Apa Mate Teh lan Manfaat Kesehatan

Konten

• 1. Kolesterol murah
• 2. Mbantu ngilangi bobot awak
• 3. Nglindhungi ati
• 4. Ngontrol diabetes
• 5. Ngalahake lemes lan pundung semangat
• Cara nggawe teh jodoh
• Cara nggawe chimarrão
• Sapa sing ora kudu njupuk

Teh mate minangka jinis tèh sing digawe saka godhong lan batang tanduran obat sing diarani yerba mate, kanthi jeneng ilmiahIlex paraguariensis, sing akeh dikonsumsi ing sisih kidul negara kasebut, kanthi bentuk chimarrão utawa tereré.

Keuntungan kesehatan teh jodho digandhengake karo konstituen kayata kafein, macem-macem mineral lan vitamin, sing nyedhiyakake macem-macem jinis tèh, utamane anti-oksidan, diuretik, obat pencahar ringan lan stimulan otak sing apik.

Kandungan kafein sing akeh yaiku teh pasangan nyuda gejala depresi lan lemes, dadi wong sing luwih waspada lan siyap kanggo kegiyatan saben dinane, lan amarga iku, minuman sing digunakake ing wayah esuk kanggo miwiti dina kanthi luwih energi.

Keuntungan kesehatan utama teh jodoh yaiku:

1. Kolesterol murah

Teh mate panggang bisa dijupuk saben dina minangka obat kolesterol ing omah amarga nyuda penyerapan lemak saka panganan amarga anané saponin ing konstitusi.Nanging, obat ing omah iki ora bakal ngganti perawatan sing dituduhake dening dokter, nanging iki minangka cara sing paling apik kanggo nglengkapi perawatan klinis iki.

2. Mbantu ngilangi bobot awak

Tanduran iki duwe tumindak thermogenik, sing mbantu proses penurunan bobot lan nyuda lemak awak total. Teh bisa digunakake kanthi nambah respon sinyal sing satiety, amarga nyuda wektu kosong ing lambung lan nyuda jumlah leptin sing sirkulasi, lan uga nyuda pembentukan lemak visceral.

3. Nglindhungi ati

Teh mate duwe efek protèktif ing pembuluh getih, nyegah akumulasi lemak ing njero arteri, sing banjur nglindhungi jantung saka serangan jantung. Nanging, konsumsi rutin ora ngilangi kabutuhan mangan sing sehat, kurang lemak.

4. Ngontrol diabetes

Teh mate duwe tumindak hipoglikemik, sing mbantu nyuda jumlah gula ing getih, nanging kanggo tujuan iki, kudu dikonsumsi saben dina, lan mesthi tanpa gula utawa pemanis.

5. Ngalahake lemes lan pundung semangat

Amarga anané kafein, tèh matte tumindak ing level otak, nambah pola pikir lan konsentrasi mental, mula luwih becik ngombe nalika tangi lan sawise nedha awan, nanging kudu dicegah ing wayah wengi, lan wiwit sore, ora bisa nyebabake insomnia. , lan nggawe turu angel. Konsumsi utamane dituduhake kanggo siswa, lan masarakat ing lingkungan kerja supaya tetep waspada.

Keuntungan sing padha ditemokake ing tèh singa singa panggang, pasangan yerba, chimarrão lan tererê.

Cara nggawe teh jodoh

Teh mate bisa diombe panas utawa es, lan sawetara tetes jeruk nipis bisa ditambah.

Bahan-bahan

• 1 sendhok godhong pasangan yerba panggang;
• 1 tuwung banyu sing umob.

Mode persiyapan

Tambah godhong pasangan yerba ing cangkir banyu sing umob, tutup lan tahan suwene 5 nganti 10 menit. Galur banjur njupuk sabanjure. Nganti 1,5 liter teh jodoh bisa dikonsumsi saben dina.

Cara nggawe chimarrão

Chimarrão minangka omben-omben pribumi umum ing wilayah kidul Amerika Selatan, sing digawe saka pasangan yerba lan sing kudu disiapake ing wadhah khusus, sing diarani labu. Ing mangkuk kasebut, teh diselehake lan uga "bom", sing bisa digunakake kaya jerami sing ngidini sampeyan ngombe pasangan.

Kanggo nyiyapake kanthi bentuk pasangan, pasangan kudu diselehake, kanggo pasangan, ing mangkuk nganti ngiseni udakara 2/3. Banjur, tutup wadhah lan miring wadhah nganti jamu akumulasi mung ing sak sisih. Pungkasan, isi sisih sing kosong karo banyu panas, sadurunge mlebu ing titik sing umob, lan lebokake pompa ing sisih ngisor mangkuk, jupuk driji ing bukaan jerami lan sentuhake pompa ing tembok mangkuk. Gunakake pompa saringan kanggo ngombe teh, isih panas.

Sapa sing ora kudu njupuk

Teh mate dikontemi kanggo bocah-bocah, wanita hamil, lan wong sing ngalami insomnia, gugup, kelainan kuatir utawa tekanan darah tinggi, amarga kandungan kafein sing akeh.

Kajaba iku, amarga nyuda tingkat gula getih, ngombe iki mung kudu digunakake kanggo penderita diabetes kanthi ilmu dhokter, amarga kudu adaptasi ing perawatan.