Britney Spears ujar manawa dheweke bakal nindakake yoga "luwih akeh" ing taun 2020

Konten

• Review kanggo

Britney Spears ngeculake target kesehatan taun 2020, sing kalebu nggawe yoga luwih akeh lan sesambungan karo alam.

Ing video Instagram anyar, Spears nampilake sawetara katrampilan yoga, nuduhake seri gerakan sing dikatutake kanggo mbukak punggung lan dada. "Ing taun 2020, aku bakal nindakake luwih akeh acroyoga lan dhasar-dhasar kanggo yoga," dheweke nulis bareng video kasebut, sing nuduhake dheweke mili liwat Chaturanga (utawa plank menyang pose anggota sikil papat), asu sing madhep munggah, lan segawon madhep mudhun. (Mangkene carane transisi antarane pose yoga kanthi sih-rahmat.)

"Aku pamula lan pancen angel ngeculake .... sinau kanggo dipercaya lan ngidini wong liya nyekel awak sampeyan," lanjut Spear. "Aku duwe akeh barang sing kudu dibotol, mula awakku kudu tetep obah." (Gegandhengan: Britney Spears minangka Inspirasi Latihan Panas Paling Dhuwur)

Keuntungan yoga angel ditolak. Olahraga kasebut, sing nggabungake napas jero, meditasi kanthi gerakan sing alon, nguatake, sehat banget kanggo awak lan pikiran. Sawetara tunjangan utama kalebu fleksibilitas lan keseimbangan sing luwih apik, nada otot sing luwih apik, lan kahanan mental sing luwih tenang.

Nanging praktik kasebut bisa uga menehi mupangat sing ora pati jelas. Pose tartamtu bisa ningkatake sistem kekebalan awak, nyuda PMS lan kram, nambah barang ing kamar turu, lan liya-liyane. Yoga bisa uga kadhangkala bisa mbantu wong sing nandhang lara kronis, kayata sindrom Ehlers-Danlos (EDS), kelainan jaringan ikat sing langka sing ana hubungane karo fibromyalgia sing nyebabake kulit ekstra elastis lan sendi sing fleksibel. (Tuladhane crita wanita iki babagan kekuwatan penyembuhan yoga.)

Acroyoga, semangat liyane sing gegandhengan karo yoga Spears, uga nyedhiyakake mupangat tutul, sing ana gandhengane karo risiko penyakit jantung mudhun lan tingkat stres sing luwih murah. (Gegandhengan: Jonathan Van Ness lan Tess Holliday Nindakake Acroyoga Bebarengan Murni # Golongan Persahabatan)

Ing jabatan kasebut, Spears uga nuduhake kepenuhan sing dirasakake ana ing njaba alam. "Matur nuwun Gusti kanggo Ibu Alam," dheweke nulis. "Dheweke pancen ora guyon. Dheweke menehi alesan lan mbantu aku golek sikilku lan mesthi mbukak pikiranku nalika metu. Aku begja dina iki kanthi cuaca sing apik iki." (Gegandhengan: Cara sing Didhukung Ilmu sing Bisa Digandhengake karo Alam Meningkatake Kesehatan Sampeyan)

Saliyane nindakake luwih akeh yoga ing taun 2020, Spears uga seneng nambah katrampilan mlaku. Sadurunge miwiti yoga sing dituduhake ing Instagram, Spears ujar manawa dheweke mlayu sprint 100 meter kanthi laju 6,8 ing pekarangane. Dheweke rumangsa seneng banget karo prestasi kasebut, amarga dheweke mlaku kanthi luwih alon ing sekolah menengah, dheweke nerangake ing jabatane. "Aku nyoba nambah kacepetan," dheweke nambah. (Terinspirasi? Mangkene latian trek sing ngobong lemak ora ana sing mboseni.)

Spears mungkasi jabatane kanthi muga-muga seneng karo para penggemar taun anyar - lan seneng-seneng karo senaman pilihan: "Aku apik banget nganggo sepatu tenis lan yoga," dheweke nulis. "Iki bab anyar, ngerti?"

Review kanggo