Keuntungan Kesehatan Turnip

Konten

• Apa sing ngemot turnip
• Carane nyiapake
• 1. Sirup kanggo bronkitis
• 2. Jus kanggo wasir

Turnip minangka sayuran, uga dikenal kanthi jeneng ilmiahBrassica rapa, sing duwe macem-macem mupangat kesehatan, amarga bisa ngemot vitamin, mineral, serat lan banyu, lan bisa dimasak kanggo masak macem-macem panganan utawa malah kanggo nyiyapake obat ing omah, amarga uga bisa nambani obat.

Sawetara obat ing omah sing disiapake saka turnip bisa mbantu ngobati bronkitis, konstipasi, wasir, obesitas, bocah, infeksi usus utawa malah kanggo ngatasi asam ing weteng.

Sawetara mupangat sing kasedhiya kanggo turnip yaiku:

• Ngatur transit usus, amarga komposisi serat sing akeh;
• Nyumbang kanggo kulit sing sehat, amarga ngemot vitamin C, yaiku anti-oksidan;
• Mbantu nyuda tekanan getih, amarga ana kalium;
• Nyumbang kanggo kesehatan mata, amarga vitamin C;
• Melembabake awak, amarga 94% komposisine yaiku banyu.

Kajaba iku, minangka panganan sing kurang kalori, luwih becik kalebu ing panganan supaya kurang bobot. Deleng panganan liyane sing mbantu ngilangi bobot awak.

Apa sing ngemot turnip

Turnip duwe komposisi vitamin lan mineral sing penting banget kanggo fungsi organisme sing pas, kayata vitamin C, asam folat, kalium, kalsium lan magnesium. Kajaba iku, ana akeh banyu ing komposisi, sing cocog kanggo hidrasi awak lan serat, sing mbantu ngatur transit usus, nyegah konstipasi.

Carane nyiapake

Turnip bisa digunakake masak, kanggo nyiyapake sup, puree utawa digunakake kanthi sederhana, kanggo nglengkapi sajian, mentah lan diced ing salad, contone, utawa dipanggang ing oven.

Saliyane digunakake kanggo nyiyapake macem-macem sajian, turnip uga bisa dadi pilihan sing apik kanggo nggawe obat ing omah, supaya bisa nguntungake mupangat obat:

1. Sirup kanggo bronkitis

Sirup turnip bisa dadi pilihan sing apik kanggo mbantu ngobati bronkitis. Kanggo nyiyapake sirup iki, kudu:

Bahan-bahan

• Turnip dipotong dadi irisan;
• Gula coklat.

Mode persiyapan

Potong turnip dadi irisan tipis, lebokake ing utensil gedhe lan tutup karo gula abang, turugake istirahat udakara 10 jam. Sampeyan kudu njupuk 3 sendok sirup sing wis digawe, kaping 5 dina.

2. Jus kanggo wasir

Gejala sing disebabake dening wasir bisa lega kanthi jus turnip, wortel lan bayem. Kanggo nyiapake, kudu:

Bahan-bahan

• 1 turnip;
• 1 sakepel banyu,
• 2 wortel;
• 1 genggem bayem.

Mode persiyapan

Lebokake sayuran ing blender lan tambah banyu sithik supaya luwih gampang diombe. Sampeyan bisa ngombe jus udakara 3 kaping saben dina lan mbaleni perawatan nganti pirang-pirang dina nganti gejala kasebut bisa mari utawa diringanake. Sinau luwih lengkap babagan perawatan omah kanggo wasir.