Kabeh Sampeyan Kudu Ngerti Babagan Toe

Konten

• Gejala
• Sebab
• Apa sing bakal diarepake nalika sampeyan nemoni dokter
• Pangobatan
• Jempol jempol sikilmu
• Pilihan bedah lan perawatan tambahan
• Pamulihan
• Outlook
• Tips kanggo pulih
• Alas kaki
• Es lan dhuwure
• Coba alon-alon

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Apa keseleo utawa istirahat?

Yen sampeyan wis nate nyusut jempol kanthi cepet, rasa sakit sing cepet lan cepet bisa dadi mikir yen jempol sikil sampeyan rusak. Ing pirang-pirang kasus, cedera kasebut dadi kesele. Iki nglarani, nanging tegese balung kasebut isih isih utuh.

Yen balung jempol pecah dadi siji utawa luwih, mula driji sikil sampeyan tugel.

Sinau kanggo ngenali gejala lan perawatan jempol sikil iku penting. Yen driji sikil sing rusak ora ditambani, bisa uga nyebabake masalah sing bisa nyebabake kemampuan sampeyan mlaku lan mlaku. Jempol sing rusak sing ora apik bisa uga lara banget.

Gejala

Nyeri jempol ing jempol minangka tandha pisanan sing bisa rusak. Sampeyan bisa uga keprungu balung balung nalika ciloko. Balung sing rusak, uga diarani fraktur, bisa uga nyebabake bengkak nalika istirahat.

Yen sampeyan wis rusak jempol, kulit ing cedhake bisa uga katon bruised utawa ganti warna sawetara. Sampeyan uga bakal kangelan menehi bobot ing jempol sikil. Mlaku, utawa mung ngadeg, bisa nglarani. Jeda sing ala uga bisa dislokasi jempol sikil, sing bisa nyebabake istirahat kanthi sudut sing ora wajar.

Jempol sing sprained ngirim ora katon dislokasi. Bakal isih abuh, nanging bisa uga kurang memar. Driji sikil sing sprained bisa uga lara sawetara dina, nanging mula kudu nambah.

Salah sijine bedane utama antara istirahat lan sprain yaiku lokasi rasa nyeri. Biasane istirahat bakal lara ing sisih balung. Kanthi keseleo, rasa nyeri bisa uga dirasakake ing area sing luwih umum ing sekitar jempol.

Siji-sijine cara kanggo ngerti manawa cidera kasebut wis putus utawa keseleo yaiku golek dhokter. Dheweke bisa mriksa jempol sikil lan nemtokake jinis cedera.

Sebab

Loro penyebab jempol sikil sing paling umum yaiku ngemot barang sing angel utawa duwe bantala. Mlaku tanpa alas kaki minangka faktor risiko utama, luwih-luwih yen sampeyan mlaku ing peteng utawa ing lingkungan sing ora pati ngerti.

Yen sampeyan nggawa barang sing abot tanpa nglindhungi sikil sing tepat, kayata sepatu bot sing kandel, sampeyan uga bakal duwe risiko jempol sikil sing luwih dhuwur.

Apa sing bakal diarepake nalika sampeyan nemoni dokter

Jempol sing rusak biasane bisa didiagnosis nggunakake sinar-X. Yen rasa nyeri lan perubahan warna ora sithik sawise sawetara dina, mesthine sampeyan kudu nemoni dokter.

Jempol sing rusak sing ora mari kanthi bener bisa nyebabake osteoarthritis, kahanan sing nyeri sing nyebabake nyeri nemen ing siji utawa luwih sendi.

Dokter bakal mriksa jempol sikil lan njaluk riwayat kesehatan sampeyan. Marang dhokter sampeyan supaya sampeyan bisa ngerti babagan cedera lan gejala sampeyan. Priksa manawa sampeyan marang dhokter sampeyan yen sampeyan wis kelangan rasa utawa rasa nyuda ing jempol. Iki bisa dadi tandha kerusakan saraf.

Yen ana kemungkinan jempol jempol, dhokter sampeyan bakal pengin njaluk sinar X utawa siji saka driji sikil sing cilaka. Entuk gambar saka sudhut sing beda-beda penting kanggo ngerti babagan jedahe.

Informasi saka sinar X uga bakal mbantu dhokter sampeyan mutusake apa prelu dioperasi.

Pangobatan

Akeh kasus jempol sikil sing rusak, ora ana sing bisa ditindakake dhokter. Sampeyan biasane kudu ngaso jempol lan tetep stabil.

Malah sadurunge sampeyan ngerti manawa jempolmu rusak, sampeyan kudu es jempol sing lara lan terus munggah. Sampeyan uga bisa ngombe obat obat penghilang rasa sakit, kayata acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin), utawa naproxen (Aleve).

Yen sampeyan duwe operasi kanggo ndandani jempol, dhokter bisa menehi resep obat nyeri sing luwih kuat.

Jempol jempol sikilmu

Perawatan khas kanggo jempol sing rusak diarani "sobat taping." Iki kalebu njupuk jempol sing rusak lan tliti kanthi tliti ing driji sikil ing jejere nganggo pita medis. Biasane, kain kasa dilebokake ing antarane jempol sikil kanggo nyegah iritasi kulit.

Jempol sing ora rusak biasane digunakake minangka belat kanggo mbantu supaya jempol sing rusak ora bisa obah banget. Kanthi nutupi jempol sing rusak menyang tangga teparo, sampeyan menehi dhukungan kanggo jempol sing dibutuhake kanggo miwiti mari.

Pilihan bedah lan perawatan tambahan

Istirahat sing luwih serius bisa uga mbutuhake perawatan tambahan. Yen sampeyan duwe potongan balung ing jempol sing kudu ditambani, taping bisa uga ora cukup.

Sampeyan bisa uga disaranake nganggo cast sing mlaku. Iki mbantu njaga jempol sikil sing wis stabil amarga uga menehi dhukungan menyang sikil supaya bisa nyuda rasa sakit sing sampeyan alami nalika mlaku-mlaku.

Ing kasus sing serius banget, operasi bisa uga dibutuhake kanggo ngreset balung utawa balung sing rusak. Dokter bedah kadang bisa nyelehake pin utawa sekrup menyang balung supaya bisa pulih kanthi bener. Piranti hardware kasebut bakal tetep ing jempol sikil kanthi permanen.

Pamulihan

Jempol sikil sampeyan cenderung alus lan bengkak, sanajan sawise sawetara minggu. Sampeyan kudu ngindhari mlayu, olahraga, utawa mlaku adoh sajrone siji nganti rong wulan sawise ciloko.

Wektu pemulihan bisa luwih suwe yen istirahat ana ing salah sawijining metatarsal. Metatarsal minangka balung ing sikil sing luwih dawa sing nyambung menyang phalanges, yaiku balung cilik ing driji sikil.

Dokter sampeyan bisa menehi perkiraan wektu pemulihan adhedhasar keruwetan lan lokasi ciloko. Fraktur ringan, umpamane, kudu luwih cepet mari tinimbang ngaso sing luwih abot.

Kanthi pemain mlaku-mlaku, sampeyan kudu bisa mlaku lan nerusake kegiyatan sing paling abot sajrone seminggu utawa loro sawise lara driji sikil. Nyeri kudu suda kanthi bertahap yen balung wis mari kanthi bener.

Yen sampeyan ngrasakake lara ing jempol sing wis rusak, mandheg kegiatan sing nyebabake rasa lara lan critakake menyang dhokter.

Outlook

Kunci kanggo asil sing apik yaiku menehi saran saka dokter. Sinau babagan cara nyelehake jempol kanthi mlaku supaya sampeyan bisa ngowahi tape kanthi rutin.

Coba kanthi tliti meksa luwih akeh ing jempol sing rusak saben dina kanggo ndeleng kepiye pulih. Coba tambahake rasa nyeri lan rasa ora nyaman minangka pratandha yen ciloko sampeyan bisa mari.

Tips kanggo pulih

Ing ngisor iki sawetara perkara sing bisa ditindakake kanggo ningkatake pemulihan.

Alas kaki

Sampeyan bisa uga mbutuhake sawetara sepatu sing luwih gedhe utawa luwih jembar kanggo nampung sikil sing abuh. Coba jupuk sepatu kanthi tlapak sikil sing atos lan ndhuwur sing entheng sing ora bakal meksa jempol sing lara, nanging isih menehi dhukungan.

Pengencang Velcro sing sampeyan bisa nyetel kanthi gampang bisa menehi kenyamanan tambahan.

Es lan dhuwure

Terusake es lan angkat sikil sampeyan yen dhokter nyaranake. Bungkus es ing kain supaya ora ana kontak langsung karo kulit sampeyan.

Coba alon-alon

Gampang bali menyang kegiyatan, nanging rungokake awak. Yen sampeyan ngerteni yen sampeyan bobot banget utawa kaku ing jempol, mundur. Luwih becik entuk pemulihan sing luwih suwe lan ngindhari kemunduran sing nglarani tinimbang cepet-cepet bali menyang kegiyatan.