Jeblugan Cardio Blast sing luwih apik tinimbang Treadmill

Konten

• Review kanggo

Intensitas latihan: dhuwur

Peralatan sing dibutuhake: stepmill

Total wektu: 25 menit

Kalori sing dibakar: 250*

Treadmill biasane entuk pakurmatan paling dhuwur kanggo flab leleh lan reca sikil, nanging tumindake iki bisa uga sampeyan mikirake mesin sing bakal dituju. Kaya jogging, panjat tebing obor mega kalori (udakara 10 menit, gumantung saka kacepetan) lan nguatake paha, bokong, lan pedhet. Nanging malah luwih, njupuk sikil lan glutes liwat sawetara lengkap gerakan, kang wigati kanggo sculpting. Kuncine yaiku milih mesin langkah-langkah kanthi tangga sing obah gedhe-tinimbang tangga-tangga utawa tangga teparo, sing mung mbutuhake sikil supaya gerakan cilik. Latihan iki ora gampang (ana alesan stepmill tansah mbukak nalika kabeh treadmills dijupuk!), Nanging iku worth kringet. Coba sapisan lan sampeyan bakal nemokake apa, ing nggoleki kanggo ilang jiggle, iku mbayar kanggo njupuk undhak-undhakan.

* kobongan kalori adhedhasar wanita 145 pon.

Review kanggo