Kepiye Media Sosial Selebriti Ngaruhi Kesehatan Mental lan Gambar Badan

Konten

• Badan selebriti ing media sosial mengaruhi carane sampeyan ndeleng awak dhewe.
• Malah komentar sing sampeyan deleng ing media sosial selebriti bisa nyebabake sampeyan.
• Mangkene pitulung babagan cara nggunakake media sosial selebriti nalika njaga rasa percaya diri.
• Review kanggo

Media sosial wis dadi lingkungan gambar awak sing saya dramatis sajrone sawetara taun kepungkur, lan selebriti duwe pengaruh gedhe kanggo shift iki - luwih apik utawa luwih elek. (Gegandhengan: Apa Ala Facebook, Twitter, lan Instagram kanggo Kesehatan Mental?)

Ing tangan siji, akeh selebriti sing ngirim gambar Photoshopped lan Facetuned sing nggambarake standar kaendahan sing ora nyata.

Saliyane, akeh selebriti nggunakake media sosial minangka platform kanggo nuduhake perjuangan citra awak dhewe minangka cara kanggo sesambungan karo para penggemar lan mbantahnglawan standar sing ora nyata iki. Ing kasus kasebut, Lady Gaga mbela dheweke "lemak weteng" ing Instagram. Chrissy Teigen nerangake yen dheweke ora ilang kabeh "bobot bayi" - lan mbokmenawa ora bakal nyoba. Demi Lovato nimbali wartawan amarga menehi saran babagan bobote minangka perkara sing paling penting babagan dheweke.

Kajaba iku, selebriti sing kondhang amarga ora jujur ​​babagan carane entuk wujud-ehem, Kim Kardashian lan teh "perut warata" - lagi diaraniliyane celebs kanggo ridiculousness gedhine.The Papan sing Apik's Jameela Jamil wis ateges dheweke wis misi kanggo nelpon metu endorsements diet selebriti. Amarga sanajan aman kanggo nganggep manawa Kim K duwe tentara pelatih pribadi, koki, ahli diet, lan ahli bedah plastik sing nulungi dheweke ndeleng kaya ngono, bisa uga gampang dilalekake yen ana wong sing duwe atribut fisik masarakat seneng banget. nemokake cara sing cepet lan gampang kanggo sampeyan golekikaya dheweke.

Umume, kabeh dadi luwih apik ing media sosial-selebriti. Nanging, ngonsumsi bisa duwe pengaruh marang carane sampeyan ndeleng awak dhewe, carane sampeyan ndeleng awak wong liya, lan apa sing sampeyan temokake ing umum. Sampeyan ora ateges sampeyan kudu mandheg ngetutake selebriti kanthi lengkap, nanging bersenjata ngerti babagan budaya media sosial selebriti bisa nyebabake sampeyan — kanthi sadar lan ora sadar — dadi kunci. (Gegandhengan: Kepiye Wong sing Ngisin-isini Awak Liya Pungkasan Diajar Aku Ora Ngejer Badan Wanita)

Badan selebriti ing media sosial mengaruhi carane sampeyan ndeleng awak dhewe.

Apa sampeyan ngerti utawa ora, sampeyan bisa mbandhingake sampeyan karo selebriti sing ditemokake ing sosial. "Lumrahe - yen asring ora sehat - manungsa bisa mbandhingake awake dhewe karo wong liya," ujare Carla Marie Manly, Ph.D., psikolog klinis sing ngatasi rasa percaya diri lan citra awak, lan panulisBungah Saka Wedi. Nalika foto "sampurna" saka selebriti "sampurna" dilebokake ing alas minangka standar "becik", "wong-wong sing ora bisa nggayuh tingkat kesempurnaan sing ora mungkin kanthi diam-diam (utawa ora kanthi rahasia) rumangsa isin lan cacat, "dheweke nerangake. (Related: Jumlah Selfie Sampeyan Bisa Ngaruhi Gambar Awak)

Efek saka ndeleng gambar selebriti ing gambar awak, utamane ing wanita, wis didokumentasikake kanthi apik ing riset. Ing salah sawijining panelitian paling misuwur babagan topik kasebut, peneliti nampilake bocah-bocah sekolah dhasar gambar-gambar selebriti utawa model sing lancip. "Bocah lanang kasebut seneng banget babagan apa sing bakal ditindakake supaya katon kaya gambar kasebut, nanging bocah-bocah wadon ujar kaya 'Sampeyan ora kudu mangan' utawa 'Sampeyan kudu mangan banjur muntah,'" nerangake Taryn A. Myers, Ph.D., ketua departemen psikologi ing Virginia Wesleyan University lan peneliti gambar awak.

Peneliti malah wis katon menyang apa mengkono nalika sampeyan bener nyoba kanggo katon kaya selebriti: Siji panaliten nuduhake yen bocah-bocah wadon sekolah-umur tengah padha luwih ngaruh impact ing syarat-syarat gambar awak lan prilaku mangan dening manipulating selfies dhewe saka mung ndeleng gambar media tradisional. Panaliten liyane nuduhake yen postingan selfie nggawe wanita langsung kuwatir.

Nanging wong liya nemokake manawa bocah-bocah wadon mbandhingake awake dhewe karo gambar para selebriti ing media sosial ana gandhengane karo rasa ora marem karo awak lan nyebabake tipis. (Menarik, perkara sing padha ora bener kanggo bocah lanang.) "Dadi umume, ndeleng utawa ngirim gambar bisa nggawe kita rumangsa luwih ala babagan awak, lan efek iki bisa ditambah kanggo foto selebriti," ujare Myers.

Lan sanajan kabeh wong bisa kena pengaruh sawetara derajat, ana sawetara sing kamungkinan kena pengaruh negatif saka postingan media sosial selebriti. "Media sosial duwe pengaruh paling gedhe marang wong-wong sing paling rawan, sing ajining dhiri asale saka cara wong liya ngerteni utawa nanggapi lan pengin 'cocog'," ujare Adrienne Ressler M.A., LMSW., spesialis gambar awak lan wakil presiden pangembangan profesional ing Yayasan Pusat Renfrew. "Dina iki, kanthi reality show sing populer banget, bisa mbayangno manawa, kanthi luck, sapa wae bisa dadi selebriti." (Halo, #BachelorNation.) Kanthi tembung liyane, yen ana wong sing bisa dadi selebriti, bisa dirasakake kaya kabeh wongsamesthine dadi celebrity-worthy.

Malah komentar sing sampeyan deleng ing media sosial selebriti bisa nyebabake sampeyan.

Ora mung kiriman lan gambar selebriti sing bisa mengaruhi sampeyan. Deleng selebriti sing dicekel utawa diisin-isin ing komentar media sosial bisa nggawe sampeyan luwih seneng nindakake kanggo wong liya-apa sing kedadeyan IRL utawa mung ing sirah sampeyan. (Gegandhengan: Fitur Media Sosial Iki Nggampangake kanggo Mbela Menehi Komentar sing Sengit lan Nyengkuyung Kabecikan)

Iki kabeh amarga ana sing diarani teori pembelajaran sosial, ujare para ahli. "Kita asring nonton wong liya lan ndeleng apa akibat saka tindak tanduke sadurunge kita milih tumindak kasebut dhewe," jelas Myers. "Dadi yen kita ndeleng wong liya nggawe komentar negatif kasebut tanpa ana akibat (utawa malah pujian utawa 'seneng'), mula kita luwih seneng nindakake prilaku kasebut dhewe."

Saiki, ora ateges kabeh wong aktif trolling saben liyane, amarga prilaku kasebut wis dimodelake (sanajan prilaku kasebutbisa tegese kanggo sawetara wong). Luwih kamungkinan, wong miwiti trolling wong liya-lan awake dhewe-mental. Panaliten anyar ing Universitas McGill nemokake manawa wanita dadi wanita sing ngalami gemeter lemak selebriti, dheweke bakal nambah polah sing gegandhengan karo bobot negatif.

Peneliti nggunakake data saka survey online sing kasedhiya wiwit taun 2004 nganti 2015, ngenali 20 prastawa nggawe malu lemak sing beda sing kedadeyan ing media-kaya nalika semana, Scott Disick sing isin karo awak Kourtney Kardashian amarga ora bali maneh kanggo bobot sadurunge kehamilan. (Ugh.) Banjur, padha ngukur tingkat bias bobot implisit (utawa reaksi usus wong kanggo fatness lan thinness) rong minggu sadurunge lan rong minggu sawise kedadean awak-isin iki. Para panaliti weruh lonjakan ing sikap anti-lemak implisit wanita sawise saben acara bobot-shaming, lan liyane "kondhang" acara, sing luwih dhuwur spike. Dadi, nalurine diowahi supaya ora bias bias bobot. Yawis.

Coba pikirake: Apa sampeyan nate ngomong karo awak dhewe, "Oh, wah, iku pancen dudu sandhangan" kanggo wong liya? Utawa "Eh, klambi iki nggawe aku katon lemu. Aku ora kudu nganggo iki"dhewe? Pikiran iki ora metu saka ngendi wae, lan sanajan sampeyan nyimpen dhewe, bisa uga duwe pengaruh marang cara sampeyan nambani awak dhewe lan cara sampeyan nyedhaki lan nambani awak wong liya. "Sing luwih kita ana ing ngarsane negativitas lan crudeness, akrab kasebut nyebabake kita bisa digunakake, bisa uga ora kanthi sengaja bisa ditrima, nanging kanthi pengulangan bola-bali dadi kurang gawe kaget kanggo kita," ujare Ressler. (Gegandhengan: 6 Cara Pungkasan Ora Mandheg Kanggo Apik)

Dadi mbesuk yen sampeyan mikirake pikirane iki, takon dhewe: "Endi aku entuk gagasan yen duwe awak kaya iki ora becik? Ing endi aku sinau yen sandhangan kudu pas karo cara tartamtu supaya bisa nyenengake?" Utawa malah, "Napa aku luwih migunani babagan penampilan fisik?" Nilai-nilai estetika lan budaya diet sing seumur hidup ora bisa disinaoni kanthi cepet, nanging pitakonan status quo bisa mbantu sampeyan nyedhaki citra awak sing luwih sehat lan supaya ora nyumbang kanggo fenomena budaya sing mung bisa ngalahake wong amarga ora katon kaya. IRL selebriti.

Ing cathetan positif, sawetara selebriti njupuk wektu kanggo nelpon metu trolls lan nuduhake carane, sanajan lagi misuwur, komentar wong liya isih impact wong.

Sawise wong-wong kandha yen dheweke katon lemu ing acara keuntungan kanker, Pink keplok maneh kanthi ngirim gambar aplikasi Cathetan ing Twitter: "Nalika aku ngakoni yen gaun kasebut ora motret kaya ing pawon, aku uga bakal ngakoni yen aku rasane ayu banget. Nyatane, aku rumangsa ayu. Dadi, para kawula sing apikan lan prihatin, aja padha kuwatir karo aku. Aku ora kuwatir karo aku. Lan aku uga ora kuwatir karo sampeyan. Aku uga becik, seneng banget, lan awakku sing sehat, sehat lan sehat gila duwe sawetara wektu sing pantes. Thanks kanggo badhan. Katresnan, cheesecake. "

Mangkene pitulung babagan cara nggunakake media sosial selebriti nalika njaga rasa percaya diri.

Nalika lanskap media sosial selebriti saya ganti, isih akeh sing kudu ditindakake. Sawetara karya kasebut kanggo sampeyan, kanggo nggunakake konten media sosial selebriti kanthi cara nglindhungi sampeyan lan gambar awak. (Related: Kepiye Blogger Iki Sadar Yen Positif Badan Ora Saklawase Kaya Sampeyan)

Literasi media minangka kunci. "Wenehake informasi babagan cara nggawe gambar selebriti kasebut sanajan para selebriti duwe pelatih pribadi, seniman make-up, lan liya-liyane," ujare Myers. "Lan sadhar yen ora realistis kanggo nyoba ngrampungake cita-cita kasebut minangka manungsa normal."

Tansah media sosial ing panggonane. "Yen ana sing disenengi babagan selebriti, priksa apa iku lan perasaan sing ana ing saubengé - bungah, kepinginan, lan liya-liyane," ujare Manly. "Elinga yen sampeyan ora kudu tumindak, tuku, utawa nyoba 'dadi'; sampeyan mung bisa ngelingi yen sampeyan ngapresiasi aspek urip wong liya."

Pungkasi siklus shaming. "Aja ngarani jeneng negatif," saran saka Ressler. "Keno awak sampeyan yen sampeyan wis nemtokake manawa sampeyan kanthi kasar utawa kritis. Ngomong dhewe, 'Ora dudu aku.'

Gawe disonansi kognitif. Disonansi kognitif tegese ngalami pikiran utawa prilaku sing ora cocog karo kapercayan normal. "Ing kasus iki, bakal ngomong babagan sing sampeyan senengi babagan awak tinimbang perkara sing sampeyan sengit," ujare Myers. "Panliten nuduhake manawa efektif banget minangka cara kanggo nglawan rasa ora marem awak umume, lan literatur sing tuwuh nuduhake manawa uga migunani ing media sosial. Aku kanthi pribadi nindakake panelitian ing ngendi aku menehi wanita nulis pernyataan positif babagan awake dhewe utawa apa wae liyane saka penampilan lan ngirim menyang Instagram. Aku nemokake yen sembarang jinis statement kognitif-disonansi efektif kanggo nambah ajining dhiri, utamané katon-related ajining dhiri, uga nambah swasana ati.

Review kanggo