Teas lan Aromaterapi kanggo Nyuda

Konten

• Teh woh gairah kanthi adas
• Aromaterapi kanggo tenang pikiran

Teh sing apik banget kanggo nentremake yaiku tèh sing digawe nganggo godhong woh sing semangat, amarga woh-wohan semangat duwe sipat sing tenang, uga nyuda rasa kuwatir, lan bisa uga dijupuk nalika meteng.

Teh iki apik banget kanggo sing ngalami kuatir, stres utawa insomnia, amarga mbantu ngencengi awak lan santai.

Bahan-bahan

• 1 sendhok godhong woh semangat ijo
• 1 tuwung banyu umob

Mode persiyapan

Lebokake godhong woh sing gairah ing cangkir banyu sing umob lan tutup suwene sepuluh menit. Penting banget kanggo ora nyelehake godhong ing geni. Sawise nyegah infus, saring lan ngombe saben dina, kaping 1 nganti 2 kali dina.

Saliyane teh iki, kudu turu udakara 7 nganti 8 jam saben dina, aja nganti konsumsi panganan sing stimulasi kayata kopi, coklat, minuman ringan utawa teh ireng, kayata lan olahraga kanthi rutin.

Teh woh gairah kanthi adas

Obat liya sing apik kanggo tenang yaiku nyiyapake teh kanthi woh-wohan lan adas amarga bahan-bahan depresi sistem saraf iki bisa mbantu sampeyan santai.

Bahan-bahan

• 1 liter banyu
• pil saka 1 apel
• pil saka 1 woh semangat sing mateng
• 1 sendhok teh adas

Mode persiyapan

Godhok banyu nganggo apel lan woh-wohan sing dikepengini udakara 5 menit. Sawise nggodhok, angkat saka geni lan lebokake adas lan adhem nganti 3 menit maneh. Saring lan pasangkan seger.

Sifat sing adhem lan woh markisa sing nyenengake bisa ngasilake efek santai banget lan saliyane nyegerake teh iki uga minangka sumber hidrasi sing apik.

Cara liya sing paling apik kanggo nggunakake sifat sing nyenyet saka teh iki yaiku ngowahi dadi gelatin, nggunakake 1 lembar gelatin sing ora karep lan teh kanggo nyiyapake. Iki bisa digawe legi karo gula utawa pemanis Stévia.

Aromaterapi kanggo tenang pikiran

Pangobatan ing omah sing apik banget supaya tenang yaiku nggunakake aroma bergamot lan geranium. Mung nyelehake 1 tetes minyak esensial saka saben tanduran menyang saputangan kain lan gawanen ing tas kanggo mambu nalika sampeyan ngalami kahanan sing nyebabake kuatir.

Bergamot lan geranium nduweni sipat nyenengake sing mbantu sampeyan ngendhokke lan nyuda kuatir. Efektif uga ing kasus depresi, rasa ora tenang lan uga insomnia, ing kasus iki ngeculake 1 tetes minyak esensial ing bantal mbantu turu turu sing tentrem.

Konsumsi tanduran obat kasebut uga bisa digawe kanthi bentuk jus, teh lan kompres, kabeh cara kabukten efektif lan menehi mupangat kesehatan.