Gagasan Snack Apple–Peanut Butter Snack Iki Bakal Nggawe Sore Sampeyan

Konten

• Apple "Donat"
• Review kanggo

Dikempalken karo serat pengisi lan sumber vitamin C sing nambah kekebalan, apel minangka panganan super fall bona fide fall. Asri lan seger dhewe utawa dimasak ing sajian manis utawa gurih sing enak, ana macem-macem macem-macem jinis lan akeh cara kanggo nikmati, mula angel banget (deleng resep apel sing sehat iki kanggo bukti).

Nanging, gampang macet ing cemilan yen sampeyan ngandelake kombinasi apel-peanut butter saben dina. Campur karo cemilan kaya protein lan serat iki sing nggabungake superfood favorit dadi siji sajian. Iku uga apik banget minangka sarapan prasaja-nanging apik sing bakal padhang malah esuk paling dullest dina minggu.

Apple "Donat"

Nglayani 1

bahan

• 1 apel medium
• 1/4 cangkir yoghurt Yunani rendah lemak
• 1 sendhok teh winih kembang srengenge, kacang utawa butter kacang
• 1/4 sendhok teh kayu manis
• Topping: wiji chia, ati hemp, kakao nibs

Pitunjuk

1. Apel inti lan irisan ing irisan nganti irisan.
2. Campur yoghurt, butter nut, lan kayu manis nganti mateng.
3. Nyebarake campuran yogurt ing ndhuwur saben irisan apel.
4. Sprinkle topping ing saben irisan.

Info nutrisi kanggo 1 apel kanthi campuran yoghurt, 2 sendhok teh chia wiji lan 1 sendok teh cacao kakao (liwat USDA Supertracker):

216 kalori, protein 9g, karbohidrat total 30g, serat dietary 7g, gula total 19g (gula tambahan 2g), lemak 8g (2g jenuh), sodium 24mg, kolesterol 6mg

Review kanggo