Apa Boron bisa Meningkatake Tingkat testosteron utawa Nambani ED?

Konten

• Apa boron bisa digunakake minangka suplemen kanggo nambah testosteron?
• Apa boron bisa digunakake kanggo ED?
• Manfaat boron liyane kanggo pria
• Efek samping saka njupuk boron ekstra
• Pira boron sing dibutuhake kanggo nambah testosteron utawa ED
• Takeaway

Boron minangka unsur alami sing ditemokake ing jumlah mineral ing jagad ing saindenging jagad.

Iki digunakake kanthi akeh ing aplikasi industri kayata fiberglass utawa keramik. Nanging uga ditemokake ing pirang-pirang panganan. Sampeyan aman kaya uyah meja. Lan sampeyan bisa entuk nganti 3 miligram (mg) saben dina mung kanthi mangan apel, ngombe kopi, utawa ngemil sawetara kacang.

Boron uga dianggep duwe peran penting kanggo nyetel produksi alami testosteron lan estradiol, jinis estrogen.

Panganggone iki nggawe sawetara gelombang ing antarane wong sing ngalami disfungsi ereksi (ED) utawa testosteron rendah. Nanging sanajan ana sawetara bukti boron sing bisa mengaruhi level ED utawa testosteron, ora jelas sepira anggone mbedakake.

Ayo ngerti apa sejatine bisa digunakake minangka suplemen testosteron utawa ED, bisa uga efek samping, lan mupangate.

Apa boron bisa digunakake minangka suplemen kanggo nambah testosteron?

Wangsulan sing cekak lan sederhana kanggo pitakonan iki yaiku iya. Nanging ayo ngrampungake apa sejatine ilmu pengetahuan.

Miturut literatur boron sing diterbitake ing IMCJ, ngombe dosis boron 6 mg mung seminggu duwe mupangat kaya ing ngisor iki:

• nambah metabolisme testosteron total ing awak dadi, sing digunakake kanggo fungsi sing gegandhengan karo jinis
• nambah level testosteron gratis udakara 25 persen
• nyuda jumlah estradiol nganti meh setengah
• nyuda indikator peradangan, kayata protein interleukin lan C-reaktif, luwih saka setengah
• ngidini testosteron gratis luwih akeh kanggo ikatan karo protein ing getih sampeyan, sing bisa duwe mupangate luwih akeh nalika umure

Dadi ana akeh sing bisa diarani kanggo boron minangka suplemen testosteron sing murah. Sithik saka wolung peserta lanang ngonfirmasi asil kasebut - njupuk 10 mg saben dina sajrone seminggu nambah testosteron gratis lan nyuda estradiol kanthi signifikan.

Nanging, riset kepungkur nyebabake sawetara keraguan babagan tingkat boron lan testosteron.

Binaraga saka 19 binaragawan pria nemokake manawa binaraga dhewe bisa nambah tingkat testosteron alami, njupuk suplemen boron 2,5 mg sajrone pitung minggu ora ana bedane dibandhingake plasebo.

Apa boron bisa digunakake kanggo ED?

Ide sing digunakake boron kanggo ED adhedhasar efek sing ana ing testosteron gratis. Yen sumber ED sampeyan yaiku tingkat testosteron sing kurang, estradiol tingkat dhuwur, utawa sebab-sebab sing gegandhengan karo hormon liyane, sampeyan bisa uga sukses njupuk boron.

Nanging yen sumber ED sampeyan minangka sebab liyane, kayata sirkulasi sing kurang amarga penyakit jantung utawa kerusakan saraf sing nyebabake penyakit kaya diabetes, ngombe boron ora bakal ngewangi sampeyan.

Dhiskusi karo dhokter babagan diagnosa kondhisi dhasar sing bisa nyebabake ED sadurunge njupuk boron.

Manfaat boron liyane kanggo pria

Sawetara mupangat liyane bisa njupuk boron kalebu:

• metabolisme vitamin lan mineral ing panganan, sing bisa nambah aliran getih sing nyumbang kanggo fungsi seksual sing sehat lan njaga hormon androgen sing seimbang kaya testosteron
• nambah fungsi kognitif kaya koordinasi lan memori tangan
• nambah efektifitas vitamin D, sing uga bisa nyumbang kanggo tingkat testosteron sing sehat

Efek samping saka njupuk boron ekstra

Boron wis dingerteni fatal nalika njupuk luwih saka 20 gram kanggo wong diwasa utawa bocah 5 nganti 6 gram.

Mangkene sawetara efek samping sing wis didokumentasikake saka ngombe boron sing akeh banget:

• krasa lara
• mutah-mutah
• gangguan pencernaan
• ngelu
• diare
• warna kulit owah
• kejang-kejang
• goyang
• karusakan ing pembuluh getih

Ati-ati karo suplemen. Sedhih bisa mbiyantu, nanging kakehan bisa mbebayani. Awak sampeyan bisa uga ora nyaring kanthi efisien nyaring jumlah keluwihane, mula bisa tuwuh ing aliran getih nganti tingkat beracun.

Tansah ngobrol karo dhokter sadurunge nambah suplemen ing panganan. Interaksi karo suplemen utawa obat liya bisa uga kedadeyan.

Ora ana dosis sing disaranake kanggo boron. Nanging iki sing diandharake Dewan Pangan lan Nutrisi Institut Kedokteran minangka jumlah paling mutlak sing kudu sampeyan pilih adhedhasar umur:

Boron pancen aman nganti suplemen tambahan. Nanging ora ana bukti yen aman kanggo bocah sing umur kurang saka 1 taun utawa nalika meteng, nalika boron bisa nyedhot janin.

Sampeyan uga bisa nyoba mangan panganan tartamtu sing akeh boron yen sampeyan seneng mbukak rute alami. Ing ngisor iki sawetara opsi:

• prunes
• kismis
• apricot garing
• avokado

Pira boron sing dibutuhake kanggo nambah testosteron utawa ED

Dosis sing pas bisa beda-beda saben wong, nanging bukti sing paling apik nuduhake yen jumlah sing becik kanggo nambah testosteron utawa perawatan ED yaiku 6 mg suplemen boron sapisan saben dina.

nyaranake sampeyan bisa uga miwiti ngelingi bedane sawise ngombe dosis iki sajrone seminggu.

Takeaway

Boron bisa nduwe pengaruh sethithik ing level testosteron, lan sampeyan bisa uga ngerti sawetara bedane. Nanging kurang kamungkinan sampeyan bakal ndeleng pangowahan ing gejala ED.

Nyoba ora nyoba yen sampeyan tindakake pandhuan dosis sing disaranake. Ngomong karo panyedhiya layanan kesehatan babagan perawatan liyane, bisa uga alami utawa medis, kanggo gejala tingkat testosteron sing kurang utawa ED.