Kelas Latihan lan Gym Anyar Paling Apik

Konten

• Review kanggo

Bootcamp njero ruangan

Ing ngendi kita nyoba: Barry's Bootcamp NYC

Meter Kringet: 7

Fun Meter: 6

Meter Kesulitan: 6

Sampeyan ora bakal bosen karo bootcamp njero ruangan kanthi energi dhuwur sing dadi favorit ing antarane selebriti sing cocog Kim Kardashian. Kelas suwene jam nyampur latihan kekuatan karo interval treadmill kanggo ngencengi lan nada kabeh awak nalika ngobong kalori serius (nganti 1,000 saben kelas). Kuartan sing sempit lan musik banter bisa uga rumangsa luwih apik tinimbang bootcamp tradisional, nanging uga nggawe swasana sing sampurna supaya sampeyan semangat lan kuat.

Apa sampeyan kudu nyoba? Yen sampeyan seneng konsistensi lan pengin latihan intensitas dhuwur sing dijamin (tanpa kudu dipikirake), bootcamp njero ruangan minangka pilihan sing apik. Tip kita: Temokake sing muter musik sing nggawe sampeyan semangat. Bakal ngewangi sampeyan tenaga liwat sprint pungkasan!

Bootcamp njaba

Ing ngendi kita nyoba: Kemah DavidBartonGym David

kringet: 5

Fun: 5

Kesulitan: 6

Kanthi bootcamp ruangan, sampeyan bisa katon kaya tikus gym tanpa mlaku ing gym. Ing kelas Camp David DavidBartonGym ing Manhattan's Central Park, kita nggunakake tali lompat, bangku taman, lan meja piknik kanggo nggarap abs lan sikil lan nindakake jumping jacks, lunges, lan squats kanggo ngrasakake kobongan ing pupu lan bokong. Swara alam sing nyenengake (sanajan ing tengah-tengah New York City) minangka kontras sing apik kanggo musik sing banter, nanging sampeyan bisa uga kantun iPod nalika sampeyan butuh push ekstra (utawa loro). Tip kami: Pilih kelas ruangan sing cocog karo minat lan target sampeyan. Sampeyan bisa nemokake versi ruangan yoga, Pilates, lan kelas seni bela diri!

Tari Bollywood

Ing endi sing dicoba: Dhoonya Dance Center

kringet: 7

Fun: 10

Kesulitan: 6

Sampeyan ora kudu seneng nari (utawa ora trampil) supaya atimu mompa ing kelas nari Bollywood. Musik pulsing lan gerakane eksotis bisa uga aran asing ing wiwitan, nanging yakin yen pengulangan kelas bakal mbantu sampeyan entuk. Tarian Bollywood ora menehi latihan kardio sing paling apik, nanging sampeyan isih bakal entuk akeh keuntungan kanggo nggawe awak. Esem sampeyan uga bakal olahraga, amarga kita bisa nyengir lan ngguyu kanthi kelas sing sampurna kanggo sampeyan lan pacar sampeyan! Tip kita: Skip tennies lan nganggo sepatu nari kaya balet flat utawa barefoot!

Tinju

Ing ngendi kita nyoba: Trinity Boxing Club NYC

kringet: 10

Fun: 9

Kesulitan: 8

Sampeyan bakal rumangsa kuwat, manteb ing ati, lan lara (jinis sing apik) sawise ninggalake sesi tinju sing kuat. Latihan tinju sajrone jam kalebu interval 3 menit sing kuat, lompat tali, sinau teknik kasebut, banjur ngeculake tas punching. Iku lathian apik tenan, thanks kanggo tanpa alesan, pelatih unapologetic sing nggawe manawa kita ora slack lan menehi kabeh kanggo kabeh 3 menit.

Yen sampeyan asring ngrasakake plato lan butuh push (utawa shove) supaya olahraga luwih maju, mula tinju bisa dadi pilihan sing cocog kanggo sampeyan. Kita isih krasa kobong 3 dina mengko! Tip kita: Terus nyoba macem-macem gim nganti sampeyan nemokake pelatih sing sampeyan tresnani. Dheweke pancen nggawe (utawa ngrusak) kelas!

Aerobarre

Ing ngendi kita nyoba: Aerospace NYC

kringet: 6

Fun: 5

Kesulitan: 8

Sampeyan bakal ngrasakake kaya swan ireng lan putih kanthi latihan kapribaden iki. Campuran ballet lan tinju, kelas Aerobarre nantang keluwesan sampeyan lan ngetung otot sing dawa lan ramping kanthi gerakan barre dhasar lan nguji koordinasi lan ketahanan sampeyan kanthi kombinasi jab sing cepet. Iku aman kanggo ngomong Swan Ireng lan Yuta Bayi Dolar katon gampang! Tip kita: Sanadyan kelas kasebut minangka latihan awak lengkap sing apik, angel banget kanggo wong sing sepisanan sinau babagan bentuk sing cocog lan tetep kanthi cepet. Priksa manawa sampeyan nyoba sawetara sadurunge mutusake yen latihan sing cocog kanggo sampeyan.

Yoga Bikram (Yoga Panas)

Ing ngendi kita nyoba: Bikram Yoga NYC

Kringet: 10

Fun: 4

Kesulitan: 6

Tembung kanggo wong wicaksana: Nganggo sandhangan sing sithik lan entheng. Kejabi faktor kringet (lan suhu 100+ derajat), yoga panas duwe postur lan gerakan sing padha karo kelas yoga standar sampeyan. Kok dadi panas? Otot sampeyan bakal luwih anget lan kanthi mangkono, luwih fleksibel. Kajaba iku, sampeyan bakal ngobong akeh kalori. Yen sampeyan penggemar yoga sing golek tantangan utawa wong sing mikir "yoga dudu latihan nyata," disaranake sampeyan nyoba kelas iki. Nalika sampeyan bisa njupuk Bikram Yoga tanpa pengalaman Yoga sadurungé (kita wis nindakake), iku apike kanggo miwiti karo kelas luwih dhasar (cooler) (Golek gaya Yoga paling apik kanggo sampeyan kene). Sampeyan sinau mlaku sadurunge cepet, bener? Tip kita: Ngombe akeh banyu sadurunge. Aja nganti sejam sadurunge kelas wiwit mudhun siji liter. Sampeyan kudu mangkat nggunakake kamar mandhi, sing wis dingerteni minangka no-no gedhe.

Tari Gembul

Ing ngendi kita nyoba: Sekolah Burlesque New York

kringet: 2

Fun: 9

Kesulitan: 4

Kelas iki bisa uga nggawe sampeyan isin ing wiwitan, nanging sampeyan bakal mlaku kanthi gambar awak sing positif, dadi luwih manteb (lan anggun) tinimbang saiki. Tarian burlesque mbantu sampeyan nampilake apa sing wis sampeyan entuk-sing luwih akeh tinimbang sing sampeyan pikirake! Kita sinau cara sing bener kanggo mlaku kanthi tumit kanggo ngoptimalake penampilan, carane nyempurnakake postur kita, lan seni ngundang kontak mata. Kelas iki meksa sampeyan ngisin-isini seksualitas-lan dipamerake. Sawise kabeh, sampeyan kerja susah kanggo entuk awak sing dikarepake, mula apa ora pamer upaya kanthi ngerti apa sing kudu ditindakake nindakake karo? Tip kita: Coba pikirake mbukak! Saben uwong ing kono ana pamula ing sawetara titik lan bisa uga krasa kikuk kaya sampeyan, mula aja kuwatir lan seneng-seneng!

Kelas GLEE

Ing endi sing dicoba: Broadway Bodies, NYC

kringet: 4

Nyenengake: 7

Kesulitan: 3

Bocah-bocah ing Glee nggawe Performing katon gampang, nanging dipercaya kita, iku ora! Sampeyan bakal entuk latihan kardio lan nada kabeh awak nalika sinau nari koreografer langsung saka acara TV. Sampeyan ora kudu dadi Gleek (utawa malah nonton pertunjukan) kanggo seneng kelas iki. Nomer musik sing optimis bakal nggawe sampeyan rumangsa (lan katon) kaya bintang rock. Tip kami: Elinga babagan sawise kelas nalika otot dadi anget. Nari nantang otot-otot cilik ing awak sing paling ora bisa ditindakake dening latihan kekuatan. Sampeyan bakal weruh apa sing kita maksud ing dina sabanjuré.

Yoga AntiGravity

Ing ngendi kita nyoba: Crunch Gym

Kringet: 3

Fun: 5

Kesulitan: 8

Njupuk latihan yoga menyang tingkat sabanjure, secara harfiah. Yoga AntiGravity nyampur gaya yoga tradisional kanthi sawetara gerakan anyar kanggo mbantu postur awak lan nantang gaya fleksibilitas – trapeze. Nggunakake hammock sing digantung saka langit-langit, sampeyan bakal sinau teknik suspensi sing bakal nggawe sampeyan ngayun-ayun (ing kelas pertama). Pancen angel dipercaya hammock ing wiwitan, amarga umume kita ora duwe pengalaman trapeze, nanging pose dadi luwih gampang yen sampeyan ngeculake lan sinau mindhah kanthi lancar nganggo sutra. Tip kami: Nganggo kemeja sing isine lengen ndhuwur lan celonone yoga ketat (Kita seneng 20 celana yoga sing terjangkau sing disenengi iki!) Supaya ora nganggo tali ing kulit. Adhuh

Red Velvet (Kelas Akrobatik)

Ing ngendi kita nyoba: Gym Crunch

kringet: 4

Fun: 8

Kesulitan: 8

Jeneng kasebut bisa uga sampeyan mikir babagan panganan cuci mulut, nanging kelas iki dudu potongan kue! Nggunakake tali sutra sing digantung saka langit-langit, sampeyan bakal nindakake latihan kekuatan lan sinau koreografi sethithik, gaya Cirque-du-Soleil. Sampeyan bakal entuk latihan sing apik banget lan ngrasakake kobongan ing tangan lan weteng amarga narik awak menyang ayunan tali. Yen sampeyan ora ana ing wilayah NY, goleki kelas sing nggunakake teknik suspensi utawa njupuk pelajaran akrobatik kanggo latihan sing padha. Siji tip pungkasan: Go with the flow. Kaya ing Yoga AntiGravity, kelas iki njupuk sawetara "nglirwakake" lan percaya marang awake dhewe lan beludru abang. Yen wis, sampeyan bakal rumangsa apik tenan!

Kama Sensual

Ing ngendi kita nyoba: Gym Crunch

kringet: 2

Fun: 5

Kesulitan: 3

Digawe mung kanggo wanita dening Dr. Melissa Hershberg, kelas unik iki nggunakake gerakan isometrik (latihan sing kayane sampeyan ora obah babar pisan) sing kerja inti panggul njero lan njaba kanggo ngobong lemak awak ngisor lan, minangka bonus tambahan, ngedongkrak libido. Kelas 60 menit uga kalebu meditasi kanggo mbantu sampeyan sesambungan karo batin sampeyan. Nalika dijaluk "kupu" (kegel) bisa uga rumangsa kikuk sawetara wong, saben wanita bisa sinau babagan kelas Kama. Tip kita: Temokake gym sing sampeyan rumangsa kepenak. Studio kita wis mbukak jendhela cedhak kamar lemari wong-rada kikuk.

Review kanggo