Apa Konstipasi Bisa Nindakake Sakit Kepala?

Konten

• Fibromyalgia
• Kelainan Suasana
• Sindrom Keletihan Nemen
• Penyakit Celiac
• Diagnosis Konstipasi lan Ngelu
• Ngatasi Sembelit lan Ngelu
• Nyegah Konstipasi lan Ngelu
• The Takeaway

Ngelu lan Sembelit: Apa Ana Link?

Yen sampeyan ngrasakake sakit sirah nalika ngalami sembelit, sampeyan bisa uga ngira yen usus sing lesu iku pelanggaran. Nanging, durung jelas yen ngelu minangka asil langsung saka konstipasi. Nanging, sakit sirah lan konstipasi bisa uga efek samping saka kondisi sing nyebabake.

Sembelit kedadeyan yen sampeyan duwe kurang saka telung usus saben minggu. Bangku sampeyan bisa uga angel dilewati. Sampeyan bisa uga duwe sensasi ora rampung ngrampungake usus. Sampeyan uga bisa duwe rasa kebak ing rektum.

Sakit sirah iku lara ing endi wae. Sampeyan bisa uga kabeh liwat utawa ing sisih siji. Kayane rasane landhep, deg-degan, utawa kusam. Sakit kepala bisa uga sawetara menit utawa suwene dina. Ana sawetara jinis ngelu, kalebu:

• sakit sirah sinus
• sakit sirah kaku
• sakit sirah migren
• ngelu cluster
• sakit sirah nemen

Nalika ngelu lan konstipasi dhewe, bisa uga ora kuwatir. Kabeh wong saiki ngalami pengalaman. Sampeyan bisa uga kudu luwih akeh serat lan banyu, utawa golek cara kanggo ngatasi stres kanthi luwih apik. Yen ngelu lan konstipasi kedadeyan ing wektu sing padha kanthi rutin, sampeyan bisa uga duwe kahanan kronis sing nyebabake. Maca terus kanggo sinau babagan kahanan sing bisa ditindakake.

Fibromyalgia

Gejala klasik fibromyalgia kalebu:

• lara otot lan lara
• lara lan nyeri sendi
• lemes
• masalah turu
• masalah memori lan swasana ati

Gejala liyane bisa uga kedadeyan, kayata konstipasi lan ngelu, sing bisa beda-beda keruwetan.

Akeh wong sing fibromyalgia uga ngalami sindrom iritasi usus (IBS).Nyatane, nganti 70 persen wong sing ngalami fibromyalgia duwe IBS. IBS nyebabake periode konstipasi lan diare. Gejala sampeyan bisa uga ganti.

Panaliten taun 2005 nuduhake ngelu, kalebu migren, nganti setengah wong sing kena fibromyalgia. Luwih saka 80 persen peserta sinau nglaporake ngelu sing banget nyebabake urip.

Kelainan Suasana

Konstipasi lan nyeri sirah bisa uga gejala kelainan swasana ati kayata kuatir lan depresi. nuduhake wong sing ngalami konstipasi nandhang tekanan psikologis sing luwih dhuwur tinimbang sing ora duwe kahanan.

Tekanan, kuatir, lan depresi minangka pemicu nyeri sirah sing umum. Migren, sakit kepala ketegangan, lan sirah nemen bisa dialami saben dina.

Ing sawetara kasus, konstipasi lan ngelu nyebabake siklus ganas. Sampeyan bisa uga luwih stres amarga konstipasi, lan sabanjure nyebabake nyeri sirah sing stres.

Sindrom Keletihan Nemen

Sindrom lemes kronis (CFS) ditondoi dening lemes lan lemes sing ora mandheg. Kesel sing sampeyan rasakake karo CFS ora padha karo kesel sawise wengi sing ora tenang. Iki lemes sing ora nyenengake sawise turu. Sakit kepala minangka gejala umum saka CFS.

nuduhake kemungkinan hubungan antara gejala CFS lan IBS kayata konstipasi. Sawetara wong sing duwe CFS uga didiagnosis kena IBS. Ora jelas yen sejatine duwe IBS, utawa yen CFS nyebabake radang usus lan gejala kaya IBS.

Penyakit Celiac

Penyakit celiac minangka kelainan otoimun sing dipicu intoleransi gluten. Gluten minangka protein sing ditemokake ing gandum, barley, lan rye. Gejala kedadeyan nalika sampeyan ngonsumsi panganan utawa omben-omben sing ngemot gluten. Gluten uga bisa ditemokake ing papan sing kurang jelas, kayata:

• bumbu
• saos
• gravies
• sereal
• yogurt
• kopi instan

Ana akeh kemungkinan gejala penyakit celiac, kalebu sirah lan konstipasi.

Diagnosis Konstipasi lan Ngelu

Ngerteni apa sing nyebabake konstipasi lan ngelu sampeyan bisa uga tantangan. Dokter bisa uga milih nambani saben kahanan kanthi kapisah tinimbang golek sebab umum. Yen sampeyan yakin kalorone wis gegandhengan, dhokter. Uga critakake babagan gejala terus-terusan liyane sing sampeyan alami, kayata:

• lemes
• sakit sendi
• lara otot
• mual
• mutah-mutah

Kanggo mbantu dhokter ngerti apa sing kedadeyan, tulis sepira kerepe sampeyan ngalami usus lan ngelu. Elinga yen sampeyan konstipasi nalika sakit sirah. Sampeyan uga kudu nglacak periode stres lan kuatir. Tulisen yen konstipasi lan ngelu kedadeyan nalika semana.

Akeh penyakit kronis sing duwe gejala sing ora jelas lan angel didiagnosis. Ing sawetara kasus, ora ana tes definitif. Dokter bisa uga nggawe diagnosis kanthi ora kalebu kondhisi liyane sing gejala kasebut padha. Perlu luwih saka siji kunjungan lan sawetara tes kanggo diagnosis sing bener.

Ngatasi Sembelit lan Ngelu

Perawatan kanggo konstipasi lan ngelu bakal gumantung saka panyebab gejala kasebut. Yen ana hubungane karo IBS, diet serat sing akeh cairan saben dina bisa mbantu. Yen sampeyan duwe penyakit celiac, sampeyan kudu ngilangi kabeh gluten kanggo diet supaya bisa ngilangi gejala. Kelainan kuatir lan kelainan swasana ati liyane bisa diobati kanthi psikoterapi lan pangobatan. Obat nyeri, terapi, lan olahraga sing lembut bisa ngatasi nyeri sirah lan konstipasi sing disebabake fibromyalgia.

Nyegah Konstipasi lan Ngelu

Ngurus awake dhewe minangka cara paling apik kanggo nyegah kahanan kesehatan. Iki tegese mangan panganan sing sehat, olahraga kanthi rutin, lan sinau kanggo ngatasi stres. Penting kanggo ngenali apa sing nyebabake nyeri sirah lan konstipasi, supaya sampeyan bisa kerja bareng karo dokter kanggo nyegah. Sawise sampeyan ngatasi masalah sing ndasari, sakit sirah lan konstipasi sampeyan bakal nambah.

Umumé, nambah panganan sing akeh serat ing panganan bisa nyegah sembelit. Panganan kaya serat kalebu:

• woh-wohan lan sayuran seger kayata sayuran ijo lan prun
• pari-parian
• legume

Sampeyan uga kudu ngombe banyu akeh. Dehidrasi ringan bisa nyebabake konstipasi lan ngelu.

Manajemen stres lan olahraga sing lembut bisa uga nyuda ngelu. Yoga, semedi, lan pijet utamane migunani. Yen pangowahan gaya urip ora bisa mbantu kabeh, sampeyan bisa uga butuh obat kayata antidepresan utawa NSAID (Ibuprofen, Advil).

The Takeaway

Apa konstipasi nyebabake nyeri sirah? Ora langsung, ya. Ing sawetara kasus, stres amarga konstipasi bisa nyebabake nyeri sirah. Nyuda gerakan usus uga bisa nyebabake nyeri sirah. Yen sampeyan konstipasi lan ora mangan kanthi bener, gula getih sithik bisa nyebabake nyeri sirah.

Ing kasus liyane, nalika ngelu lan konstipasi kedadeyan bebarengan, bisa uga gejala kondhisi liyane. Yen sampeyan rutin ngelu lan konstipasi, konsultasi karo dokter, utamane yen diiringi:

• masalah pencernaan liyane
• lemes
• lara
• kuatir
• depresi