klik kene kanggo resep lengkap.

Tangi saka Smoothie Impen

Protein saka susu ing smoothie iki nambah energi kanthi efek sing nambah metabolisme, ujare Kleiner. "Iki uga sugih antioksidan kaya vitamin C lan kalium, sing ndhukung konduksi saraf lan kontraksi otot lan ngidini sampeyan mikir kanthi luwih cetha lan luwih gampang obah."

Bonus: Kayu manis ora mung nambah rasa sing anget lan manis, nanging rempah-rempah iki uga dituduhake kanggo njaga tingkat gula getih kanthi mbantu awak ngobong karbohidrat kanggo bahan bakar.

Nilai nutrisi saben porsi: 285 kalori, lemak 3g (jenuh 0g), karbohidrat 39g, protein 28g, serat 3g, kalsium 252 mg, zat besi 1 mg, natrium 167 mg

Klik ing kene kanggo resep lengkap.

Smoothie Teh Ireng Kelapa

Wiji rami lemah nambah faktor serat lan teh ireng menehi tendangan halus, ujare Christine Avanti, R.D., penulis buku Cah Ayu Kurus Mangan Panganan Nyata. "Th ngandhut asam amino sing diarani L-theanine, sing ningkatake aktivitas gelombang otak alfa. Iki ngidini sampeyan dadi waspada nanging tenang bebarengan."

Nilai nutrisi saben porsi: 256 kalori, 11g lemak (2g jenuh), 12g karbohidrat, 28g protein, 6g serat, 52mg kalsium, 1mg zat besi, 13mg sodium

Klik ing kene kanggo resep lengkap.

Mamma Chia

Garis produk iki nyedhiyakake energi ing bentuk lemak sehat, ujare Kleiner. "Dheweke njaga sel sehat supaya sampeyan tansah ngoptimalake pikiran lan awak. Dheweke uga sugih antioksidan, sumber serat sing apik, nyedhiyakake protein sethithik, lan mung gula sing sithik."

Skor nutrisi saben porsi (adhedhasar rasa Raspberry Passion): 120 kalori, 4g lemu (0g kebak), 20g karbohidrat, 4g protein, serat 6g, kalsium 100 mg, 1,3 mg zat besi, natrium 12 mg

Priksa mammachia.com kanggo informasi luwih lengkap lan ngendi tuku.

Neuro DAILY

Bagéyan saka jajaran minuman neuro, neuro DAILY ngemas campuran kuat vitamin D (1,000 IU) uga vitamin A, C, E, selenium, lan seng ing minuman jeruk jeruk. "Iki nyedhiyakake cara alami kanggo ndhukung sistem kekebalan awak lan ningkatake kesejahteraan sakabehe, sing bisa nambah energi lan kinerja," ujare Avanti. "Kekurangan vitamin D umum lan bisa nyebabake kesel kronis." Sangu saben dina sing disaranake kanggo vitamin D yaiku 600 IU; ing 1.000 IU, neuro saben dinane luwih saka sarat.

Nilai nutrisi saben porsi: 35 kalori, 0g lemak (0g jenuh), 9g karbohidrat, 0g protein, 0mg sodium

Priksa drinkneuro.com kanggo informasi luwih lengkap lan ngendi tuku.

Solixir THINK

Minuman fungsional THINK Solixir sing tanpa kafein, bisa mbantu sampeyan semangat lan aktif sajrone sedina. "Kabeh bahan bisa ngrangsang lan ndhukung macem-macem sistem ing otak," ujare Kleiner, pangadeg Solixir. "Dheweke ndhukung sirkulasi kanggo transportasi oksigen lan nutrisi, ngrangsang konduksi saraf lan energize swasana ati lan fokus mental. Iku uga hydrating, sing penting banget kanggo swasana ati, energi mental, lan fokus mental."

Nilai nutrisi saben porsi: 50 kalori, 0g lemak (0g jenuh), 13g karbohidrat, 0g protein, 0mg sodium

Priksa solixir.com kanggo informasi luwih lengkap lan ngendi tuku.

XS Minuman Energi

Minuman energi iki diwiwiti saka tambahan vitamin C lan vitamin B, ujare Lisa DeFazio, M.S., R.D., ahli nutrisi selebriti. "Vitamin B utamane efektif kanggo ningkatake level energi."

Disebarake sacara eksklusif dening Amway, sampeyan uga bisa tuku XS online ing amway.com. Ora kabeh rasa bebas kafein, dadi manawa kanggo tetep nganggo Cranberry Grape, Tropical Blast, lan Wild Berry Blast.

Nilai nutrisi saben porsi: 8 kalori, 0g lemak (0g jenuh), 0g karbohidrat, 1,5g protein, natrium 15 mg

Review kanggo