Panganan kanggo nglawan kembung

Konten

• Panganan kanggo nyuda pembengkakan awak
• Panganan kanggo nyuda kembung ing weteng

Timun, chayote, melon utawa semangka minangka panganan sing asipat diuretik sing bisa nglawan kembung, luwih-luwih yen akeh banyu. Sing ditindakake panganan kasebut yaiku nambah produksi urin lan nyuda penylametan banyu, saengga bisa nyuda bengkak awak.

Kajaba totoan kanggo ngonsumsi panganan iki, kanggo nyuda pembengkakan uga penting kanggo nindakake kegiyatan fisik rutin lan ngombe cairan 1,5 nganti 2 liter saben dina, kayata banyu utawa teh adas utawa mackerel, supaya bisa bener hidrasi

Panganan kanggo nyuda pembengkakan awak

Sawetara panganan kanthi sifat diuretik sing bisa nyuda pembengkakan ing awak kalebu:

• Lobak lan térong;
• Godhong kresek lan mateng sing wis mateng;
• Stroberi lan oranye;
• Apel lan pisang;
• Nanas lan alpukat;
• Tomat lan mrico;
• Lemon lan bawang.

Kajaba iku, kakehan konsumsi panganan asin utawa panganan sing wis ditandur utawa kaleng uga nambah penylametan cairan. Deleng tips liyane kanggo nglawan pembengkakan kanthi nonton video ahli nutrisi:

Nanging, penylametan banyu ora mesthi disebabake dening panganan, lan bisa uga disebabake masalah liyane sing luwih serius kayata gagal ginjel, masalah jantung, hipotiroidisme utawa gagal organ. Yen pembengkakan ora suda sawise seminggu, disaranake sampeyan takon dhokter kanggo ngenali sumber masalah kasebut.

Panganan kanggo nyuda kembung ing weteng

Nalika pembengkakan luwih akeh ing wilayah weteng, saliyane panganan sing asipat diuretik, disaranake uga milih panganan sing akeh serat sing bisa nambah fungsi usus, kayata:

• Chard utawa celery Swiss;
• Lettuce lan Gobis;
• Arugula lan endive;
• Tomat

Kajaba iku, disaranake uga menehi taruhan kanggo ngonsumsi macem-macem teh, kayata teh adas, kardomomo, dandelion utawa topi kulit, sing mbantu nglawan konstipasi lan penylametan banyu. Temokake teh liyane sing mbantu nglawan penylametan cairan ing Obat Ngarep kanggo Pembengkakan.

Olahraga fisik rutin uga penting kanggo nglawan pembengkakan ing awak, delengen carane latihan sawetara latihan kanggo mungkasi pembengkakan ing weteng kanthi ngeklik ing kene.