Apa sing nyebabake Kembung ing Wetengku, lan Kepiye Cara Ngatasi?

Konten

• Napa awakmu rumangsa kembung?
• Gas lan udhara
• Sebab medis
• Sebab serius
• Pangobatan kanggo nyegah utawa ngilangi kembung
• Owahi gaya urip
• Pijet
• Pangobatan
• Nalika arep golek dhokter

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Perut weteng ana nalika saluran gastrointestinal (GI) diisi hawa utawa gas. Umume wong nggambarake kembung amarga krasa kebak, kenceng, utawa bengkak ing weteng. Weteng sampeyan uga bisa bengkak (distended), atos, lan nglarani. Kembung asring diiringi:

• lara
• gas gedhe banget (weteng)
• asring dipendhem utawa disendawa
• rumbling weteng utawa gurgles

Perut kembung bisa ngganggu kemampuan sampeyan kerja lan melu kegiyatan sosial utawa rekreasi. Kembung umum digunakake ing antarane wong diwasa lan bocah.

Napa awakmu rumangsa kembung?

Gas lan udhara

Gas minangka penyebab kembung paling umum, utamane sawise mangan. Gas mundhak ing saluran pencernaan nalika panganan sing ora dicerna rusak utawa nalika ngulu hawa. Kabeh wong nguntal hawa nalika mangan utawa ngombe. Nanging sawetara wong bisa ngulu luwih akeh tinimbang liyane, luwih-luwih yen:

• mangan utawa ngombe cepet banget
• permen karet
• ngrokok
• nganggo untu untu

Burping lan kembung kalebu rong cara, hawa sing ditelan ana ing awak. Tuang weteng sing ditundha (transportasi gas alon) saliyane akumulasi gas uga bisa nyebabake pembengkakan perut lan weteng.

Sebab medis

Penyebab kembung liyane bisa uga amarga kahanan medis. Iki kalebu:

• sindrom iritasi usus (IBS)
• penyakit radhang usus, kayata kolitis ulkus utawa penyakit Crohn
• kelainan gastrointestinal fungsional liyane (FGID)
• lara ati
• intoleransi panganan
• nambah bobot
• flu hormonal (utamane kanggo wanita)
• giardiasis (infeksi parasit usus)
• kelainan mangan kayata anorexia nervosa utawa bulimia nervosa
• faktor kesehatan mental kayata stres, kuatir, depresi, lan liya-liyane
• sawetara pangobatan

Kondisi kasebut nyebabake faktor sing nyebabake gas lan kembung, kayata:

• kakehan utawa kurang bakteri ing saluran GI
• klempakan gas
• motilitas usus sing diowahi
• transit gas gangguan
• refleks weteng ora normal
• hipersensitivitas visceral (krasa kembung nalika owah-owahan awak cilik utawa malah normal)
• malabsorpsi panganan lan karbohidrat
• konstipasi

Sebab serius

Perut kembung uga minangka gejala sawetara kahanan serius, kalebu:

• akumulasi cairan patologis ing rongga weteng (asites) minangka akibat kanker (kayata kanker ovarium), penyakit ati, gagal ginjel, utawa gagal jantung kongestif
• penyakit celiac, utawa intoleransi gluten
• insufisiensi pankreas, yaiku gangguan pencernaan amarga pankreas ora bisa ngasilake enzim pencernaan sing cukup
• perforasi saluran GI kanthi uwal saka gas, bakteri saluran GI normal, lan konten liyane menyang rongga weteng

Pangobatan kanggo nyegah utawa ngilangi kembung

Owahi gaya urip

Ing pirang-pirang kasus, gejala kembung ing weteng bisa dikurangi utawa malah bisa dicegah kanthi nggunakake sawetara owah-owahan gaya urip kayata ngilangi bobot awak, yen sampeyan wis kabotan.

Kanggo nyuda hawa sing ngulu, sampeyan bisa:

• Aja ngunyah permen karet. Gula-gula permen karet bisa nyebabake sampeyan ngombe hawa sing luwih gedhe, lan sabanjure bisa nyebabake kembung.
• Batesake asupan ombenan karbonat.
• Aja panganan sing nyebabake gas, sayuran kayata kulawarga kubis, kacang garing, lan lentil.
• Mangan alon-alon lan aja ngombe sedhot.
• Gunakake produk susu tanpa laktosa (yen sampeyan ora sabar karo laktosa).

Probiotik uga bisa mbantu ngatasi bakteri usus sing sehat. Riset dicampur karo efektifitas probiotik. Siji panliten nemokake yen probiotik duwe efek moderat, kanthi perjanjian 70 persen kanggo efek relief kembung. Sampeyan bisa nemokake probiotik ing kefir lan yogurt Yunani.

Blanja yoghurt kefir lan Yunani kanthi online.

Pijet

Pijet weteng uga bisa nyuda nyuda weteng. Siji nyawang 80 wong kanthi ascites lan menehi pijet weteng 15 menit kaping pindho saben dina telung dina. Asil kasebut nuduhake manawa pijet ningkatake depresi, kuatir, kesejahteraan, lan gejala kembung ing weteng.

Pangobatan

Dhiskusi karo dhokter yen owah-owahan gaya urip lan intervensi diet ora ngilangi weteng. Yen dhokter nemokake sebab medis kanggo kembung, dheweke bisa menehi saran perawatan medis. Pangobatan bisa uga mbutuhake antibiotik, antispasmodik, utawa antidepresan, nanging uga gumantung karo kahanan sampeyan.

Nalika arep golek dhokter

Konsultasi karo dhokter sampeyan yen kembung diiringi kaya ing ngisor iki:

• lara weteng abot utawa suwe
• getih ing bangku, utawa peteng sing katon teles
• demam dhuwur
• diare
• lara ati saya parah
• mutah-mutah
• nyuda bobot sing ora dingerteni