10 panganan diuretik kanggo deflate

Konten

• Panganan diuretik ngilangi bobot?
• Cara nggunakake panganan diuretik kanggo deflate
• 1. Sup waluh
• 2. puree wortel
• 3. Jus semangka lan timun

Panganan diuretik mbantu awak ngilangi cairan lan natrium ing urin. Kanthi ngilangi luwih akeh sodium, awak uga kudu ngilangi luwih akeh banyu, ngasilake luwih akeh urin.

Sawetara panganan sing paling diuretik yaiku:

1. Minuman kafein, kayata kopi, teh ijo lan teh ireng;
2. Teh kembang waru;
3. Semangka;
4. Nanas;
5. Beetroot;
6. Timun;
7. Wortel;
8. Anggur;
9. Asparagus;
10. Waluh

Kanthi nyakup panganan kasebut ing rutinitas, produksi urin saya tambah, nyebabake ngilangi racun lan mineral liwat filtrasi liwat ginjel, lan uga bisa dadi cara alami kanggo mbuwang nalika meteng, kanggo ningkatake kesehatan usus lan ngatasi gejala premenstrual ketegangan

Kajaba iku, ngonsumsi panganan iki bisa mbantu wong sing kena infeksi saluran kemih, tekanan darah tinggi lan penylametan cairan.

Deleng tips liyane kanggo nglawan penylametan banyu ing video iki:

Panganan diuretik ngilangi bobot?

Penting, dicathet yen diuretik bisa nyuda bobot awak, amarga ngilangi cairan saka awak, nanging panganan kasebut ora tanggung jawab nyuda lemak awak, mula ora ana penurunan bobot, mung nyuda pembengkakan. Deleng 15 tips kanggo ngilangi bobot lan ngilangi weteng.

Cara nggunakake panganan diuretik kanggo deflate

Kajaba kalebu panganan diuretik saben dina, penting banget kanggo ngombe akeh banyu lan nyuda asupan uyah lan panganan kaya sodium, kayata panganan olahan, supaya asile bisa efektif.

Mangkene sawetara resep karo panganan diuretik sing bisa mbuwang deflate.

1. Sup waluh

Resep sup waluh iki bisa nyuda penylametan cairan, amarga waluh kasebut diuretik lan sup, sanajan ora ngemot uyah, rasane enak.

Bahan-bahan

• 1 kg waluh ing potongan;
• 1 gulung medium diiris irisan;
• 2 sendhok jahe bubuk;
• 1 liter banyu;
• 4 cengkeh bawang putih disigar;
• 2 sendok makan minyak zaitun;
• mrica ireng lan semangat jeruk nipis kanggo rasa.

Mode persiyapan

Tumisake siung bawang putih ing lenga nganti wijine banjur lebokake banyu, waluh lan leek, supaya bisa masak kanthi mateng. Yen wis mateng, tambahi jahe lan mrica ireng secukupe. Sawise siyap, tambahkan semangat jeruk nipis lan, yen sampeyan seneng, ngalahake blender.

2. puree wortel

Diuretik alami sing gedhe yaiku konsumsi pure wortel, amarga ngemot akeh banyu lan vitamin A, sing nyengkuyung karya ginjel lan pembentukan urin, nambah ngilangi cairan lan nyuda pembengkakan awak.

Bahan-bahan

• 2 wortel medium;
• 1 liter banyu;
• Uyah lan kemangi kanggo rasa.

Mode persiyapan

Lebokake wortel lan banyu ing wajan lan masak nganti empuk. Banjur saluran banyu lan aduk wortel, ganti dadi puri. Pencet uyah lan tambah sethithik kemangi. Mangan paling ora siji piring kebak puree lan paling ora banyu 2 liter, awan, kanggo entuk efek sing dikarepake.

3. Jus semangka lan timun

Semangka lan timun duwe akeh banyu ing komposisine, uga serat lan vitamin sing mbantu nglawan kembung. Dadi gabung karo kekarone ing siji resep bisa dadi saran sing apik.

Bahan-bahan

• 3 irisan medium semangka;
• Juice jus jeruk nipis;
• 1 timun medium.

Mode persiyapan

Pil ing timun lan potong cilik-cilik. Banjur, tambahake kabeh bahan ing blender lan pukul nganti kabeh dadi campuran homogen. Dadi tanpa kaku.

Deleng menu diuretik kanggo ngilangi bobot sajrone 3 dina