11 Tandha Sampeyan Kencan karo Narsis - lan Cara Metu

Konten

• 9 kritéria resmi kanggo NPD
  
• 1. Dheweke AF sing apik… wiwitane
• 2. Dheweke ngobrol, ngobrol babagan kehebatane
• 3. Dheweke menehi pujian
• 4. Dheweke ora duwe empati
• 5. Dheweke ora duwe kanca (utawa akeh) kanca jangka panjang
• Pitakon kanggo takon dhewe
  
• 6. Dheweke terus milih sampeyan
• 7. Dheweke gaslight sampeyan
• 8. Dheweke nari babagan nemtokake hubungan kasebut
• 9. Dheweke nganggep bener babagan kabeh… lan ora nate njaluk ngapura
• 10. Dheweke gupuh nalika nyoba pisah karo dheweke
• 11.… lan nalika nuduhake manawa sampeyan wis rampung, dheweke banjur gumun
• Oke, dadi sampeyan pacaran karo narsis ... saiki apa?
• Cara nyiyapake perpisahan karo narsis
  

Kelainan kepribadian narcissistic ora padha karo kapercayan dhiri utawa senenge awake dhewe.

Nalika ana wong ngirim foto selfie utawa foto fleksibel ing profil kencan utawa ngobrol babagan awake dhewe terus sajrone kencan kaping pisanan, kita bisa uga ngarani narkis.

Nanging narcissist sejatine yaiku wong sing nandhang kelainan kepribadian narcissistic (NPD). Iki minangka kondisi kesehatan mental sing ditondoi dening:

• pangertèn sing penting
• kabutuhan sing jero banget kanggo perhatian lan kekaguman
• kurang empati marang wong liya
• asring ngalami sesambetan kangelan

Apa sing diarani, ujare ahli terapi sing dilisensi Rebecca Weiler, LMHC, yaiku egoisme kanthi biaya (biasane ekstrim) kanggo wong liya, uga ora bisa nate ngrasa babar pisan.

NPD, kaya umume kelainan kesehatan mental utawa kepribadian, ora ireng lan putih. "Narcissism tiba ing spektrum," jelas kulawarga lan psikoterapis hubungane Beverly Hills, Dr. Fran Walfish, panulis "The Self-Aware Parent."

Edisi paling anyar saka Manual Diagnostik lan Statistik Kelainan Mental nyathet sangang kritéria kanggo NPD, nanging nemtokake manawa ana wong sing mung kudu nemoni lima wong kanggo kualifikasi klinis minangka narsis.

9 kritéria resmi kanggo NPD

• raos penting banget
• kekarepan karo fantasi sukses tanpa wates, kekuwatan, kecemerlangan, kaendahan, utawa katresnan sing ideal
• kapercayan manawa istimewa lan unik lan mung bisa dingerteni dening, utawa kudu digandhengake karo wong utawa institusi sing duwe status khusus utawa status liyane
• perlu kagum banget
• raos hak
• prilaku eksploitasi interpersonally
• kurang empati
• meri karo wong liya utawa percaya yen wong liya iri marang dheweke
• demonstrasi solah bawa utawa tumindak sombong

Ngandika, ngerti kriteria diagnostik "resmi" ora bakal luwih gampang nemokake narcissist, luwih-luwih nalika sampeyan melu romantis. Biasane ora mungkin kanggo nemtokake manawa ana wong sing duwe NPD tanpa diagnosis ahli sing mumpuni.

Ditambah maneh, nalika ana wong sing takon apa dheweke pacaran karo narsis, umume ora mikir, "Apa dheweke duwe NPD?" Dheweke kepengin weruh, kepiye carane dianggep sehat lan sustainable ing jangka panjang. Aja nganti diagnosa pasangan sampeyan ing pacelathon. Luwih becik, maca luwih dhisik kanggo entuk babagan kesehatan sampeyan.

Sampeyan ana ing kene amarga prihatin, lan masalah kasebut bisa ditrapake yen kesehatan sampeyan ora dipateni. Yen sampeyan nganggep pratandha iki cocog, kita uga bakal menehi tips babagan carane ngatasi kahanan kasebut.

1. Dheweke AF sing apik… wiwitane

Diwiwiti minangka dongeng. Bisa uga dheweke sms terus-terusan, utawa ngandhani yen dheweke tresna karo sampeyan sajrone wulan kapisan - ahli diarani "bombing katresnan."

Mungkin dheweke ngandhani yen sampeyan wis pinter utawa nandheske manawa kompatibel, sanajan sampeyan wis wiwit ndeleng.

"Para narsis mikir manawa dheweke pantes karo wong liya sing istimewa, lan wong-wong istimewa mung bisa ngerteni kabeh," ujare Nedra Glover Tawwab, LCSW, pendiri Konseling Kaleidoscope ing Charlotte, North Carolina.

Nanging yen sampeyan nindakake perkara sing nguciwani, dheweke bakal nolak sampeyan.

Lan biasane sampeyan ora bakal ngerti persis apa sing sampeyan lakoni, ujare Tawwab. "Kepiye narcissists nganggep sampeyan, utawa nalika dheweke nguripake sampeyan, sejatine ora ana gandhengane karo sampeyan lan kabeh sing ana gandhengane karo [kapercayan] dhewe."

Saran Weiler: Yen ana wiwitane kuwat banget, kudu waspada. Mesthi, kita kabeh seneng ngrasakake hawa nafsu. Nanging katresnan sejatine kudu dipupuk lan tuwuh.

"Yen sampeyan mikir isih awal, mula dheweke kudu tresna tenan karo sampeyan, mula mesthine. Utawa yen sampeyan rumangsa ora ngerti babagan sampeyan kanggo tresna sejatine, bisa uga dheweke ora ngerti, "ujare Weiler. Wong sing duwe NPD bakal nyoba nggawe sambungan dangkal nalika sesambetan.

2. Dheweke ngobrol, ngobrol babagan kehebatane

"Narcissists seneng terus ngomong babagan prestasi lan prestasi dhewe kanthi grandiose," ujare psikoterapis Jacklyn Krol, LCSW, saka Therapy Peremajaan Mind. "Dheweke nindakake iki amarga dheweke rumangsa luwih apik lan luwih pinter tinimbang wong liya, lan uga amarga bisa mbantu dheweke nggawe rasa percaya diri."

Psikolog klinis Dr. Angela Grace, PhD, MEd, BFA, BEd, nambahake manawa narcissists bakal asring nambah prestasine lan nghias bakat ing crita kasebut supaya bisa memuji wong liya.

Dheweke uga sibuk ngomong babagan awake dhewe kanggo ngrungokake sampeyan.Bebaya kasebut kalebu rong bagean ing kene, jarene Grace. Kaping pisanan, pasangan sampeyan ora bakal mandheg ngomong babagan awake dhewe, lan sing nomer loro, pasangan sampeyan ora bakal ngobrol karo sampeyan.

Takon dhewe: Apa sing kedadeyan nalika sampeyan ngomong babagan sampeyan dhewe? Apa dheweke takon pitakon lan apa kepengin ngerti babagan sampeyan? Utawa dheweke nggawe babagan iki?

3. Dheweke menehi pujian

Narcissists bisa koyone kaya dheweke super percaya diri. Nanging miturut Tawwab, umume wong sing duwe NPD sejatine kurang percaya dhiri.

"Dheweke butuh akeh pujian, lan yen sampeyan ora menehi, dheweke bakal entuk iwak," jarene. Mula dheweke terus-terusan nyawang sampeyan kanggo ngandhakake manawa dheweke hebat banget.

"Narcissists nggunakake wong liya - wong sing biasane empati banget - kanggo menehi rasa ajining dhiri, lan nggawe dheweke kuwat banget. Nanging amarga ora duwe kapercayan dhiri, egone bisa diremehake kanthi gampang, saengga bisa nambah pujian, ”tambah Shirin Peykar, LMFT.

Tip maca wong: Wong sing sejatine percaya dhiri ora bakal mung ngandelake sampeyan, utawa wong liya, kanggo ngrasakake awake apik.

"Bentenipun utama ing antarane wong sing yakin karo sing duwe NPD yaiku narcissists butuh wong liya kanggo ngunggahake, lan mung ngunggahake awake dhewe kanthi nyuda wong liya. Rong perkara sing percaya dhiri ora bisa ditindakake, "ujare Peykar.

Kaya sing diandharake Weiler, "Narcissists ngukum kabeh wong ing sakiwa tengene amarga ora percaya dhiri."

4. Dheweke ora duwe empati

Kurang empati, utawa ora bisa ngrasakake apa sing dirasakake wong liya, yaiku ing ciri khas narcissist, ujare Walfish.

"Narcissists ora duwe katrampilan supaya sampeyan rumangsa katon, validasi, dingerteni, utawa ditampa amarga ora ngerti konsep perasaan," ujare.

Terjemahan: Dheweke ora nindakake emosi sing duweke wong liya.

Apa pasangan sampeyan peduli yen sampeyan lagi kerja ing ala, gelut karo kanca paling sampeyan, utawa padu karo wong tuwa? Utawa apa dheweke bosen nalika ngandhani apa sing nggawe sampeyan duka lan sedhih?

Walfish ujar manawa ora bisa empati, utawa malah simpati, asring dadi sebab kenapa akeh, yen ora kabeh, sesambungan narkis pungkasane ambruk, manawa romantis utawa ora.

5. Dheweke ora duwe kanca (utawa akeh) kanca jangka panjang

Umume para narsis ora bakal duwe kanca sejatine dawa. Coba luwih jero hubungane lan sampeyan bisa uga sok dong mirsani yen dheweke mung duwe kenalan santai, kanca sing diajak sampah, lan nemeses.

Asile, dheweke bisa uga rame nalika sampeyan pengin ngobrol karo sampeyan. Dheweke bisa uga ujar yen sampeyan ora cukup wektu karo kanca-kanca, nggawe sampeyan rumangsa salah amarga ngenteni wektu karo kanca-kanca, utawa menehi sampeyan jinis kanca sing duwe.

Pitakon kanggo takon dhewe

• Kepiye mitra sampeyan ngrawat wong sing ora dikarepake?
• Apa pasangan sampeyan duwe kanca jangka panjang?
• Apa dheweke duwe utawa ngomong babagan pengin nemesis?

6. Dheweke terus milih sampeyan

Mungkin ing wiwitane rasane kaya nyindir .... nanging banjur dadi ala utawa dadi tetep.

Dumadakan, kabeh sing sampeyan lakoni, wiwit saka apa sing sampeyan sandhang lan pangan nganti kanca sing ngobrol lan apa sing sampeyan nonton ing TV, dadi masalah.

"Dheweke bakal nyelehake sampeyan, nyeluk jeneng sampeyan, ngalahake sampeyan siji-sijine pelanggaran, lan nggawe lelucon sing ora lucu," ujare Peykar. "Tujuane kanggo ngasorake rasa percaya dhiri wong liya supaya bisa nambah dhewe, amarga bisa dadi kuat."

Apa maneh, menehi reaksi apa sing dikandhakake mung nguatake tumindake. "Narsis seneng reaksi," ujare Peykar. Iku amarga nuduhake manawa dheweke duwe kekuwatan kanggo mengaruhi kahanan emosi wong liya.

Tandha peringatan: Yen dheweke ngalahake sampeyan kanthi ngina nalika nindakake prekara sing pantes dirameke, minggat. "Narsis bisa ujar 'Sampeyan bisa nindakake iku amarga aku ora turu kanthi apik' utawa sawetara alesan supaya sampeyan duwe kaluwihan sing ora duwe," ujare Tawwab.

Dheweke pengin sampeyan ngerti manawa sampeyan ora luwih apik tinimbang dheweke. Amarga, kanggo wong-wong mau, ora ana sing.

7. Dheweke gaslight sampeyan

Gaslighting minangka salah sawijining manipulasi lan nyiksa emosi, lan dadi ciri khas narsisme. Narcissists bisa uga mbuwang goroh, nyalahake wong liya, nyalahake kasunyatan, lan pungkasane distorsi kasunyatan sampeyan.

Tandha lampu sorot kalebu ing ngisor iki:

• Sampeyan wis ora rumangsa maneh kaya wong sing biyen.
• Sampeyan rumangsa luwih kuwatir lan kurang percaya tinimbang mbiyen.
• Sampeyan asring kepengin weruh apa sampeyan sensitif banget.
• Sampeyan rumangsa kabeh tumindak salah.
• Sampeyan mesthi mikir yen sampeyan salah yen ana sing salah.
• Sampeyan asring njaluk ngapura.
• Sampeyan duwe raos manawa ana sing salah, nanging ora bisa ngerti apa sejatine.
• Sampeyan asring takon apa tanggepan karo pasangan sampeyan cocog.
• Sampeyan nggawe alesan kanggo tumindak pasangan sampeyan.

"Dheweke nindakake iki supaya wong liya mangu-mangu awake dhewe minangka cara supaya bisa unggul. Narcissists seneng banget disembah, mula nggunakake taktik manipulasi supaya sampeyan nindakake perkara kasebut, "ujare Peykar.

8. Dheweke nari babagan nemtokake hubungan kasebut

Ana ewonan alesan yen wong ora pengin menehi label babagan hubungan sampeyan. Sampeyan bisa uga polyamorous, sampeyan wis padha setuju karo kahanan sing duwe bathi, utawa sampeyan tetep santai.

Nanging yen pasangan sampeyan ngetrapake sawetara gejala liyane ing dhaptar iki lan ora bakal nindakake, mesthine minangka gendera abang.

Sawetara narcissists ngarepake sampeyan bakal dianggep kaya pasangan sampeyan supaya bisa entuk keuntungan sing intim, emosional, lan seksual uga ngawasi prospek sing dianggep luwih unggul.

Nyatane, sampeyan bisa uga ngerteni manawa pasangan sampeyan seneng-seneng utawa ndeleng wong liya ing ngarep sampeyan, kulawarga, utawa kanca, ujare ahli terapi April Kirkwood, LPC, panulis "Working My Way Back to Me: A Frank Memoir of Self- Penemuan. ”

"Yen sampeyan ngomong lan duwe perasaan babagan rasa ora sopan, dheweke bakal nyalahake sampeyan amarga nggawe keributan, nggawe sampeyan edan, lan nggunakake alesan liyane supaya ora tundhuk marang sampeyan. Yen sampeyan ora ngucapake sepisan, [iku uga menehi] pesen sing ora diucapake manawa sampeyan ora pantes dihormati, "jarene.

Yen katon kaya kahanan sing kalah, mula amarga iku. Nanging elinga manawa sampeyan pantes entuk wong sing setya marang sampeyan kaya sampeyan.

9. Dheweke nganggep bener babagan kabeh… lan ora nate njaluk ngapura

Gelut karo narcissist rasane mokal.

"Ora ana debat utawa kompromi karo narcissist, amarga mesthi bener," ujare Tawwab. "Dheweke ora mesthi bakal ndeleng sing ora setuju minangka ora setuju. Dheweke mung bakal ngerteni nalika mulang sawetara kasunyatan. "

Miturut Peykar, sampeyan bisa uga pacaran karo narsis yen sampeyan rumangsa kaya pasangan sampeyan:

• ora krungu sampeyan
• ora bakal ngerti sampeyan
• ora tanggung jawab kanggo bagean kasebut
• ora nate nyoba kompromi

Nalika mungkasi hubungan kasebut minangka rencana game paling apik karo narcissist, Weiler menehi saran supaya ora negosiasi lan argumen. "Sampeyan bakal nggawe sampeyan rumangsa edan. Bab sing nggawe edan narsis yaiku kurang kontrol lan kurang gelut. Yen sampeyan kurang nglawan, luwih sithik kekuwatan sing bisa diwenehake, luwih apik, ”ujare.

Lan amarga ora nganggep salah, mula ora nate njaluk ngapura. Babagan apa wae.

Ketidakmampuan kanggo njaluk ngapura iki bisa dideleng ing kahanan yen pasangan sampeyan pancen luput, kayata:

• tampil kanggo reservasi nedha bengi
• ora nelpon nalika dikandhani bakal
• mbatalake rencana penting ing menit pungkasan, kaya ketemu wong tuwa utawa kanca

Mitra sing apik bisa ngerti yen wis salah lan njaluk ngapura.

10. Dheweke gupuh nalika nyoba pisah karo dheweke

Sanalika sampeyan mundur, narcissist bakal nyoba sing luwih angel supaya sampeyan tetep urip.

"Kaping pisanan, dheweke bisa uga seneng ngebom sampeyan. Dheweke bakal ngucapake kabeh sing bener kanggo nggawe sampeyan mikir yen wis owah, "ujare Peykar.

Nanging ora suwe, dheweke bakal nuduhake sampeyan yen dheweke ora nate owah. Lan amarga iki, akeh narcissists nemokake dhewe ing sesambetan romantis maneh lan maneh nganti dheweke nemokake wong liya sing lagi kencan.

11.… lan nalika nuduhake manawa sampeyan wis rampung, dheweke banjur gumun

Yen sampeyan negesake manawa sampeyan wis rampung karo hubungan kasebut, dheweke bakal dadi tujuan kanggo nyengsarakke sampeyan amarga sampeyan nilar dheweke, ujare Peykar.

"Egoe banget bruised lan nyebabake dheweke rumangsa nesu lan sengit marang sapa wae sing 'nyalahake' dheweke. Iku amarga kabeh wong kabeh salah. Kalebu perpisahan, "jarene.

Asile? Sampeyan bisa uga ora tutuk supaya sampeyan bisa nylametake rai. Utawa dheweke bisa uga enggal pacaran karo wong liya supaya sampeyan rumangsa cemburu lan nulungi ego. Utawa dheweke bakal nyoba nyolong kanca sampeyan.

Alasane, ujare Tawwab, amarga reputasi sing apik tegese kabeh, lan dheweke ora bakal nglilani sapa wae utawa sing ngganggu.

Oke, dadi sampeyan pacaran karo narsis ... saiki apa?

Yen sampeyan duwe hubungan karo wong sing duwe NPD, bisa uga sampeyan wis ngalami cukup suwe.

Dadi sesambungan karo wong sing mesthi ngritik, ngremehake, nyorot gas, lan ora setya marang sampeyan, pancen angel banget. Mula, kanggo kewarasan dhewe, para ahli nyaranake menyang GTFO.

Cara nyiyapake perpisahan karo narsis

• Terus ngelingake sampeyan manawa sampeyan luwih pantes.
• Kuatake hubungan sampeyan karo kanca sing empati.
• Mbangun jaringan dhukungan karo kanca lan kulawarga sing bisa mbantu ngelingake sampeyan apa kasunyatane.
• Panjaluk pasangan sampeyan menyang terapi.
• Goleki terapis dhewe.

"Sampeyan ora bisa ngganti wong sing duwe kelainan kepribadian narcissistic utawa nggawe dheweke seneng kanthi cukup tresna utawa ngganti awak supaya bisa kepinginan lan kepinginane. Dheweke ora bakal selaras karo sampeyan, ora nate empati karo pengalaman sampeyan, lan sampeyan bakal rumangsa kosong sawise interaksi karo dheweke, "ujare Grace.

"Narcissists ora bisa rumangsa kepenak ing sesambetan, utawa ing bidang apa wae, amarga ora ana sing istimewa kanggo dheweke," ujare.

Intine, sampeyan ora bakal cukup kanggo dheweke, amarga ora bisa nyukupi kanggo awake dhewe.

"Sing paling apik sing sampeyan lakoni yaiku hubungan sing putus. Aja menehi katrangan marang dheweke. Ora menehi kesempatan kaping pindho. Pisah karo dheweke lan ora menehi kesempatan nomer loro, katelu, utawa kaping papat, "ujare Grace.

Amarga narcissist mesthine bakal nyoba ngupayakake sampeyan lan ngganggu telpon utawa teks yen wis rampung ditolak, Krol nyaranake mblokir supaya bisa mbantu sampeyan njupuk keputusan.

Elingi: Artikel iki ora kanggo diagnosa pasangan sampeyan. Iki tegese njlentrehake prilaku lan reaksi sing ora bisa ditampa ing konteks kemitraan sing tresna lan padha. Ora ana pratandha iki sing nuduhake hubungan sing sehat, NPD utawa ora.

Lan duwe siji utawa enem pratandha iki ora nggawe mitra sampeyan dadi narcissist. Luwih becik, iku sabab maneh kanggo evaluasi manawa sampeyan sukses ing sesambetan utawa ora. Sampeyan ora tanggung jawab marang tumindake, nanging sampeyan kudu ngurus awake dhewe.

Gabrielle Kassel yaiku muter rugbi, mlaku lendhut, campuran protein-smoothie, prepping meal, CrossFitting, Panulis kesehatan sing berbasis ing New York. Dheweke iku dadi wong esuk, nyoba tantangan Whole30, lan mangan, mabuk, disapu, digosok, lan adus areng, kabeh jenenge jurnalisme. Ing wektu luang, dheweke bisa uga maca buku pitulung dhiri, bench-press, utawa olahraga hygge. Tututi dheweke ing Instagram.