Apa Suplemen 7-Keto-DHEA bisa Meningkatake Metabolisme Sampeyan?

Konten

• Nduweni Properti Termogenik
• Bisa Nambah Metabolisme Sampeyan
• Bisa Mundhakake Bobot
• Keamanan lan Pertimbangan Liyane
• Dilarang karo WADA
• Bisa mengaruhi Hormon Nalika Digunakake minangka Gel
• Garis Ngisor

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Akeh suplemen panganan ing pasar sing ngaku nambah metabolisme lan nambah lemak.

Salah sawijining suplemen kasebut yaiku 7-keto-dehydroepiandrosteron (7-keto-DHEA) - uga dikenal kanthi jeneng merek 7-Keto.

Artikel iki nerangake manawa suplemen 7-keto-DHEA bisa nambah metabolisme lan yen aman.

Nduweni Properti Termogenik

7-keto-DHEA diprodhuksi sacara alami ing awak saka dehydroepiandrosteron (DHEA), hormon sing asale saka kelenjar adrenal sing ana ing ndhuwur saben ginjel.

DHEA minangka salah sawijining hormon steroid sirkulasi sing akeh banget ing awak sampeyan. Fungsi kasebut minangka prekursor kanggo hormon seks pria lan wanita, kalebu testosteron lan estrogen ().

Nanging ora kaya DHEA, 7-keto-DHEA ora aktif sesambungan karo hormon seks. Mula, yen dijupuk suplemen oral, ora bakal nambah jumlah ing getih ().

Panliten awal nyaranake yen DHEA nyegah nambah lemak ing tikus amarga sifat thermogenik, utawa ngasilake panas (,,,).

Thermogenesis minangka proses sing ngobong kalori awak kanggo ngasilake panas.

Siji panelitian tabung uji coba nemokake yen 7-keto-DHEA luwih thermogenik loro lan setengah kali tinimbang senyawa induk DHEA ().

Panemuan iki nyebabake peneliti miwiti nyoba sipat thermogenik 7-keto-DHEA ing manungsa.

7-keto-DHEA nuduhake sifat thermogenik ing tikus, sing nyebabake investigasi minangka pitulungan penurunan bobot.

Bisa Nambah Metabolisme Sampeyan

Nganti saiki, mung rong panliten sing nyinaoni efek 7-Keto ing metabolisme.

Ing panliten pisanan, peneliti acak wong sing kabotan kanggo nampa suplemen sing ngemot 100 mg 7-Keto utawa plasebo sajrone wolung minggu (8).

Nalika klompok sing nampa suplemen 7-Keto ilang bobot luwih akeh tinimbang plasebo, ora ana bedane tingkat metabolisme basal (BMR) ing antarane rong klompok kasebut.

Tingkat metabolisme basal yaiku jumlah kalori sing dibutuhake awak kanggo nindakake fungsi dhasar sing bisa urip, kayata napas lan getih sing beredar.

Nanging, ing panliten liyane, 7-Keto ditemokake nambah tarif metabolisme istirahat (RMR) wong sing kabotan ().

RMR kurang akurat tinimbang BMR nalika ngramal jumlah kalori sing dibutuhake kanggo njaga urip, nanging isih bisa ngukur metabolisme sing migunani.

Panliten kasebut nemokake manawa 7-Keto ora mung nyegah nyuda metabolisme sing biasane ana gandhengane karo diet kalori sing kurang, nanging uga nambah metabolisme nganti 1,4% ing ndhuwur level awal ().

Iki dadi tambahan 96 kalori sing dibakar saben dina - utawa 672 kalori saben minggu.

Nanging, beda-beda penurunan bobot ing antarane rong klompok kasebut ora pati penting, amarga amarga panlitene mung suwene pitung dina.

Nalika asil kasebut nuduhake manawa 7-Keto bisa uga duwe kemungkinan nambah metabolisme, luwih akeh paneliten.

Mung rong panliten sing nyinaoni efek 7-Keto ing metabolisme. Ana sing ngandhakake manawa 7-Keto bisa nyegah penurunan metabolisme sing ana gandhengane karo diet lan malah nambah luwih saka garis awal, nanging perlu riset luwih akeh.

Bisa Mundhakake Bobot

Amarga sifat sing ningkatake metabolisme, 7-Keto bisa mbantu ngilangi bobot awak.

Ing siji wolung minggu sinau ing 30 wong sing kabotan kanthi diet sing diwatesi kalori sing olahraga telung dina saben minggu, sing nampa 200 mg saben dina 7-Keto ilang 6,3 pon (2,88 kg), dibandhingake karo 2,1 pon (0,97- kg) nyuda bobot ing klompok plasebo (10).

Ing panaliten sing padha karo wong sing kabotan, peneliti nyinaoni efek suplemen sing ngemot 7-keto-DHEA dikombinasikake karo pitung bahan liyane sing dianggep duwe efek aditif tumrap 7-keto-DHEA (8).

Nalika kabeh peserta ngetrapake pola diet kalori lan olahraga telung dina saben minggu, sing nampa suplemen ilang bobot luwih bobot (4,8 pon utawa 2,2 kg) tinimbang klompok plasebo (1,6 pon utawa 0,72 kg).

Nanging, durung jelas apa efek iki bisa dianggep mung 7-Keto.

Yen dikombinasikake karo diet lan olahraga sing diwatesi kalori, 7-Keto kabukten bisa nyebabake nyuda bobot, sanajan mung sawetara studi sing ditindakake.

Keamanan lan Pertimbangan Liyane

7-Keto bisa uga aman lan duwe efek samping serius sing kurang.

Siji panliten nuduhake manawa suplemen kasebut ditoleransi kanthi apik ing pria kanthi dosis nganti 200 mg saben dina patang minggu ().

Umume suplemen 7-keto-DHEA ing pasar ngemot 100 mg saben porsi lan umume nyaranake njupuk rong sajian saben dina kanthi panganan (12).

Panaliten liyane ing pria lan wanita nemokake sawetara efek samping, kalebu heartburn, rasa logam lan mual (8,, 10).

Sanajan rekam tilase sing relatif aman minangka suplemen, ana uga pertimbangan liyane sing kudu dielingi yen sampeyan milih nyoba 7-Keto.

Dilarang karo WADA

Suplemen 7-keto-DHEA disaranake kanggo micu tes positif kanggo obat sing nambah kinerja ().

Kaya ngono, Asosiasi Anti Doping Dunia (WADA) nyathet suplemen kasebut minangka agen anabolik terlarang (14).

WADA tanggung jawab kanggo World Anti-Doping Code, sing nyedhiyakake kerangka kerja kanggo kebijakan, aturan lan peraturan anti-doping ing organisasi olahraga.

Nganti saiki, luwih saka 660 organisasi olahraga, kalebu Komite Olimpiade Internasional (IOC), wis ngetrapake kode iki (15).

Dadi, yen sampeyan melu olahraga lan tundhuk tes obat sing nambah kinerja, sampeyan kudu ora ngombe suplemen 7-keto-DHEA.

Bisa mengaruhi Hormon Nalika Digunakake minangka Gel

Nalika 7-Keto ora mengaruhi tingkat hormon ing awak nalika dijupuk minangka suplemen oral, bisa uga diaruhi yen ditrapake ing kulit minangka gel.

Sawetara panliten nuduhake yen nalika ditrapake ing kulit, 7-Keto bisa mengaruhi hormon seks, kolesterol lan fungsi tiroid ing pria. Ora dingerteni kepiye pengaruh gel 7-Keto wanita (,,).

Kanggo alasan keamanan, konsultasi karo dokter utawa apoteker sadurunge nyoba 7-Keto minangka gel.

7-Keto umume ditoleransi kanthi efek samping sing kurang. Nanging, dilarang dening WADA lan bisa mengaruhi hormon pria nalika ditrapake ing kulit minangka gel.

Garis Ngisor

7-Keto minangka suplemen sing populer kanggo ningkatake metabolisme lan mbantu nyuda bobot awak.

Penelitian nuduhake manawa bisa efektif nalika digunakake bebarengan karo diet lan kalori sing suda.

Suplemen 7-keto-DHEA dilarang dening WADA kanggo digunakake ing olahraga lan bisa pengaruh hormon ing pria nalika ditrapake ing kulit minangka gel.

Sanajan kuatir, bukti isih diwatesi kanggo menehi saran 7-Keto kanggo nambah metabolisme utawa ngilangi bobot awak.