Apa Sampeyan Kudu Ngerti Babagan Nanggulangi Wedi Lebah

Konten

• Apa sing diarani melissophobia, uga dikenal minangka apiphobia?
• Apa sing nyebabake masarakat tuwuh rasa wedi karo lebah?
• Apa gejala melissophobia?
• Kepiye cara ngatasi rasa wedi ing tawon
• Cara mbantu bocah kanthi wedi karo lebah
• Kapan ndeleng profesional medis
• Kepiye rasa wedi marang lebah?
• Kepiye cara ngobati melissophobia?
• Terapi prilaku kognitif (CBT)
• Terapi pajanan
• Pangobatan
• Takeaway

Apa sing diarani melissophobia, uga dikenal minangka apiphobia?

Melissophobia, utawa apiphobia, yaiku yen sampeyan wedi banget karo lebah. Wedi iki bisa uga gedhe banget lan nyebabake kuatir banget.

Melissophobia minangka salah sawijining fobia tartamtu. Fobia khusus minangka jinis kelainan kuatir. Wong sing duwe fobia tartamtu duwe rasa wedi jero marang kewan, obyek, utawa kahanan.

Fobia spesifik umume. Institut Kesehatan Mental Nasional ngramalake yen 12,5 persen wong diwasa bakal ngalami fobia tartamtu sajrone urip.Maca terus kanggo sinau babagan melissophobia, apa sing nyebabake, lan cara perawatan kasebut.

Apa sing nyebabake masarakat tuwuh rasa wedi karo lebah?

Fobia sing gegandhengan karo serangga kaya melissophobia minangka jinis fobia tartamtu. Nanging, isih durung dingerteni apa sebabe sing nyebabake fobia berkembang. Faktor ing ngisor iki dipercaya bakal menehi kontribusi:

• Pengalaman negatif Fobia bisa uga ana gandhengane karo pengalaman sing nyusahake utawa ora nyenengake. Contone, ngrasakake rasa sakit sing ana gandhengane karo tawon utawa reaksi sing ora apik tumrap tawon bisa nyebabake rasa wedi karo lebah.
• Tumindake sinau. Sampeyan bisa uga sinau wedi wedi babagan adhedhasar informasi sing sampeyan tampa saka sumber liyane. Iki bisa uga kalebu prekara ngawasi rasa wedi wong tuwa marang lebah utawa ngrungokake crita utawa bebaya babagan "tawon pembunuh."
• Faktor individu. Kabeh wong ngolah wedi lan kuatir kanthi macem-macem cara. Sawetara wong biasane duwe watek sing luwih kuwatir tinimbang liyane.

Apa gejala melissophobia?

Gejala fobia tartamtu bisa uga psikologis lan fisik. Yen sampeyan ngalami melissophobia, sampeyan bakal ngalami gejala psikologis, kayata:

• rumangsa wedi banget utawa kuatir nalika mikir utawa ndeleng tawon
• ngerti yen kuatir sing sampeyan rasakake ora wajar, nanging ora bisa ngontrol
• metu saka dalan kanggo ngindhari lokasi utawa kahanan sing bisa ngubungi lebah

Gejala fisik uga bisa kedadeyan nalika sampeyan kena lebah. Dheweke bisa kalebu:

• tambah detak jantung
• kringet
• kedher
• kenceng ing dodo
• sesak ambegan
• pusing
• mual

Kajaba iku, bocah sing duwe melissophobia bisa uga nindakake kaya ing ngisor iki kanggo nanggepi tawon:

• nangis
• cling utawa nolak kanggo ninggalake sisih sampeyan
• beku munggah
• mbuwang geger

Kepiye cara ngatasi rasa wedi ing tawon

Yen sampeyan duwe rasa wedi karo tawon, ana sawetara perkara sing bisa ditindakake kanggo ngatur.

• Tujuan kanggo ngrancang kahanan. Sanajan ana sawetara alasan sing valid banget kanggo wedi, lebah uga penting banget. Minangka penyerbuk, penting banget kanggo ekosistem kita - lan jumlahe saya mudhun.
• Siapke ing omah. Aja ana lebah ing omah sampeyan kanthi mriksa nalika musim salju kanggo wilayah apa wae sing bisa duwe koloni tawon. Yen sampeyan nemokake sarang utawa koloni, hubungi peternak lebah lokal.
• Tindakake langkah kanggo ora narik lebah. Tawon luwih disenengi warna peteng, minyak wangi, lan koln. Yen sampeyan arep ing wilayah sing ana lebah, aja nganggo sandhangan kasebut.
• Nolak dorongan supaya ngindhari lebah total. Tindakake langkah cilik supaya luwih kepenak ing tawon. Iki bisa uga kaya ing taman sing ana ing sekitar tawon utawa langkah sing luwih gedhe kayata nonton peternak lebah sing lagi kerja. Iki dikenal minangka terapi paparan.
• Coba santai. Praktek teknik istirahat kanggo mbantu nyuda tingkat kuatir. Iki kalebu kalebu latihan napas, meditasi, utawa yoga.
• Melu klompok dhukungan. Kadhangkala ngomong karo wong liya sing wis pengalaman kaya ngono bisa mbantu sampeyan ngrampungake. Coba goleki klompok dhukungan kuatir ing cedhak sampeyan.
• Tetep sehat Ngurus awake dhewe iku penting. Coba olahraga kanthi rutin, mangan panganan sing seimbang, lan turu cukup.
• Nggawa EpiPen sampeyan. Yen wedi karo lebah amarga alergi, priksa manawa EpiPen nggawa sampeyan ing saben wektu.

Cara mbantu bocah kanthi wedi karo lebah

Saliyane saran ing ndhuwur, sampeyan bisa njupuk langkah tambahan kanggo mbantu bocah sing wedi karo tawon.

• Dadi mbukak lan nampa. Ngidini anak sampeyan ngomong babagan perasaan lan rasa wedi karo sampeyan. Ayo ngerti yen sampeyan ana ing kana kanggo ngrungokake lan nulungi dheweke yen mbutuhake.
• Tampilake prilaku positif. Bocah-bocah asring sinau kanthi nonton wong liya. Yen sampeyan nemoni tawon, coba tetep tenang lan aja nganti tumindak kayata swatting utawa mlayu.
• Aja nguwatake. Coba rutinitas rutin lan aja nganti uwal saka lebah. Iki ora mung nguatake ide manawa lebah bisa uga mbebayani, nanging uga ngilangi kesempatan kanggo kena paparan.
• Wenehi puji. Bisa dadi angel kanggo sapa wae kanggo ngadhepi rasa wedi. Yen anak sampeyan nindakake iki, manawa ndeleng gambar lebah utawa ana ing wilayah sing ana lebah, manawa sampeyan ngerti.

Kapan ndeleng profesional medis

Nalika akeh wong sing wedi karo lebah lan nyoba ngindhari, guneman karo dhokter yen sampeyan ngerteni yen rasa wedi sampeyan nyebabake akeh kasusahan utawa kena pengaruh negatif ing urip saben dinane, kalebu wektu sampeyan:

• ing omah
• ing kantor
• ing sekolah
• sosial

Akeh fobia bisa diobati kanthi efektif kanthi terapi. Kajaba iku, terapi bisa dadi luwih efektif nalika diwiwiti luwih dhisik.

Kepiye rasa wedi marang lebah?

Ora ana tes laboratorium sing bisa diagnosa fobia tartamtu kayata melissophobia. Dokter bakal miwiti kanthi njupuk riwayat medis lan psikiatri.

Sabanjure, dhokter bakal wawancara karo sampeyan babagan kondhisi sampeyan. Dheweke bakal takon rincian liyane babagan rasa wedi, suwene sampeyan ngalami, lan gejala sing sampeyan alami.

Dheweke uga bisa nggunakake kriteria diagnostik kanggo mbantu diagnosis. Salah sawijining conto yaiku Manual Diagnostik lan Statistik Kelainan Mental (DSM-5), sing diterbitake dening American Psychiatric Association.

Kepiye cara ngobati melissophobia?

Pangobatan melissophobia kalebu terapi sing diwenehake dening profesional kesehatan mental. Ana sawetara pilihan perawatan sing bisa ditindakake.

Terapi prilaku kognitif (CBT)

Tujuan CBT yaiku ngowahi cara mikir lan tumindak gegayutan karo obyek sing sampeyan wedi. Profesional kesehatan mental bakal kerja bareng karo sampeyan babagan teknik kanggo mbantu sampeyan ngerteni lan ngatasi rasa kuwatir.

Sajrone proses terapi, dheweke bakal nambah ide yen sebab wedi - ing kasus iki, lebah - umume aman. Sampeyan uga bisa sinau olahraga napas lan istirahat kanggo mbantu ngatasi.

Terapi pajanan

Manut jenenge, terapi ekspos kalebu pajanan sing mboko sithik kanggo obyek sing sampeyan wedi. Tujuane yaiku ngganti tanggapan sampeyan kanthi suwe, mbantu sampeyan ngatasi rasa kuwatir kanthi luwih apik. Asring digabung karo CBT.

Kanggo melissophobia, profesional kesehatan mental bisa diwiwiti kanthi mung ngomong babagan lebah utawa njaluk sampeyan mikir babagan lebah. Banjur bisa uga nuduhake sampeyan gambar tawon, pungkasane nggawe kahanan ing sekitar tawon.

Pangobatan

Obat-obatan ora biasane digunakake kanggo ngobati fobia tartamtu. Nanging, ing sawetara kasus, bisa digunakake kanthi jangka pendek kanggo mbantu nyuda gejala kuatir nalika lagi perawatan.

Obat sing sampeyan bisa resep bisa kalebu:

• benzodiazepine, jinis obat penenang sing bisa mbantu sampeyan santai lan tenang
• beta-blocker, sing bisa nyuda sawetara gejala fisik kaya tekanan darah tinggi lan denyut jantung sing tambah

Takeaway

Fobia tartamtu minangka rasa wedi banget marang kewan, obyek, utawa kahanan. Wedi iki luwih gedhe yen dibandhingake karo ancaman sing ana. Fobia sing ana gandhengane karo serangga, kayata wedi karo lebah, uga diarani melissophobia, umume.

Sawetara perawatan bisa digunakake kanggo ngobati melissophobia, kalebu terapi tindak tanduk kognitif, terapi paparan, lan obat-obatan. Perawatan bisa luwih efektif nalika diwiwiti luwih awal.

Yen sampeyan ngalami rasa wedi karo lebah sing rutin ngganggu urip saben dina, guneman karo profesional kesehatan mental. Dheweke bakal kerja bareng sampeyan kanggo ngevaluasi gejala lan nggawe rencana perawatan sing cocog.