Cara Ngatasi kahanan sing durung mesthi Episod Bipolar

Konten

• Kepiye sampeyan bisa nulungi wong nalika episode manik?
• Gejala episode manik
• Tandha peringatan babagan episode manik
• Cara mbantu sajrone episode manik
• Ngurus awake dhewe
• Kepiye sampeyan bisa mbantu wong nalika episode depresi?
• Gejala episode depresi
• Cara mbantu sajrone episode depresi
• Apa pratandha darurat?
• Nyegah bunuh diri
• Outlook

Ringkesan

Kelainan bipolar minangka penyakit mental kronis sing nyebabake swasana ati parah wiwit dhuwur banget (mania) nganti endhek (depresi) ekstrem. Kelainan bipolar ganti swasana bisa uga kedadeyan kaping pirang-pirang taun, utawa arang banget.

Ana sawetara jinis kelainan bipolar, kalebu ing ngisor iki:

• Kelainan bipolar aku, ditondoi paling ora siji episode manik. Iki bisa uga diterusake kanthi episode depresi.
• Kelainan Bipolar II, ditondoi paling ora siji episode depresi utama paling ora rong minggu, lan paling ora siji episode hypomania (kondhisi sing luwih entheng tinimbang mania) sing paling ora suwene patang dina.
• Kelainan siklisemik, ditondoi paling ora rong taun gejala. Kanthi kondhisi iki, wong kasebut duwe akeh episode gejala hypomanic sing ora memenuhi kriteria lengkap kanggo episode hypomanic. Dheweke uga duwe gejala depresi sing ora memenuhi kriteria diagnostik lengkap kanggo episode depresi utama. Dheweke ora nate ngalami gejala luwih saka rong wulan sekaligus.

Gejala spesifik kelainan bipolar beda-beda gumantung saka jinis kelainan bipolar sing didiagnosis. Nanging, sawetara gejala umume umume wong sing kelainan bipolar.Gejala kasebut kalebu:

• kuatir
• masalah musataken
• jengkel
• mania lan depresi bebarengan
• minat lan ilang rasa seneng ing kegiyatan
• ora bisa rumangsa luwih apik yen ana kedadeyan sing apik
• psikosis sing nyebabake detasemen saka kasunyatan, asring nyebabake khayalan (kapercayan palsu nanging kuwat) lan halusinasi (ngrungokake utawa ndeleng perkara sing ora ana)

Ing Amerika Serikat, kelainan bipolar mengaruhi udakara 2,8 persen wong diwasa. Yen sampeyan duwe kanca, anggota kulawarga, utawa sing duwe kelainan bipolar, penting sabar lan ngerti kahanane. Nulungi wong sing kelainan bipolar, mesthi ora gampang. Mangkene sing kudu sampeyan ngerteni.

Kepiye sampeyan bisa nulungi wong nalika episode manik?

Sajrone episode manik, wong bakal ngrasakake semangat, kreatifitas, lan bisa uga seneng. Dheweke bakal ngobrol kanthi cepet, turu sethithik banget, lan bisa uga tumindak hiperaktif. Dheweke uga rumangsa ora bisa dikalahake, sing bisa nyebabake tumindak resiko.

Gejala episode manik

Sawetara gejala umum episode manik kalebu:

• sikap "luhur" utawa optimis sing luar biasa
• nesu banget
• gagasan sing ora wajar (biasane hebat) babagan katrampilan utawa kekuwatane, bisa uga ngritik mitra utawa anggota kulawarga amarga ora "bisa ngrampungake" amarga dheweke nganggep
• energi akeh
• pikiran balap sing mlumpat ing antarane ide sing beda
• gampang disambi
• masalah musataken
• impulsiveness lan paukuman sing ora apik
• tumindak sembrono tanpa mikir akibate
• khayalan lan halusinasi (kurang umum)

Sajrone episode kasebut, wong sing duwe kelainan bipolar bisa tumindak sembrono. Kadhangkala, dheweke mbebayani tumrap nyawane dhewe utawa urip ing sakiwa tengene. Elinga yen wong iki ora bisa ngontrol kabeh tumindak sajrone episode mania. Mula, ora mesthi ana pilihan kanggo nyoba alesan karo dheweke supaya ora mandheg tumindak kanthi cara tartamtu.

Tandha peringatan babagan episode manik

Mupangat yen sampeyan ora ngelingi tandha-tandha peringatan babagan episode manik supaya sampeyan bisa menehi reaksi sing cocog. Wong sing kelainan bipolar bisa uga nuduhake gejala sing beda, nanging sawetara tandha peringatan sing umum kalebu:

• mundhak banget ing swasana
• rasa optimisme sing ora nyata
• ora sabar sabar lan gampang nesu
• lonjakan energi lan talkative
• ekspresi ide sing ora masuk akal
• mbuwang dhuwit kanthi cara sembrono utawa ora tanggung jawab

Cara mbantu sajrone episode manik

Cara menehi reaksi gumantung saka keruwetan episode manik wong kasebut. Ing sawetara kasus, dhokter bisa menehi saran supaya wong kasebut nambah obat, ngombe obat liyane, utawa malah digawa menyang rumah sakit kanggo perawatan. Elinga yen ngyakinake wong sing ditresnani menyang rumah sakit bisa uga ora gampang. Iki amarga dheweke rumangsa apik banget sajrone wektu kasebut lan yakin ora ana sing salah.

Umume, coba aja nglipur ide sing hebat utawa ora realistis saka wong sing sampeyan tresnani, amarga iki bisa nambah kemungkinan tumindak sing beresiko. Dhiskusi kanthi tenang karo wong kasebut lan ajak kontak karo panyedhiya medis kanggo ngrembug babagan perubahan gejala kasebut.

Ngurus awake dhewe

Sawetara wong ngerti yen urip karo wong sing duwe penyakit kesehatan kronis kaya kelainan bipolar, angel banget. Tumindak negatif sing dipamerake dening wong sing lagi manic asring fokus marang wong sing paling cedhak.

Diskusi kejujuran karo wong sing sampeyan tresnani nalika ora ngalami episode manik, uga menehi saran, bisa uga migunani. Nanging yen sampeyan nemoni masalah kanggo ngrampungake tumindake wong sing dikasihi, priksa manawa njaluk pitulung. Dhiskusi karo dhokter sing dikasihi kanggo informasi, hubungi kulawarga lan kanca kanggo njaluk dhukungan, lan coba gabung karo klompok dhukungan.

Kepiye sampeyan bisa mbantu wong nalika episode depresi?

Kaya tantangan kanggo nulungi wong sing ditresnani liwat episode manik, dadi angel mbantu wong-wong mau liwat episode depresi.

Gejala episode depresi

Sawetara gejala umum episode depresi kalebu:

• susah, ora duwe pengarep-arep, lan kosong
• jengkel
• kasekengan kanggo seneng kegiatan
• lemes utawa ilang energi
• lemes fisik lan mental
• pangowahan ing bobot utawa napsu, kayata nambah bobot lan mangan akeh banget, utawa ngilangi bobot lan mangan sithik
• masalah turu, kayata turu kakehan utawa kurang
• masalah fokus utawa ngelingi samubarang
• rumangsa ora ana gunane utawa luput
• pikiran babagan pati utawa lampus

Cara mbantu sajrone episode depresi

Kaya dene episode manik, dokter bisa uga menehi pangowahan pangobatan, nambah pangobatan, utawa nginep ing rumah sakit kanggo wong sing ngalami episode depresi kanthi pikiran bunuh diri. Maneh, sampeyan pengin nggawe rencana ngatasi episode depresi karo wong sing sampeyan tresnani nalika ora nuduhake gejala. Sajrone episode, dheweke bisa uga ora duwe motivasi kanggo nggawe rencana kasebut.

Sampeyan uga bisa nulungi wong sing dikasihi sajrone episode depresi. Rungokake kanthi tliti, nawakake saran ngatasi sing migunani, lan coba tambahake kanthi fokus marang atribut positif. Tansah ngobrol karo wong-wong mau kanthi cara sing ora bisa dihukum lan menehi pitulung kanggo mbantu dheweke ngatasi prekara-prekara sing lagi angel.

Apa pratandha darurat?

Sawetara pratandha darurat kalebu:

• tumindak kasar utawa wicara
• tumindak beboyo
• tumindak utawa pidato sing ngancam
• pidato utawa tumindak suicidal, utawa ngomong babagan pati

Umumé, aja bebas nulungi wong kasebut, yen ora katon ana risiko nyawane utawa urip wong liya. Sabar, ngrungokake omongane lan solah bawane, lan dhukungan.

Nanging ing sawetara kasus, ora mesthi bisa mbantu wong liwat episode manik utawa depresi lan sampeyan kudu njaluk bantuan ahli. Telpon dhokter wong kasebut langsung yen sampeyan prihatin babagan episode kasebut tambah akeh.

Nyegah bunuh diri

Yen sampeyan nganggep wong sing dikasihi mikir bunuh diri, sampeyan bisa njaluk bantuan saka krisis utawa pencegahan bunuh diri. Salah siji opsi sing apik yaiku Garis Pencegahan Bunuh Diri Nasional ing 800-273-8255.

Nanging yen sampeyan ngira yen ana wong sing duwe risiko nglarani awake dhewe utawa nyiksa wong liya:

• Nelpon 911 utawa nomer darurat lokal sampeyan. Priksa manawa sampeyan ngandhani pangirim manawa wong sing dikasihi duwe penyakit kesehatan mental lan butuh perawatan khusus.
• Tetep bareng karo wong kasebut nganti ana pitulung.
• Copot bedhil, pisau, obat, utawa prekara liya sing bisa nyebabake cilaka.
• Rungokake, nanging aja ngadili, udur, ngancam, utawa mbengok.

Outlook

Kelainan bipolar minangka kahanan sajrone urip. Kadhangkala, bisa dadi tantangan nyata kanggo sampeyan lan wong sing ditresnani - mula prelu dipikirake kabutuhane uga kabutuhan. Sampeyan bisa mbudidaya manawa kanthi perawatan sing tepat, katrampilan ngatasi, lan dhukungan, umume wong sing duwe kelainan bipolar bisa ngatur kondhisi lan urip sing sehat lan nyenengake.

Lan yen sampeyan butuh ide liyane, luwih akeh cara kanggo nulungi wong sing ngalami kelainan bipolar.