6 konsekuensi kesehatan kekurangan vitamin A

Konten

• 1. Xerofthalmia
• 2. Wuta wengi
• 3. Kulit kandel lan garing
• 4. Wutah sing mandheg
• 5. Masalah kesuburan
• 6. Lemah sistem kekebalan awak
• Apa sing bisa nyebabake kurang vitamin A
• Cara ngonfirmasi kekurangan vitamin A
• Kepiye perawatan rampung?
• 1. Mangan panganan sing akeh vitamin A
• 2. Jupuk suplemen vitamin A

Kekurangan vitamin A ing awak utamane dibayangke ing kesehatan mata, sing bisa nyebabake masalah mripat kayata xerophthalmia utawa wuta wengi, amarga vitamin iki penting banget kanggo produksi pigmen visual tartamtu sing ngidini sampeyan ndeleng kabeh spektrum cahya ...

Nanging, lan saliyane iku, kekurangan vitamin A uga bisa nyebabake masalah kulit, sistem kekebalan awak sing ringkih, tuwuh pertumbuhan lan masalah reproduksi. Kerusakan sing disebabake amarga kurang vitamin A bisa dibalekake ing pirang-pirang kasus, mbutuhake perawatan tambahan vitamin lan paningkatan sumber panganan.

Kekirangan vitamin A bisa nyebabake sawetara masalah kayata:

1. Xerofthalmia

Iki minangka penyakit progresif ing endi ana peningkatan jaringan sing nutupi mripat lan kekeringan permukaan njaba mata, sing bisa nyebabake buta. Gejala utama kalebu kobong ing mripat, kangelan ndeleng ing lingkungan sing luwih peteng lan rasa mripat sing garing.

Nalika xerophthalmia maju, lesi kornea lan tukak bisa uga katon bintik-bintik putih cilik ing mripat, sing diarani bintik-bintik Bitot, sing yen ora diobati, bisa nyebabake buta. Sinau luwih lengkap babagan komplikasi iki lan cara ngobati.

2. Wuta wengi

Wuta wengi minangka komplikasi xerophthalmia, ing endi wong kasebut angel ndeleng ing lingkungan sing kurang cahya, luwih-luwih nalika pindhah saka lokasi kanthi akeh cahya menyang sing luwih peteng. Nanging, wong sing duwe masalah iki bisa nduwe sesanti sing normal sajrone awan.

Kesulitan sing disebabake amarga wuta wengi biasane muncul nalika tingkat salah sawijining pigmen ing reseptor retina, sing dikenal kanthi jeneng rhodopsin, sithik banget, nyebabake kemampuan mripat kanggo ngolah obyek kanthi cahya remeng. Produksi rhodopsin biasane diatur karo jumlah vitamin A. Deleng cara ngenali wuta wengi.

3. Kulit kandel lan garing

Kekurangan vitamin A bisa ngasilake hyperkeratosis folikel, yaiku nalika folikel rambut ing kulit dadi cagak karo colokan keratin, nggawe kulit dadi luwih kenthel. Pangowahan iki nggawe kulit katon kaya "kulit pitik", saliyane garing, flakier lan luwih kasar.

Hyperkeratosis biasane diwiwiti ing lengen ngisor lan paha, nanging suwe-suwe, bisa nyebar menyang kabeh bagean awak.

4. Wutah sing mandheg

Kandhutan vitamin A sing sithik ing awak bisa nyebabake keterlambatan perkembangan bocah, amarga iku vitamin sing penting kanggo tuwuh balung. Kajaba iku, kekurangan vitamin A uga bisa nyebabake owah-owahan rasa lan mambu, nyebabake panganan ilang rasa, sing nyebabake bocah kepengin mangan luwih sithik, lan pungkasane ngalangi pangembangan.

5. Masalah kesuburan

Vitamin A perlu kanggo reproduksi ing tingkat lanang lan wadon, uga kanggo perkembangan bayi nalika meteng. Kajaba iku, kekurangan vitamin iki bisa uga ana gandhengane karo aborsi spontan.

6. Lemah sistem kekebalan awak

Sistem kekebalan awak bisa lemes yen ora ana vitamin A ing awak, amarga kekurangan vitamin iki mengaruhi fungsi sel T, sing minangka sel penting ing sistem kekebalan awak. Dadi, kekurangan vitamin A nambah risiko ngalami macem-macem infeksi bakteri, virus utawa parasit, utamane ing level pernapasan.

Vitamin A uga tumindak ing proses produksi kolagen, mula, kekurangan awak bisa ngrusak penyembuhan luka, kayata.

Apa sing bisa nyebabake kurang vitamin A

Penyebab utama kekurangan vitamin A yaiku asupan panganan sing ora cukup kanggo vitamin A, kayata wortel, endhog, brokoli utawa ati, kayata. Nanging, masalah liyane kayata fibrosis, konsumsi alkohol sing gedhe banget utawa kelainan ati uga bisa nambah risiko kekurangan vitamin iki.

Kajaba iku, amarga vitamin A bisa larut ing lemak, yen ana malabsorpsi lemak ing level usus, bisa uga vitamin ora kaserep saka panganan. Penyebab jinis iki luwih umum kanggo wong sing wis ngalami operasi bariatric utawa sing nandhang penyakit usus.

Cara ngonfirmasi kekurangan vitamin A

Kekirangan Vitamin A biasane dicurigai ing bocah-bocah lan wong diwasa sing kurang gizi utawa kanggo wong sing duwe faktor risiko, nanging tandha lan gejala kasebut kudu di evaluasi dening dhokter.

Dokter uga bisa pesen tes getih retinol serum, ing ngisor angka 20 mcg / dL nuduhake kekurangan vitamin A ing awak, lan angka ing ngisor 10 mcg / dL nuduhake kekurangan parah.

Kepiye perawatan rampung?

Perawatan kekurangan vitamin A adhedhasar nambah asupan panganan sing akeh karo vitamin iki, uga suplemen oral, kanggo nyuda resiko kematian. Penting, sajrone perawatan, wong kasebut diterusake karo ahli nutrisi kanggo njamin pasokan vitamin A sing cukup kanggo kabutuhan saben dinane.

Dadi, perawatan kalebu:

1. Mangan panganan sing akeh vitamin A

Vitamin preformed mung ditemokake ing panganan sing asale kewan, ing papan panyimpenan, yaiku ing ati lan lemak endhog lan susu. Sebilangan gedhe vitamin iki uga ditemokake ing minyak ati cod.

Nanging, ana uga panganan sing asale saka tanduran sing ngemot karotenoid, sing dadi prekursor saka vitamin A lan sing umume ditemokake ing sayuran ijo utawa buah-buahan kuning-oranye, kayata wortel, bayam, jus jeruk, ubi jalar, lan liya-liyane. Deleng dhaptar panganan sing luwih lengkap sing sugih karo vitamin A.

2. Jupuk suplemen vitamin A

Suplemen Vitamin A kudu dipandu dening dokter utawa ahli nutrisi, amarga dosis kasebut bakal gumantung saka umur, bobot lan kondisi kesehatan masarakat sing kena pengaruh.

Umume, kanggo wong diwasa, umume menehi 3 dosis 200.000 IU. Anak sing umur luwih saka 1 taun kudu nampa setengah dosis, lan bayi sing umure luwih saka 6 wulan, mung kudu nampa saprapat dosis.

Ing sawetara kasus, suplemen vitamin A bisa rampung karo minyak ati cod amarga, saliyane ngemot jumlah vitamin iki, uga ngemot vitamin D, omega 3, yodium lan fosfor, sing penting kanggo kabeh bocah.