Apa sing Sinau Beyoncé Nalika Dheweke Mandheg Dadi 'Luwih Sadar' Kanggo Awak

Konten

• Review kanggo

Beyonce bisa uga "tanpa cacat," nanging ora ateges tanpa usaha.

Ing wawancara anyar karo Bazaar Harper, Beyoncé - ikon multi-hyphenate sing dadi penyanyi, aktris, lan Taman Ivy desainer busana - ngumumake yen mbangun kekaisaran bisa kanthi rega fisik lan emosional.

"Aku kaya akeh wanita, aku wis ngrasakake tekanan dadi tulang punggung kulawarga lan perusahaanku lan ora ngerti sepira gedhene sing nyebabake kesejahteraan mental lan fisik. Aku ora tansah dadi prioritas. , "jarene Beyoncé ing edisi September 2021 saka Bazaar Harper. "Aku pribadi wis berjuang karo insomnia saka lelungan luwih saka setengah umurku. Taun-taun nyandhang lan luh ing otot amarga nari ing tumit. Kaku ing rambut lan kulit, saka semprotan lan pewarna nganti panas saka wesi curling. lan nganggo dandanan abot nalika kringet ing panggung. Aku wis njupuk pirang-pirang rahasia lan teknik sajrone taun supaya tampil paling apik kanggo saben pertunjukan. Nanging aku ngerti yen kanggo menehi sing paling apik saka aku, aku kudu ngurus lan ngrungokake awakku. "

Salah sawijining alat sing dianut Beyoncé kanggo nambani insomnia yaiku cannabidiol (uga dikenal minangka "CBD," senyawa sing ditemokake ing tanduran ganja) sing jarene uga nulungi dheweke kanthi "lara lan peradangan" sing diwiwiti nalika nari nganti pirang-pirang jam. . Sanajan CBD dikenal bisa ngatasi rasa kuatir lan inflamasi, "CBD dudu obat sing nyuda rasa sakit," kaya Jordan Tishler, M.D., spesialis ganja, dokter terlatih Harvard, lan pangadeg InhaleMD, sadurunge Wangun. (Related: Apa Bedane Antarane CBD, THC, Ganja, Marijuana, lan Hemp?)

Ngluwihi CBD, Beyoncé wis nggoleki toko liyane kanggo njaga kesejahteraane. "Aku nemokake khasiat ing madu sing nguntungake aku lan anak-anake. Lan saiki aku nggawe rami lan peternakan madu. Aku malah duwe omah ing atap! Lan aku seneng banget yen anak wadon duwe conto. ritual kasebut saka aku, "ujare Beyoncé, sing dadi ibu saka putri Blue Ivy, 9, lan kembaran umur 4 taun, putri Rumi lan putrane Sir. "Salah sawijining wektu sing paling nyenengake minangka ibu yaiku nalika aku nemokake Biru ing sawijining dina adus kanthi mripat ditutup, nggunakake campuran sing digawe lan njupuk wektu kanggo decompress lan tentrem." (Gegandhengan: Beyoncé negesake manawa Kale wis tetep)

Pancen, madu wis kabukten migunani kanggo macem-macem perawatan, kalebu penyakit kulit kayata kobongan lan goresan (amarga sebagian hidrogen peroksida sing ana ing madu), lan nyuda nyamuk (amarga sifat anti-inflamasi). Nanging ora mung topik lan perawatan manis sing ditampa dening Beyoncé supaya rasane kepenak. Ibu saka anak telu, sing sadurunge nyengkuyung tantangan vegan 22 dina, uga nuduhake Bazaar Harper yen fokus ing psyche iku penting banget kaya ngurus awake fisik.

"Ing jaman kepungkur, aku ngentekake wektu akeh kanggo diet, kanthi salah paham yen perawatan diri tegese olahraga lan sadar banget babagan awak. kaping pirang-pirang aku mesem, apa sing dakpikirake ing awak lan awakku - iku minangka perkara sing wis dakfokusake, "jarene. "Kesehatan mental uga minangka perawatan awake dhewe. Aku sinau ngilangi siklus kesehatan sing ora sehat lan nguciwakake, fokusake energi ing awak lan nyathet tandha-tandha alus sing diwenehake. Awakmu ngandhani kabeh sing kudu sampeyan ngerteni , nanging aku kudu sinau ngrungokake. "

Kanthi dasawarsa anyar ing ngarep (Bey dadi 40 ing dina Setu, 4 September), ujare Beyoncé Bazaar Harper dheweke ngrasa "renaissance sing muncul" babagan musik anyar (weker!). Dheweke uga ngarep-arep alon-alon bisa ngrasakake sukses nalika dikepung karo lingkaran sing cedhak. "Sadurunge aku miwiti, aku mutusake yen aku mung bakal ngupayakake karir iki yen harga diriku gumantung luwih saka sukses selebriti. Aku wis ngubengi aku karo wong-wong sing jujur ​​​​sing aku kagumi, sing duwe urip lan impen dhewe-dhewe lan ora duwe impen. gumantung karo aku. Wong sing bisa tuwuh lan sinau, uga kosok balene, "ujare Beyoncé nalika wawancara.

"Ing bisnis iki, umume urip sampeyan dudu duweke sampeyan, kajaba sampeyan berjuang. Aku berjuang kanggo nglindhungi kewarasan lan privasi amarga kualitas uripku gumantung. Akeh wong sing dikatutake kanggo wong sing dak tresnani lan dipercaya. Sing ora wanuh karo aku lan durung nate ketemu karo aku bisa uga negesake yen dheweke wis ditutup. Percaya, sebabe wong-wong ora weruh bab-bab tartamtu babagan aku amarga bokong Virgo saya ora pengin padha weruh.... Iku ora amarga ora ana!" dheweke terus.

Dasawarsa anyar, Bey-naissance anyar? Odds sing Beyhive kene kanggo.

Review kanggo