Cara nggunakake kayu manis kanggo ngilangi bobot awak

Konten

• Keuntungan Kayu Manis kanggo Ngurangi Bobot
• Cara nggunakake kayu manis
• 1. Teh kayu manis
• 2. Banyu kayu manis
• 3. Suplemen utawa tincture kayu manis
• 4. Kalebu kayu manis ing panganan
• Sapa sing ora bisa ngonsumsi

Kayu manis minangka bumbu aromatik sing akeh digunakake kanggo masak, nanging bisa uga dikonsumsi kanthi bentuk tèh utawa tincture. Rempah-rempah iki, nalika digandhengake karo panganan sing seimbang lan kegiatan fisik sing rutin, mbantu ningkatake penurunan bobot lan malah bisa ngontrol diabetes.

Kayu manis sugih ing lendir, permen karet, resin, coumarins lan tanin, sing menehi antioksidan, anti-inflamasi, pencernaan lan hipoglikemik sing mbantu nyuda napsu lan ngontrol tingkat gula getih. Malah bisa digunakake kanggo ngganti gula, amarga rasane rada legi.

Keuntungan Kayu Manis kanggo Ngurangi Bobot

Kayu manis bisa digunakake kanggo ngilangi bobot amarga nambah efektifitas insulin lan migunani kanggo ngontrol tingkat gula getih. Kajaba iku, nyandhet sawetara enzim pankreas, sing ngidini sampeyan nyuda aliran glukosa menyang aliran getih, sing mbantu nyegah lunjakan insulin sawise mangan. Kabeh iki ngidini wong bisa njaga tingkat gula sing diatur kanthi luwih apik, saliyane mbantu ngatasi keluwen.

Kajaba iku, amarga sugih lendir lan permen karet, kayu manis mbantu nambah rasa satiety lan nyuda kuatir babagan permen, uga nggampangake pencernaan lan mbantu ngilangi gas sing akumulasi. Amarga rasane sing legi, kayu manis uga bisa nyuda kalori sing dipangan sedina muput, amarga bisa digunakake kanggo ngganti gula ing sawetara panganan.

Sampeyan uga bisa manawa kayu manis nyebabake proses thermogenesis lan nambah metabolisme, nyebabake awak ngobong luwih akeh kalori, nggunakake lemak sing akumulasi ing level weteng. Nanging, perlu ditliti luwih lanjut kanggo mbuktekake efek iki ing proses penurunan bobot.

Priksa mupangate kayu manis ing video ing ngisor iki:

Cara nggunakake kayu manis

Kanggo menehi mupangat kanggo nggampangake nyuda bobot, kayu manis kudu dikonsumsi kanthi jumlah 1 nganti 6 gram saben dina, lan bisa digunakake kanthi cara ing ngisor iki:

1. Teh kayu manis

Teh kayu manis kudu disiapake saben dina lan bisa disimpen ing njero utawa njaba kulkas. Sampeyan kudu nyiyapake:

Bahan-bahan

• 4 kayu legi;
• Sawetara tetes lemon;
• 1 liter banyu.

Mode persiyapan

Lebokake kayu manis lan banyu menyang godhok ing wajan sajrone 10 menit. Banjur, copot teken kayu manis, ayo anget lan peres sawetara tetes jeruk nipis sadurunge diombe.

Ngombe 3 cangkir teh saben dina, sadurunge sarapan, nedha awan lan nedha bengi. Kanggo variasi rasa, sampeyan bisa nambah jahe ing teh, kayata.

2. Banyu kayu manis

Banyu kayu manis bisa disiapake kanthi nempelake teken kayu manis ing 1 gelas banyu, lan adhem nganti sawetara menit, supaya kayu manis ngeculake lendir lan permen karet sing bisa nambah rasa wareg.

3. Suplemen utawa tincture kayu manis

Uga ana suplemen kayu manis sing bisa dituku ing toko panganan kesehatan utawa liwat internet. Ing kasus kasebut, disaranake ngetutake instruksi saka pabrikan utawa ahli herbal, nanging, dosis sing dituduhake biasane beda-beda antara 1 lan 6 gram saben dina.

Kajaba iku, kanggo sing ora seneng karo rasa kayu manis, isih bisa nggunakake tincture kayu manis, nyampur sawetara tetes ing segelas banyu lan ngombe sadurunge mangan utama.

4. Kalebu kayu manis ing panganan

Sampeyan bisa nggunakake sawetara strategi kanggo nyakup kayu manis luwih asring ing panganan lan entuk kabeh mupangate. Sawetara yaiku:

• Ngombe 1 cangkir teh kayu manis kanggo sarapan;
• Tambahake 1 sendok teh bubuk kayu manis kanggo sereal utawa pancake sarapan;
• Tambahake 1 sendhok teh bubuk kayu manis menyang panganan utawa panganan cuci mulut;
• Coba 1 cangkir teh kayu manis 15 menit sadurunge nedha awan;
• Tambahake 1 sendok teh bubuk kayu manis menyang smoothie nganggo yogurt biasa lan gedhang;
• Pilih 1 kapsul kayu manis sawise nedha bengi utawa ngombe susu tuwung 1 gelas nganggo tongkat kayu manis.

Kajaba iku, sampeyan uga bisa ngganti gula karo kayu manis ing susu, kopi, teh utawa jus. Mangkene carane nyiyapake resep kayu manis sing sehat.

Sapa sing ora bisa ngonsumsi

Ekstrak kayu manis lan tèh ora bisa dikonsumsi nalika diramal meteng, utawa sajrone meteng amarga luwih seneng kontraksi uterus sing bisa nyebabake aborsi utawa babaran sadurunge tanggal sing diarepake. Sampeyan uga ora dianjurake kanggo ngonsumsi kayu manis dening wong sing alergi kanggo rempah-rempah iki, utawa ing kasus tukak lambung utawa usus.