Rahasia Latihan Blake Lively

Konten

• Review kanggo

mesthi, Blake Lively wis mesthi dikaruniai genetika sing apik. Nanging pirang leggy iki sing misuwur amarga dheweke peran Gosip Prawan lan kekancan cedhak dheweke anyar karo Leonardo DiCaprio uga sukses. Nyatane, kanggo njaluk siap kanggo peran dheweke ing Green Lantern, dheweke nggegirisi gym kanthi bimbingan pelatih celeb Bobby Strom supaya tampil ing ndhuwur.

Rahasia Fitness Blake Lively

1. Latihan sirkuit. Kanggo siyap nonton film kasebut, sregep kerja kaping lima saben minggu nindakake sirkuit pembunuh kaping telu liwat gerakan sing digunakake kanggo nggarap inti, sikil lan tangan. Latihan sirkuit minangka cara sing apik kanggo mbangun kekuatan lan kardio ing siji latihan!

2. Gerakan inti dinamis. Kanggo omelan karo crunches lantai! Gumantung ing plancongan lan gerakan kanthi bal stabilitas supaya wetengé kenceng.

3. Pliometrik. Yen sampeyan pengin nemen sikil kaya Urip, mula bakal mlumpat. Nalika dheweke nindakake pirang-pirang squats lan lunges supaya sikil tetep kuwat, Lively uga nggabungake bledosan eksplosif energi tinggi ing latian kayata squat jumps supaya bisa entuk asil!

Jennipher Walters minangka CEO lan co-founder saka situs web urip sehat FitBottomedGirls.com lan FitBottomedMamas.com. Pelatih pribadi, pelatih manajemen gaya urip lan manajemen bobot lan instruktur olahraga klompok pribadi, uga duwe gelar MA ing jurnalisme kesehatan lan rutin nulis babagan kabeh kabugaran lan kesehatan kanggo macem-macem publikasi online.

Review kanggo