Napa Awakku Sakit?

Konten

• 1. Kaku
• 2. Dehidrasi
• 3. Kurang turu
• 4. Kadhemen utawa flu
• 5. Anemia
• 6. Kekirangan Vitamin D
• 7. Mononukleosis
• 8. Radhang paru-paru
• 9. Fibromyalgia
• 10. Sindrom lemes nemen
• 11. Artritis
• 12. Lupus
• 13. Penyakit Lyme
• 14. Histoplasmosis
• 15. Multiple sclerosis
• Nalika arep menyang dhokter

Apa sabab iki kuwatir?

Sakit awak minangka gejala umum ing pirang-pirang kahanan. Flu minangka salah sawijining kahanan sing paling kondhang sing bisa nyebabake lara awak. Nyeri uga bisa disebabake dening urip saben dinane, luwih-luwih yen sampeyan ngadeg, mlaku-mlaku, utawa olahraga kanthi wektu sing suwe.

Sampeyan bisa uga mung butuh istirahat lan perawatan ing omah kanggo ngatasi rasa lara awak. Nanging sawetara rasa lara, utamane sing tahan suwe, bisa uga nandhang kahanan sing nyebabake.Ing kasus kasebut, sampeyan kudu golek dhokter kanggo diagnosis. Dheweke bisa nggawe rencana perawatan jangka panjang kanggo ngatasi rasa lara lan gejala liyane sing gegandhengan.

Terus maca kanggo sinau luwih lengkap babagan apa sing bisa nyebabake gejala sampeyan.

1. Kaku

Yen nandhang stres, sistem kekebalan awak uga ora bisa ngontrol respons tumrap inflamasi. Akibate, awak sampeyan ora bisa nglawan infeksi utawa penyakit kaya biasane. Iki bisa nyebabake awakmu lara amarga gampang kena peradangan lan infeksi ing awak sampeyan.

Awas gejala stres lan kuatir liyane, kayata:

• detak jantung sing normal banget
• tambah tekanan getih
• kelip-kelip panas utawa kringet adhem
• hyperventilating
• goyang fisik ora normal
• ngelu, kayata ngelu tension utawa migren

Yen sampeyan ngira yen stres nyebabake awak saya lara, coba ganti gaya urip saben dina sithik kanggo nyuda stres sabisa-bisa. Coba langkah-langkah iki:

• Mikir sawetara menit saben dinane. Fokusake napas sampeyan lan pikirake wong liya utawa kedadeyan sing nyebabake sampeyan stres.
• Mlaku-mlaku utawa tinggalake lingkungan sing stres supaya sampeyan ora bisa micu.
• Nuduhake perasaan stres karo wong sing dipercaya bisa mbantu njlentrehake sebab stres.
• Yen sampeyan turu amarga stres, coba teknik istirahat sadurunge turu utawa turu sedina muput kanggo nyegerake awak dhewe.

2. Dehidrasi

Banyu minangka bahan penting kanggo fungsi normal lan sehat awak. Tanpa, awak sampeyan ora bisa nindakake proses penting kanthi bener, kalebu napas lan pencernaan. Yen ngalami dehidrasi lan proses iki ora bisa ditindakake kanthi cepet, sampeyan bakal bisa ngrasakake rasa sakit fisik.

Gejala dehidrasi liyane kalebu:

• urin peteng
• pusing utawa disorientasi
• kekeselen
• ngelak banget

Yen ora ngombe cukup banyu, luwih-luwih ing dina sing panas utawa garing, sampeyan bakal cepet ngalami dehidrasi. Sampeyan kudu ngarahake ngombe udakara wolung gelas 8-ons saben dina, ditambah luwih yen sampeyan aktif lan kringet.

Yen sampeyan ngalami dehidrasi amarga penyakit kaya diare, ngombe akeh banyu nganti episode kasebut kliwat. Ngombe banyu utawa omben-omben nganggo elektrolit ekstra bisa mbantu sampeyan hidrasi lan ngganti elektrolit sing ilang amarga diare.

Yen sampeyan ora bisa ngatasi banyu, coba langsung menyang dhokter utawa golek pitulung darurat kanggo priksa manawa sampeyan ora ngalami dehidrasi.

3. Kurang turu

Kurang turu bisa nyebabake kesehatan sampeyan. Sampeyan kudu paling ora turu 6 nganti 8 jam saben wengi, kalebu turu kanthi gerakan mata (REM) sing cepet. Jaringan lan sel awak sampeyan kudu turu sing pas supaya sehat, lan otak sampeyan kudu seger lan waspada. Tanpa, awak sampeyan ora duwe wektu kanggo istirahat lan nambah energi lan proses penting. Iki bisa nyebabake lara.

Gejala kurang turu kalebu:

• kebingungan utawa disorientasi
• turu awan yen ora sadhar
• alangan paham nalika maca utawa ngrungokake wong liya
• alangan ngomong kanthi bener
• alangan kelingan prekara

Coba gawe jadwal turu sing konsisten saben wengi. Awak sampeyan kudu ngetutake irama saben dina, utawa irama sirkadian, supaya tetep sehat.

Coba teknik santai sadurunge turu, kayata:

• ngombe teh panas utawa wedang panas liyane
• semedi
• ngrungokake musik utawa podcast
• duwe swara putih ing ruangan, kayata saka penggemar

4. Kadhemen utawa flu

Selesma lan flu minangka infeksi virus sing nyebabake pembengkakan. Infeksi kasebut nyerang awak sampeyan, lan sistem kekebalan awak nyoba nglawan. Peradangan, utamane ing tenggorokan, dodo, lan paru-paru sampeyan bisa nglarani. Sisa awak sampeyan bisa uga lara, amarga awak sampeyan kerja keras kanggo nglawan infeksi kasebut.

Gejala flu umum utawa flu liyane kalebu:

• sakit tenggorokan
• swara serak
• wahing utawa watuk
• lendir sing kandel, wernane
• sakit sirah utawa kuping

Ngaso, ngombe akeh banyu, lan ngombe banyu uyah anget kanggo nyuda rasa sakit tenggorokan sampeyan bisa mbantu awak cepet adhem utawa flu kanthi cepet. Pangobatan over-the-counter, kayata pseudoephedrine (Sudafed) lan ibuprofen (Advil), bisa ngatasi gejala lan lara sampeyan.

Yen sampeyan ngalami gejala selesma utawa flu luwih saka sawetara minggu, utawa yen sampeyan ora bisa mangan, ngombe, utawa ambegan kanthi bener, deloken menyang dokter. Dheweke bisa mbantu ngatasi infeksi sampeyan.

5. Anemia

Anemia kedadeyan yen awak sampeyan ora duwe cukup sel getih abang sing mlaku kanthi bener, mula jaringan awak sampeyan ora bisa cukup oksigen. Kanthi anemia, akeh bagean ing awak sampeyan bisa krasa lemes amarga ora entuk cukup oksigen supaya tetep sehat utawa bisa mlaku kanthi bener.

Gejala anemia liyane kalebu:

• kekeselen
• denyut jantung ora normal
• pusing utawa disorientasi
• lara sirah utawa dodo
• sikil utawa tangan sing adhem
• kulit pucet

Anemia akeh sebab. Yen ora cukup zat besi, folat, utawa vitamin B-12 ing sistem, njupuk suplemen kanggo kekurangan bisa ngobati anemia.

Yen suplemen ora mbantu, golek dhokter kanggo mriksa diagnosis lan diagnosis supaya bisa ngobati kondisi sing nyebabake.

6. Kekirangan Vitamin D

Hypocalcemia, utawa tingkat kalsium getih sing kurang, bisa kedadeyan nalika sampeyan ora duwe cukup vitamin D ing awak. Akeh organ penting awak, kayata ginjel lan otot, gumantung karo kalsium supaya bisa mlaku kanthi bener. Balung sampeyan uga butuh kalsium supaya tetep sehat. Tanpa vitamin D sing cukup kanggo nulungi kalsium, sampeyan bisa krasa lara ing organ kasebut lan balung sampeyan.

Gejala liyane kalebu:

• kram awak
• otot utawa kejang otot
• pusing utawa kebingungan
• mati rasa
• kejang-kejang

7. Mononukleosis

Mononukleosis paling misuwur kanthi jeneng mono, uga diarani "penyakit ngambung." Iki minangka infeksi sing disebabake dening virus Epstein-Barr. Nular banget, lan salah sawijining gejala sing umum yaiku lara awak. Nyeri lan lemes bisa uga disebabake kanthi cara umum utawa saka pembengkakan lan pembengkakan sing ngalangi dalan napas sampeyan.

Gejala liyane kalebu:

• kesel banget
• amandel abuh utawa kelenjar getah bening
• ruam
• sakit tenggorokan
• mriyang

8. Radhang paru-paru

Pneumonia minangka infeksi paru-paru sing bisa mengaruhi kabeh sistem pernapasan, sing tanggung jawab kanggo ambegan, kringet, lan fungsi penting liyane. Yen sampeyan ora bisa ambegan kanthi apik, awak ora bisa entuk cukup oksigen supaya sel getih lan jaringan abang tetep sehat. Iki bisa nyebabake rasa lara lan lara ing kabeh awak.

Gejala liyane kalebu:

• watuk
• lara ing dodo
• kekeselen
• mual
• mutah-mutah
• diare
• sesak ambegan
• kelip-kelip panas lan kringet adhem
• mriyang

9. Fibromyalgia

Fibromyalgia minangka kahanan ing kabeh awak, kalebu otot lan balung, bisa krasa lemes, lara, lan sensitif. Penyebab fibromyalgia durung mesthi, nanging kedadeyan stres kayata trauma fisik, operasi, lan infeksi bisa uga nyebabake.

Gejala liyane kalebu:

• alangan turu
• sensitivitas kanggo cahya utawa swara
• kaku, utamane ing wayah esuk
• alangan kelingan utawa mikir
• sensasi tingling ing tangan lan sikil sampeyan

10. Sindrom lemes nemen

Sindrom lemes kronis (CFS) minangka kahanan sing nyebabake sampeyan kesel lan lemes, ora ketompo istirahat utawa turu apa wae. Asring nyebabake insomnia. Amarga awak ora krasa leren utawa diisi maneh, CFS uga bisa nyuda otot lan sendi ing saindenging awak.

Gejala liyane kalebu:

• alangan turu
• sakit tenggorokan
• ngelu
• alangan kelingan utawa mikir
• pusing utawa kebingungan

11. Artritis

Artritis kedadeyan nalika sendhi sampeyan dadi radang. Iki bisa disebabake dening:

• balung rawan ing sendi sampeyan rusak, kaya ing osteoarthritis
• infeksi ing sendi
• kahanan otoimun sing ngilangi lapisan ing sendi, kayata rematik utawa SLE

Iki kabeh bisa nyebabake lara ing sendi lan matesi gerakan sampeyan.

Gejala arthritis liyane kalebu:

• kaku ing sendi sampeyan
• dadi gedhe, anget, utawa abang ing sendi
• ora bisa mindhah sendhi kabeh

12. Lupus

Lupus kedadeyan nalika sistem kekebalan awak nyerang jaringan ing sekitar awak, kalebu pembuluh getih, organ, lan sendi. Amarga kerusakan lan pembengkakan sing disebabake dening kahanan otoimun iki, rasa lara lan lara ing awak umum.

Gejala liyane kalebu:

• kekeselen
• ruam
• mriyang
• bengkak utawa abang ing sekitar sendi
• kejang-kejang
• sensitivitas kanggo suryo srengenge

13. Penyakit Lyme

Penyakit Lyme disebabake dening bakteri Borrelia burgdorferi nyebar menyang awak liwat gigitan obah. Nyeri yaiku gejala sing umum, utamane ing otot lan sendi. Yen penyakit Lyme ora diobati, bisa nyebabake kondisi neuromuskular lan sendi, kayata arthritis lan kelumpuhan rai.

Gejala liyane kalebu:

• kekeselen
• kelip-kelip panas lan kringet adhem
• mriyang
• ngelu

14. Histoplasmosis

Histoplasmosis minangka infeksi jamur sing disebabake dening spora hawa saka lemah utawa kotoran lawa utawa manuk. Iki umume ing sekitar proyek konstruksi, lahan pertanian, utawa gua, sing akeh spora diluncurake menyang udhara.

Sakit awak minangka gejala histoplasmosis sing umum. Gejala liyane kalebu:

• nggegirisi
• mriyang
• lara dada
• ngelu
• watuk

15. Multiple sclerosis

Multiple sclerosis (MS) dianggep kondhisi autoimun. Iki minangka kondhisi sistem saraf pusat sing jaringan ing sekitar sel saraf sampeyan, sing diarani myelin, rusak amarga isih saya gedhe. Kerusakan kasebut ngganggu kemampuan sistem saraf sampeyan kanggo ngirim sensasi kanthi bener. Akibate, sampeyan bisa ngrasakake lara, nyeri, tingling, utawa sensasi ora normal liyane.

Gejala liyane kalebu:

• kekirangan
• kekeselen
• sesanti burem
• wuta sementara utawa permanen, biasane mung ing mripat siji
• alangan mlaku utawa tetep imbang
• alangan kelingan utawa mikir

Nalika arep menyang dhokter

Goleki perhatian obat darurat yen sampeyan duwe gejala ing ngisor iki:

• alangan ambegan
• alangan mangan utawa ngombe
• ngaso
• kejang-kejang
• lemes banget utawa lemes
• watuk ala sing ora bakal ilang sawise sawetara dina

Yen liyane, gejala sing luwih entheng luwih saka rong minggu, tekan dhokter. Dheweke bisa mriksa sampeyan babagan kondisi sing bisa ditindakake. Banjur bisa menehi rencana perawatan kanggo nyuda rasa lara lan nambani sababe.

Waca artikel iki ing basa Spanyol.